Massage sportif vs massage suédois : voici ce qui les distingue

Imaginons un cas pratique : une cliente pousse la porte de votre institut et vous demande un massage tonique, relaxant, mais aussi musculaire. Vous avez à la carte le massage sportif et le massage suédois. Qu’allez-vous lui conseiller ? Avez-vous une idée claire de leurs spécificités ? Comment lui donner le bon éclairage pour faire son choix sans être déçue à la fin du soin ?

Pour mieux la guider entre le massage sportif et le massage suédois, tous les deux à votre carte de soins, posez-lui quelques questions. Vous allez apprendre qu’elle apprécie des techniques qui font leur «travail» dans la réduction des tensions, adhésions et contractures, sans ressentir la «douleur qui fait du bien» du deep tissue. Elle ne recherche pas non plus la détente relaxante du californien doux et enveloppant. Vous n’en savez pas plus. Pourtant, vous avez un choix à faire entre la diriger vers le massage suédois ou le massage sportif. Lequel répondra au mieux à ses besoins ?

Ces deux massages ont-il le même objectif ?

- Pas tout à fait.

Le massage sportif : une valse à trois temps

L’objectif : il cherche à réduire les temps de récupération, à préparer les muscles avant l’effort ou à drainer les toxines après l’effort.

La technique : ici, on ne recherche pas de belles transitions, de l’enveloppement ou de la fluidité. Vous pouvez passer d’une zone à une autre sans aucun liant. Ce massage va puiser dans les techniques du suédois quelques manœuvres mais pas que. Des techniques de proprioception seront aussi de la partie, des ouvertures en amplitude, des libérations articulaires, mises en amplitude ou encore des étirements à but précis (ici il ne s’agit pas de se tromper, il ne faut pas essayer d’étirer l’unité tendino-musculaire tendon d’Achille/gastrosnémiens sur un sprinter ou d’oublier de travailler en profondeur la fascia lata ou les adducteurs d’un danseur…).

Sa spécificité : le masseur spécialisé doit toujours savoir à quel moment de l’activité sportive de son client le massage se situe : avant un entraînement ou une compétition, tout de suite après, ou au moins avec un décalage de 72 heures.

Le massage avant effort

Objectif : chauffer les muscles, les gorger de sang pour plus de puissance et de longévité d’action forte. Il peut éventuellement se faire sans huile, sur vêtements.