Ophélie Schmitt : les secrets de la réussite d’une esthéticienne indépendante

Comment intégrer votre région dans votre soin signature en institut de beauté ?

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Fort de son expertise scientifique et de son ancrage pharmaceutique, le laboratoire est aujourd&rsquo;hui N&deg;1 du collag&egrave;ne en pharmacie et N&deg;1 <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/gestion/vente/la-vente-de-complements-alimentaires-en-institut-1838">des compl&eacute;ments alimentaires</a> articulaires.
<h2 style="text-align: left;">Ce que vous devez savoir sur le collag&egrave;ne en tant qu'esth&eacute;ticienne ?</h2>
<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/estheticienne-connaissez-vous-vraiment-les-bienfaits-du-collagene-1737">Le collag&egrave;ne est la prot&eacute;ine la plus abondante du corps humain.</a> Elle contribue &agrave; la structure de la peau, des cheveux et des ongles. Il favorise l&rsquo;&eacute;lasticit&eacute;, la fermet&eacute; et l&rsquo;hydratation de la peau, et r&eacute;duit les rides. D&egrave;s 25 ans, la production naturelle de collag&egrave;ne par l&rsquo;organisme diminue de 1 % chaque ann&eacute;e.
<h2 style="text-align: left;">Qu&rsquo;est-ce que le collag&egrave;ne hydrolys&eacute; de bas poids mol&eacute;culaire ?</h2>
Le collag&egrave;ne produit naturellement par l&rsquo;organisme est une mol&eacute;cule tr&egrave;s lourde. Sa forme hydrolys&eacute;e est la forme assimilable par l&rsquo;organisme. L&rsquo;hydrolyse correspond au &laquo;d&eacute;coupage&raquo; de la prot&eacute;ine de collag&egrave;ne pour qu&rsquo;elle puisse passer la barri&egrave;re intestinale. Lors du choix d&rsquo;un compl&eacute;ment alimentaire &agrave; base de collag&egrave;ne, il faut absolument choisir des peptides de collag&egrave;ne hydrolys&eacute;s de bas poids mol&eacute;culaire, donc plus assimilables par l&rsquo;organisme.
Conseil : toujours v&eacute;rifier le poids mol&eacute;culaire indiqu&eacute; sur l&rsquo;emballage. S&rsquo;il n&rsquo;est pas indiqu&eacute;, c&rsquo;est que le poids mol&eacute;culaire est &eacute;lev&eacute; et que l&rsquo;assimilation n&rsquo;est pas optimale voire inexistante. Toute la gamme Granions&reg; Collag&egrave;ne marin offre un poids mol&eacute;culaire inf&eacute;rieur &agrave; 2 000 Daltons pour une meilleure assimilation.
<h2 style="text-align: left;">Quel dosage de collag&egrave;ne conseiller en institut ?</h2>
Les &eacute;tudes scientifiques montrent les premiers effets du collag&egrave;ne &agrave; partir de 1 g par jour. Plus on augmente les doses, plus on obtiendra des r&eacute;sultats significatifs sur la peau : r&eacute;duction des rides, &eacute;clat de la peau, fermet&eacute; et hydratation.
Pour agir sur les rides, le dosage recommand&eacute; est de 10 g de collag&egrave;ne marin par jour.
Le &ldquo;Collag&egrave;ne Sublimlift&rdquo; contient du collag&egrave;ne marin fran&ccedil;ais de bas poids mol&eacute;culaire avec des r&eacute;sultats cliniquement prouv&eacute;s : -35% de rides, +23% d&rsquo;hydratation, +25% de fermet&eacute; et +22% d&rsquo;&eacute;clat de la peau.
Le &ldquo;Collag&egrave;ne Eternity&rdquo; contient la nouvelle g&eacute;n&eacute;ration de collag&egrave;ne : des tripeptides de collag&egrave;ne encore plus assimilables que les peptides classiques. En plus de 15 g de collag&egrave;ne par jour, ce collag&egrave;ne associe vingt actifs anti-&acirc;ge : <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/ride-le-role-de-l-acide-hyaluronique-778">acide hyaluronique</a>, vitamine C, &eacute;lastine, c&eacute;ramides, NADH, r&eacute;tinol, niacinamide&hellip;
<h2 style="text-align: left;">5 raisons d&rsquo;associer le collag&egrave;ne aux soins esth&eacute;tiques</h2>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Prolonger les r&eacute;sultats des soins cabine.</li>
<li style="text-align: justify;">Renforcer la qualit&eacute; de la peau entre deux rendez-vous.</li>
<li style="text-align: justify;">Optimiser la r&eacute;cup&eacute;ration cutan&eacute;e apr&egrave;s certains soins.</li>
<li style="text-align: justify;">Valoriser le r&ocirc;le de conseil de l&rsquo;esth&eacute;ticienne.</li>
<li style="text-align: justify;">Offrir une approche globale et moderne in &amp; out.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: left;">Association in &amp; out : une approche globale en institut</h2>
La suppl&eacute;mentation orale agit de l&rsquo;int&eacute;rieur, de ce fait, la dermocosm&eacute;tique au collag&egrave;ne compl&egrave;te cette approche en ciblant la surface cutan&eacute;e.
Le Laboratoire des Granions a d&eacute;velopp&eacute; une gamme dermocosm&eacute;tique pour une association id&eacute;ale avec ses compl&eacute;ments alimentaires pour une routine compl&egrave;te. Dos&eacute;e &agrave; 1% de collag&egrave;ne marin et acide hyaluronique, elle se compose : d&rsquo;un s&eacute;rum liftant pour un effet tenseur imm&eacute;diat, d&rsquo;une cr&egrave;me de jour raffermissante, d&rsquo;une cr&egrave;me de nuit r&eacute;g&eacute;n&eacute;rante et d&rsquo;un masque en tissu pour un teint &eacute;clatant.
Le Laboratoire des Granions sera pr&eacute;sent <a href="https://www.congres-esthetique-spa.com/?gad_source=1&amp;gad_campaignid=23471640946&amp;gbraid=0AAAAADfl3EXFTRndwcPhWKoEHhXXRvQQw&amp;gclid=CjwKCAiAqprNBhB6EiwAMe3yhgZkaoVTQmEaj8D3_SM3Kw5aOZ0wIHCMInnGjRWhtZ_SGK1NLc110RoCkGUQAvD_BwE" target="_blank" rel="noopener noreferrer">au Congr&egrave;s International Esth&eacute;tique &amp; Spa &agrave; Paris</a>, stand R18.
<hr />
<a href="https://www.instagram.com/granions_laboratoire/?hl=fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer">@granions_laboratoire</a>
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Le Laboratoire des Granions® innove et propose le Collagène + Eternity - Les Nouvelles Esthétiques

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Biologiste de formation, Camille Hermann a construit son expertise au sein de laboratoires de grands groupes cosm&eacute;tiques internationaux. De L&rsquo;Or&eacute;al &agrave; Clarins, en passant par Nuxe, Thalgo ou encore Beiersdorf (Eucerin), elle a explor&eacute; pendant plus de quinze ans les m&eacute;canismes de l&rsquo;&eacute;quilibre cutan&eacute;.
D&egrave;s ses d&eacute;buts chez L&rsquo;Or&eacute;al, lors de ses &eacute;changes avec les &eacute;quipes scientifiques d&rsquo;Inn&eacute;ov - joint-venture entre Nestl&eacute; et L&rsquo;Or&eacute;al - elle s&rsquo;interroge : comment agir sur une cellule cutan&eacute;e autrement que par le soin topique ? &Agrave; une &eacute;poque o&ugrave; <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/gestion/vente/la-vente-de-complements-alimentaires-en-institut-1838">les compl&eacute;ments alimentaires</a> se limitaient essentiellement &agrave; l&rsquo;autobronzant, l&rsquo;intuition est d&eacute;j&agrave; l&agrave;.
<blockquote>
J&rsquo;ai tr&egrave;s vite compris que la peau ne pouvait pas se r&eacute;sumer &agrave; une cr&egrave;me. Si l&rsquo;on mange un burger et que l&rsquo;on a un bouton le lendemain, ce n&rsquo;est pas un hasard.
</blockquote>
Une conviction qui ne la quittera plus et qui guidera l&rsquo;ensemble de son parcours.
<h2 style="text-align: left;">La dermonutrition comme &eacute;vidence</h2>
Au fil des ann&eacute;es, ses lectures d&rsquo;&eacute;tudes scientifiques et ses &eacute;changes avec des chercheurs renforcent cette certitude : la peau exprime ce qui se passe &agrave; l&rsquo;int&eacute;rieur du corps.
Il y a quelques ann&eacute;es, Camille d&eacute;cide d&rsquo;en faire son expertise et se forme en micronutrition cutan&eacute;e, notamment &agrave; Harvard, &agrave; la Sorbonne et au SiiN (Scientific Institute for Intelligent Nutrition).
Aujourd&rsquo;hui, la m&eacute;decine fonctionnelle le confirme : d&eacute;s&eacute;quilibres hormonaux, glycation, ratio om&eacute;ga-6/om&eacute;ga-3, carences en micronutriments&hellip; ces marqueurs biologiques <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/peau/les-causes-de-l-augmentation-de-l-acne-1587">sont capables d&rsquo;expliquer acn&eacute;</a>, ecz&eacute;ma ou vieillissement pr&eacute;matur&eacute;.
&laquo;Ce qui paraissait irrationnel il y a quinze ans est aujourd&rsquo;hui totalement d&eacute;montr&eacute; scientifiquement.&raquo;
<h2 style="text-align: left;">La peau commence dans l&rsquo;intestin : le r&ocirc;le cl&eacute; du microbiote</h2>
L&rsquo;un des piliers de cette approche holistique repose sur le microbiote intestinal. Les recherches actuelles d&eacute;montrent clairement la communication permanente entre microbiote intestinal et microbiote cutan&eacute;, via des m&eacute;tabolites.
&laquo;C&rsquo;est comme si les bact&eacute;ries de l&rsquo;intestin et celles de la peau se t&eacute;l&eacute;phonaient toute la journ&eacute;e. Si les messages sont n&eacute;gatifs, la peau le refl&egrave;te imm&eacute;diatement.&raquo;
Cette vision est soutenue par de grands experts internationaux, comme le Dr Steven Gundry, pour qui la peau est le miroir direct de la sant&eacute; intestinale. Aujourd&rsquo;hui, il n&rsquo;est plus question de d&eacute;bat : la peau ne peut &ecirc;tre comprise sans l&rsquo;intestin.
<h2 style="text-align: left;">Son r&ocirc;le triple : pr&eacute;vention, alerte et connexion des savoirs</h2>
Camille d&eacute;finit son r&ocirc;le comme triple :
<h3 style="text-align: left;">Pr&eacute;ventif et lanceur d&rsquo;alerte</h3>
Elle questionne les prises en charge exclusivement symptomatiques, notamment en dermatologie.
&laquo;Donner un traitement lourd pour l&rsquo;acn&eacute; sans analyser le microbiote, le zinc, le fer <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/dietetique-nutrition/estheticienne-ce-que-vous-devez-savoir-sur-les-omega-3-234">ou les om&eacute;ga-3 n&rsquo;a plus de sens aujourd&rsquo;hui</a>.&raquo;
<h3 style="text-align: left;">Raccordeur de terrain</h3>
Elle fait le lien entre nutritionnistes, m&eacute;decins fonctionnels, dermatologues et professionnels de l&rsquo;esth&eacute;tique.
&laquo;Je ne pr&eacute;tends pas tout savoir, mais je rassemble les pi&egrave;ces du puzzle entre le &ldquo;in&rdquo; et le &ldquo;out&rdquo;. Donner du rationnel sur cette notion que la peau exprime ce qu&rsquo;on mange, qui n&rsquo;est pas de l&rsquo;irrationnel, c&rsquo;est du pur factuel scientifique.&raquo;
<h3 style="text-align: left;">P&eacute;dagogique et scientifique</h3>
Elle d&eacute;montre que la relation alimentation-peau repose sur des faits mesurables et non sur des croyances.
&laquo;Aujourd&rsquo;hui, on sait pr&eacute;cis&eacute;ment comment agir sur un marqueur cutan&eacute;, par l&rsquo;alimentation, &ccedil;a a &eacute;t&eacute; prouv&eacute;.&raquo;
<h2 style="text-align: left;">Micronutrition et peau : une action directe sur l&rsquo;inflammation</h2>
La micronutrition agit de mani&egrave;re tr&egrave;s concr&egrave;te sur la sant&eacute; de la peau, notamment dans les pathologies inflammatoires comme <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/peau/estheticienne-ce-que-vous-devez-savoir-sur-l-eczema-526">l&rsquo;acn&eacute;, la rosac&eacute;e ou l&rsquo;ecz&eacute;ma</a>.&nbsp;
&laquo;Dans le cas de l&rsquo;acn&eacute;, par exemple, les &eacute;tudes montrent l&rsquo;existence de carences r&eacute;currentes, li&eacute;es &agrave; nos modes de vie modernes, mais aussi &agrave; des besoins accrus de l&rsquo;organisme lorsque la peau est fragilis&eacute;e.&raquo;&nbsp;
Une peau en souffrance appelle davantage certains nutriments, et leur insuffisance peut alors aggraver les d&eacute;s&eacute;quilibres existants.
Vitamine D, fer, zinc et om&eacute;ga-3 figurent parmi les carences les plus fr&eacute;quemment observ&eacute;es. &Agrave; cela s&rsquo;ajoutent tr&egrave;s souvent des d&eacute;s&eacute;quilibres du microbiote intestinal, avec une hyperperm&eacute;abilit&eacute; de la muqueuse digestive. Cette porosit&eacute; intestinale favorise le passage de mol&eacute;cules pro-inflammatoires dans la circulation sanguine, alimentant un terrain inflammatoire de fond.
<blockquote>
L&rsquo;acn&eacute; comme l&rsquo;ecz&eacute;ma ne sont pas uniquement des probl&egrave;mes de surface : ce sont avant tout des maladies inflammatoires qui s&rsquo;expriment sur un terrain biologique d&eacute;s&eacute;quilibr&eacute;.
</blockquote>
Certains anti-nutriments pr&eacute;sents dans l&rsquo;alimentation, tels que les lectines, oxalates ou phytates, peuvent accentuer ce ph&eacute;nom&egrave;ne en fragilisant la barri&egrave;re intestinale. Le d&eacute;s&eacute;quilibre du microbiote qui en r&eacute;sulte entretient alors une inflammation chronique, susceptible d&rsquo;amplifier les pouss&eacute;es d&rsquo;acn&eacute;, d&rsquo;ecz&eacute;ma et d&rsquo;acc&eacute;l&eacute;rer le processus d&rsquo;inflamm&rsquo;aging (vieillissement cutan&eacute;e pr&eacute;matur&eacute;).
&laquo;Aujourd&rsquo;hui, l&rsquo;&acirc;ge de la peau ne se r&eacute;sume plus &agrave; l&rsquo;&acirc;ge chronologique : il refl&egrave;te aussi le niveau d&rsquo;inflammation silencieuse accumul&eacute;e au fil des ann&eacute;es.&raquo;
<h2 style="text-align: left;">Vieillissement cutan&eacute; : agir sur l&rsquo;&eacute;pig&eacute;n&eacute;tique</h2>
<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/estheticienne-comment-traiter-les-differents-types-de-rides-1286">Il est aujourd&rsquo;hui possible d&rsquo;agir sur les rides</a> et le rel&acirc;chement cutan&eacute; gr&acirc;ce &agrave; l&rsquo;alimentation et &agrave; la micronutrition, &agrave; condition d&rsquo;&ecirc;tre dans une approche globale du vieillissement. Si la nutrition joue un r&ocirc;le cl&eacute;, il faut rappeler que pr&egrave;s de 80 % du vieillissement cutan&eacute; est li&eacute; au photovieillissement. Protection solaire (SPF50), recherche de l&rsquo;ombre et limitation de l&rsquo;exposition restent donc des gestes fondamentaux.
Le vieillissement cutan&eacute; est aussi syst&eacute;mique. Lorsque les radicaux libres oxydent les cellules et que les d&eacute;fenses antioxydantes sont insuffisantes, les tissus se d&eacute;gradent progressivement, entra&icirc;nant rides et perte de fermet&eacute;. Le microbiote intestinal, lorsqu&rsquo;il est d&eacute;s&eacute;quilibr&eacute; et pro-inflammatoire, accentue encore ce ph&eacute;nom&egrave;ne en entretenant une inflammation chronique.
&laquo;Si l&rsquo;intestin est inflamm&eacute;, la peau vieillit plus vite : c&rsquo;est aujourd&rsquo;hui un fait biologique&raquo; rappelle Camille Hermann.
Les recherches r&eacute;centes montrent que l&rsquo;horloge biologique cutan&eacute;e n&rsquo;est pas uniquement g&eacute;n&eacute;tique, mais &eacute;pig&eacute;n&eacute;tique. Alimentation, mode de vie et gestion du stress influencent l&rsquo;expression des g&egrave;nes et permettent d&rsquo;agir concr&egrave;tement sur le vieillissement de la peau, qui n&rsquo;est plus une fatalit&eacute;.
<h2 style="text-align: left;">Nutriments et alimentation</h2>
Camille se montre prudente face &agrave; la recherche de la &ldquo;mol&eacute;cule miracle&rdquo;.
&laquo;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/estheticienne-connaissez-vous-vraiment-les-bienfaits-du-collagene-1737">Le collag&egrave;ne n&rsquo;est pas une carence</a>. C&rsquo;est un outil, pas une solution universelle.&raquo;
La peau a besoin d&rsquo;un ensemble coh&eacute;rent : un microbiote &eacute;quilibr&eacute; (en veillant de ne pas &ecirc;tre en dysbiose), des apports suffisants en prot&eacute;ines, des acides gras essentiels, des antioxydants vari&eacute;s, des fruits et l&eacute;gumes, des min&eacute;raux cl&eacute;s comme le zinc, le fer ou le magn&eacute;sium.
La qualit&eacute; des aliments, leur origine, leur saisonnalit&eacute; et leur richesse en polyph&eacute;nols sont d&eacute;terminantes.
<h2 style="text-align: left;">L&rsquo;assiette PEAU : un outil simple et p&eacute;dagogique</h2>
Pour r&eacute;pondre &agrave; la confusion nutritionnelle actuelle, Camille a con&ccedil;u l&rsquo;assiette PEAU, un acronyme clair et op&eacute;rationnel :
P &ndash; Prot&eacute;ines : la charpente de la peau (en manger &agrave; chaque repas).
E &ndash; Eau : hydratation + min&eacute;raux, parfois appel&eacute;s &laquo;&eacute;lectrolytes&raquo; (sodium, potassium ou magn&eacute;sium qui permettent &agrave; l&rsquo;eau d&rsquo;entrer dans les cellules et d&rsquo;&ecirc;tre r&eacute;ellement utilis&eacute;e par l&rsquo;organisme).
A &ndash; Acides gras : om&eacute;ga-3 en priorit&eacute;.
U &ndash; Ultra-color&eacute; : diversit&eacute; d&rsquo;antioxydants (bleu : myrtille = anthocyanes ; rouge : poivron = lycop&egrave;ne ; orange : carotte = b&eacute;tacarot&egrave;ne ; vert : courgette = chlorophylle).
&laquo;Chaque couleur correspond &agrave; une famille d&rsquo;antioxydants. Plus l&rsquo;arm&eacute;e est vari&eacute;e, plus elle est efficace.&raquo;
<h2 style="text-align: left;">R&eacute;sultats visibles : quand la peau r&eacute;agit</h2>
Les premiers effets sur l&rsquo;&eacute;clat peuvent appara&icirc;tre d&egrave;s quatre semaines, soit un cycle cellulaire complet. Cependant, une phase de d&eacute;tox cutan&eacute;e peut survenir, notamment en cas d&rsquo;acn&eacute;.
&laquo;La peau est un &eacute;monctoire. Quand on &eacute;limine, elle le montre et peut donner quelques imperfections, c&rsquo;est normal, la peau se d&eacute;toxifie. Il ne faut donc pas se d&eacute;courager.&raquo;
<h2 style="text-align: left;">Compl&eacute;ments alimentaires : devenus indispensables</h2>
L&rsquo;appauvrissement des sols, <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/estheticienne-comment-gerer-votre-stress-au-travail-1440">le stress et les modes de vie modernes</a> rendent difficile l&rsquo;atteinte des apports optimaux par l&rsquo;alimentation seule.
&laquo;Aujourd&rsquo;hui, atteindre son quota de micronutriments sans compl&eacute;mentation est devenu quasi impossible.&raquo;
Les compl&eacute;ments s&rsquo;int&egrave;grent donc comme un pilier &agrave; part enti&egrave;re de la routine globale.
<h2 style="text-align: left;">Peau, &acirc;ge, hormonalit&eacute; et muscles</h2>
Avec l&rsquo;&acirc;ge, les besoins de la peau &eacute;voluent, <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/metier/au-quotidien/aidez-votre-cliente-a-mieux-vivre-sa-menopause-1586">en particulier au moment de la m&eacute;nopause</a>. La diminution hormonale, la sarcop&eacute;nie (perte progressive de masse et force musculaire) et les carences en prot&eacute;ines fragilisent la structure cutan&eacute;e et acc&eacute;l&egrave;rent le vieillissement.
&laquo;Plus les femmes vieillissent, moins elles mangent de prot&eacute;ines&hellip; alors que &ccedil;a devrait &ecirc;tre l&rsquo;inverse.&raquo;
Dans ce contexte, l&rsquo;activit&eacute; physique joue un r&ocirc;le cl&eacute;. Elle favorise l&rsquo;oxyg&eacute;nation des tissus, la r&eacute;gulation hormonale et le maintien de la masse musculaire, qui agit directement sur la qualit&eacute; de la peau.
&laquo;Le muscle est un organe de long&eacute;vit&eacute;, pour le cerveau comme pour la peau&raquo; souligne Camille.
<h2 style="text-align: left;">Esth&eacute;ticiennes : vers une expertise globale</h2>
Camille encourage les esth&eacute;ticiennes &agrave; int&eacute;grer une approche nutritionnelle simple, structur&eacute;e et adapt&eacute;e &agrave; leur pratique quotidienne.
<blockquote>
&laquo;Conseiller une cr&egrave;me sans conseil nutritionnel, c&rsquo;est aujourd&rsquo;hui un conseil incomplet.&raquo;
</blockquote>
Sans se substituer aux professionnels de sant&eacute;, les esth&eacute;ticiennes peuvent avoir un r&ocirc;le cl&eacute; d&rsquo;accompagnement en aidant leurs clientes &agrave; comprendre que la performance d&rsquo;un soin d&eacute;pend &eacute;galement de l&rsquo;&eacute;tat du terrain int&eacute;rieur.
Cette posture &eacute;largie renforce la l&eacute;gitimit&eacute; de l&rsquo;esth&eacute;ticienne, qui devient une v&eacute;ritable r&eacute;f&eacute;rente bien-&ecirc;tre, capable d&rsquo;agir &agrave; la fois sur la pr&eacute;vention, la p&eacute;dagogie et la durabilit&eacute; des r&eacute;sultats. En int&eacute;grant des questions simples sur l&rsquo;assiette, la diversit&eacute; alimentaire ou la pr&eacute;sence de prot&eacute;ines et de couleurs, elle enrichit sa prestation sans complexifier ses conseils.
Le combo nutrition (en premier) + soins + cosm&eacute;tiques (avec actifs innovants) + compl&eacute;ments alimentaires est l&rsquo;id&eacute;al pour des r&eacute;sultats durables. Cette approche globale favorise non seulement de meilleurs r&eacute;sultats visibles sur la peau, mais aussi une relation client plus engageante, fond&eacute;e sur la confiance, la fid&eacute;lisation et une prise en charge sur le long terme.
<h2 style="text-align: left;">Les essentiels selon Camille Hermann &agrave; adopter en tant qu'esth&eacute;ticienne</h2>
Les trois incontournables pour la jeunesse de la peau : om&eacute;ga-3 (avec son nouveau bin&ocirc;me cl&eacute; : le C15 : 0, un acide gras mis en lumi&egrave;re par le Dr Stephanie Venn-Watson, pour leur compl&eacute;mentarit&eacute; au niveau des membranes cellulaires), coenzyme Q10, zinc.
Les cinq alli&eacute;s des peaux acn&eacute;iques : huiles d&rsquo;olive riches en polyph&eacute;nols, sardines et maquereaux, fruits et l&eacute;gumes color&eacute;s, sources de zinc, extraits d&rsquo;ortie.
<h2 style="text-align: left;">Le mot de la fin pour les esth&eacute;ticiennes</h2>
&laquo;Quand la peau va mal, la premi&egrave;re question ne devrait pas &ecirc;tre : quelle cr&egrave;me utiliser ? Mais : qu&rsquo;est-ce que je mange ? D&rsquo;abord le terreau, avant de cultiver la plante.&raquo;
<hr />
<a href="https://www.instagram.com/veggyglo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">@veggyglo</a>
&nbsp;

La peau, miroir de l'intestin : la biologiste Camille Hermann décrypte la dermonutrition. Découvrez l'assiette "PEAU", l'impact du microbiote sur l'acné et le vieillissement, et pourquoi le conseil alimentaire est devenu le complément indispensable du soin cabine.

Esthéticienne : et si vous intégriez la nutrition dans vos conseils et votre accompagnement en institut ?  - Les Nouvelles Esthétiques

Esthéticienne : Intégrez la nutrition dans vos conseils

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Biologiste de formation, Camille Hermann a construit son expertise&nbsp;au sein de laboratoires de grands groupes cosm&eacute;tiques internationaux.&nbsp;De L&rsquo;Or&eacute;al &agrave; Clarins, en passant par Nuxe, Thalgo ou encore Beiersdorf (Eucerin), elle a explor&eacute;&nbsp;pendant plus de quinze ans les m&eacute;canismes de l&rsquo;&eacute;quilibre cutan&eacute;.
D&egrave;s ses d&eacute;buts chez L&rsquo;Or&eacute;al, lors de ses &eacute;changes avec les &eacute;quipes scientifiques d&rsquo;Inn&eacute;ov - joint-venture entre Nestl&eacute; et L&rsquo;Or&eacute;al - elle s&rsquo;interroge :&nbsp;comment agir sur une cellule cutan&eacute;e autrement que par le soin topique ?&nbsp;&Agrave; une &eacute;poque o&ugrave;&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/gestion/vente/la-vente-de-complements-alimentaires-en-institut-1838">les compl&eacute;ments alimentaires</a>&nbsp;se limitaient essentiellement &agrave; l&rsquo;autobronzant, l&rsquo;intuition est d&eacute;j&agrave; l&agrave;.
<blockquote>
J&rsquo;ai tr&egrave;s vite compris que la peau ne pouvait pas se r&eacute;sumer &agrave; une cr&egrave;me. Si l&rsquo;on mange un burger et que l&rsquo;on a un bouton le lendemain, ce n&rsquo;est pas un hasard.
</blockquote>
Une conviction qui ne la quittera plus et qui guidera l&rsquo;ensemble de son parcours.
<h2>La dermonutrition comme &eacute;vidence</h2>
Au fil des ann&eacute;es, ses lectures d&rsquo;&eacute;tudes scientifiques et ses &eacute;changes avec des chercheurs renforcent cette certitude :&nbsp;la peau exprime ce qui se passe &agrave; l&rsquo;int&eacute;rieur du corps.
Il y a quelques ann&eacute;es, Camille d&eacute;cide d&rsquo;en faire son expertise et se forme en micronutrition cutan&eacute;e, notamment &agrave; Harvard, &agrave; la Sorbonne et au SiiN (Scientific Institute for Intelligent Nutrition).
Aujourd&rsquo;hui, la m&eacute;decine fonctionnelle le confirme :&nbsp;d&eacute;s&eacute;quilibres hormonaux, glycation, ratio om&eacute;ga-6/om&eacute;ga-3, carences en micronutriments&hellip; ces marqueurs biologiques&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/peau/les-causes-de-l-augmentation-de-l-acne-1587">sont capables d&rsquo;expliquer acn&eacute;</a>, ecz&eacute;ma ou vieillissement pr&eacute;matur&eacute;.
&laquo;Ce qui paraissait irrationnel il y a quinze ans est aujourd&rsquo;hui totalement d&eacute;montr&eacute; scientifiquement.&raquo;
<h2>La peau commence dans l&rsquo;intestin : le r&ocirc;le cl&eacute; du microbiote</h2>
L&rsquo;un des piliers de cette approche holistique repose sur le microbiote intestinal. Les recherches actuelles d&eacute;montrent clairement&nbsp;la communication permanente entre microbiote intestinal et microbiote cutan&eacute;, via des m&eacute;tabolites.
&laquo;C&rsquo;est comme si les bact&eacute;ries de l&rsquo;intestin et celles de la peau se t&eacute;l&eacute;phonaient toute la journ&eacute;e. Si les messages sont n&eacute;gatifs,&nbsp;la peau le refl&egrave;te imm&eacute;diatement.&raquo;
Cette vision est soutenue par de grands experts internationaux, comme le Dr Steven Gundry, pour qui la peau est le miroir direct de la sant&eacute; intestinale. Aujourd&rsquo;hui, il n&rsquo;est plus question de d&eacute;bat :&nbsp;la peau ne peut &ecirc;tre comprise sans l&rsquo;intestin.
<h2>Son r&ocirc;le triple : pr&eacute;vention, alerte et connexion des savoirs</h2>
Camille d&eacute;finit son r&ocirc;le comme triple :
<h3>Pr&eacute;ventif et lanceur d&rsquo;alerte</h3>
Elle questionne&nbsp;les prises en charge exclusivement symptomatiques, notamment en dermatologie.
&laquo;Donner un traitement lourd pour l&rsquo;acn&eacute; sans analyser le microbiote, le zinc, le fer&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/dietetique-nutrition/estheticienne-ce-que-vous-devez-savoir-sur-les-omega-3-234">ou les om&eacute;ga-3 n&rsquo;a plus de sens aujourd&rsquo;hui</a>.&raquo;
<h3>Raccordeur de terrain</h3>
Elle fait le lien entre nutritionnistes, m&eacute;decins fonctionnels, dermatologues et professionnels de l&rsquo;esth&eacute;tique.
&laquo;Je ne pr&eacute;tends pas tout savoir, mais je rassemble les pi&egrave;ces du puzzle entre le &ldquo;in&rdquo; et le &ldquo;out&rdquo;. Donner du rationnel sur cette notion que&nbsp;la peau exprime ce qu&rsquo;on mange, qui n&rsquo;est pas de l&rsquo;irrationnel, c&rsquo;est du pur factuel scientifique.&raquo;
<h3>P&eacute;dagogique et scientifique</h3>
Elle d&eacute;montre que&nbsp;la relation alimentation-peau repose sur des faits mesurables et non sur des croyances.
&laquo;Aujourd&rsquo;hui, on sait pr&eacute;cis&eacute;ment&nbsp;comment agir sur un marqueur cutan&eacute;, par l&rsquo;alimentation, &ccedil;a a &eacute;t&eacute; prouv&eacute;.&raquo;
<h2>Micronutrition et peau : une action directe sur l&rsquo;inflammation</h2>
La micronutrition agit de mani&egrave;re tr&egrave;s concr&egrave;te sur la sant&eacute; de la peau, notamment&nbsp;dans les pathologies inflammatoires&nbsp;comme&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/peau/estheticienne-ce-que-vous-devez-savoir-sur-l-eczema-526">l&rsquo;acn&eacute;, la rosac&eacute;e ou l&rsquo;ecz&eacute;ma</a>.&nbsp;
&laquo;Dans le cas de l&rsquo;acn&eacute;, par exemple, les &eacute;tudes montrent&nbsp;l&rsquo;existence de carences r&eacute;currentes, li&eacute;es &agrave; nos modes de vie modernes, mais aussi &agrave; des besoins accrus de l&rsquo;organisme lorsque la peau est fragilis&eacute;e.&raquo;&nbsp;
Une peau en souffrance&nbsp;appelle davantage certains nutriments, et leur insuffisance peut alors aggraver les d&eacute;s&eacute;quilibres existants.
Vitamine D, fer, zinc et om&eacute;ga-3 figurent&nbsp;parmi les carences les plus fr&eacute;quemment observ&eacute;es. &Agrave; cela s&rsquo;ajoutent tr&egrave;s souvent des d&eacute;s&eacute;quilibres du microbiote intestinal, avec une hyperperm&eacute;abilit&eacute; de la muqueuse digestive. Cette porosit&eacute; intestinale favorise&nbsp;le passage de mol&eacute;cules pro-inflammatoires dans la circulation sanguine, alimentant un terrain inflammatoire de fond.
<blockquote>
L&rsquo;acn&eacute; comme l&rsquo;ecz&eacute;ma ne sont pas uniquement des probl&egrave;mes de surface : ce sont avant tout des maladies inflammatoires qui s&rsquo;expriment sur un terrain biologique d&eacute;s&eacute;quilibr&eacute;.
</blockquote>
Certains anti-nutriments pr&eacute;sents dans l&rsquo;alimentation, tels que les lectines, oxalates ou phytates,&nbsp;peuvent accentuer ce ph&eacute;nom&egrave;ne en fragilisant la barri&egrave;re intestinale.&nbsp;Le d&eacute;s&eacute;quilibre du microbiote qui en r&eacute;sulte entretient alors une inflammation chronique, susceptible d&rsquo;amplifier les pouss&eacute;es d&rsquo;acn&eacute;, d&rsquo;ecz&eacute;ma et d&rsquo;acc&eacute;l&eacute;rer le processus d&rsquo;inflamm&rsquo;aging (vieillissement cutan&eacute;e pr&eacute;matur&eacute;).
&laquo;Aujourd&rsquo;hui, l&rsquo;&acirc;ge de la peau ne se r&eacute;sume plus &agrave; l&rsquo;&acirc;ge chronologique :&nbsp;il refl&egrave;te aussi le niveau d&rsquo;inflammation silencieuse accumul&eacute;e au fil des ann&eacute;es.&raquo;

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Depuis quelques ann&eacute;es, on observe <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/estheticienne-connaissez-vous-vraiment-les-bienfaits-du-collagene-1737">un engouement massif autour du collag&egrave;ne sur les r&eacute;seaux sociaux</a>. Beaucoup de marques en produisent, il existe m&ecirc;me des caf&eacute;s o&ugrave; l&rsquo;on peut d&eacute;guster des boissons ou mets enrichis en collag&egrave;ne. Selon Cl&eacute;ment Thomas, dipl&ocirc;m&eacute; de Science &amp; Nutrition &agrave; l&rsquo;Universit&eacute; de Stanford (USA), ancien sportif Elite, enseignant et co-fondateur de Harmony Nutri, le collag&egrave;ne serait devenu un aliment presque &ldquo;cosm&eacute;tique&rdquo;. Un secteur qui vit au rythme des tendances, lui aussi riche en propositions &ldquo;collag&eacute;n&eacute;is&eacute;es&rdquo;.&nbsp;
&laquo;C&rsquo;est un march&eacute; assez opaque, juge Cl&eacute;ment Thomas. Les trois quarts des fabricants de collag&egrave;ne ne voient en ce march&eacute; que des opportunit&eacute;s marketing n&eacute;es du besoin d&rsquo;&ecirc;tre belle/beau le plus longtemps possible.&raquo;
<h2 style="text-align: left;">Qu&rsquo;est-ce que le collag&egrave;ne ?</h2>
Le collag&egrave;ne est une prot&eacute;ine compos&eacute;e d&rsquo;un ensemble d&rsquo;acides amin&eacute;s.
Elle est particuli&egrave;rement riche en trois acides amin&eacute;s :
<ul>
<li>la glycine,</li>
<li>la proline</li>
<li>et l&rsquo;hydroxyproline.&nbsp;</li>
</ul>
&laquo;C&rsquo;est une composition atypique, pour des b&eacute;n&eacute;fices qui le sont &eacute;galement&raquo; souligne Cl&eacute;ment Thomas.
Il s&rsquo;agit de l&rsquo;une des prot&eacute;ines les plus abondantes dans le corps humain. Elle est pr&eacute;sente au niveau de la sph&egrave;re cutan&eacute;e, des articulations, des tendons, et &eacute;galement dans les membranes de certains organes comme le c&oelig;ur.&nbsp;
&laquo;C&rsquo;est pour toutes ces raisons que l&rsquo;on dit que le collag&egrave;ne est une prot&eacute;ine ultra-int&eacute;ressante, car elle fait partie int&eacute;grante de notre composition corporelle.&raquo;
Le r&ocirc;le du collag&egrave;ne dans le corps d&eacute;pend de sa localisation. Au niveau de la peau, des muqueuses, des articulations, ou encore des cheveux et des ongles, le collag&egrave;ne a un r&ocirc;le nutritif et hydratant.&nbsp;
&laquo;On observe une am&eacute;lioration mod&eacute;r&eacute;e de l&rsquo;&eacute;lasticit&eacute; et de l&rsquo;hydratation, apr&egrave;s trois mois de cure de collag&egrave;ne, mais les r&eacute;sultats restent variables selon la qualit&eacute; des peptides utilis&eacute;s. C&rsquo;est un coup de pouce cosm&eacute;tique, pas une cure de jouvence miracle pour les rides profondes&raquo; pr&eacute;cise Rapha&euml;l Gruamn, nutritionniste.
<h2 style="text-align: left;">Une suppl&eacute;mentation est-elle int&eacute;ressante ?</h2>
<h3 style="text-align: left;">Oui, pour enrichir ses apports nutritionnels</h3>
Si nous remontons dans le temps, le collag&egrave;ne faisait partie int&eacute;grante de notre alimentation. Nos anc&ecirc;tres mangeaient de la viande, le muscle, mais aussi la g&eacute;latine (le collag&egrave;ne). Aujourd&rsquo;hui, consommer la g&eacute;latine ou encore de l&rsquo;os &agrave; moelle ou des abats - riches en collag&egrave;ne - est une habitude qui tend &agrave; se perdre. La qualit&eacute; appauvrie de l&rsquo;alimentation moderne, associ&eacute;e &agrave; notre mode de vie, contribuerait &agrave; une diminution progressive de la production de collag&egrave;ne dans l&rsquo;organisme qui d&eacute;bute d&egrave;s vingt ans, selon Cl&eacute;ment Thomas.
Il convient de noter, d&rsquo;apr&egrave;s ce dernier, qu&rsquo;une consommation de prot&eacute;ines animales comme le blanc de poulet ne suffit pas &agrave; maintenir un taux de collag&egrave;ne &eacute;lev&eacute; dans le corps. Ceci, car le collag&egrave;ne qui compose notre corps n&rsquo;est pas le m&ecirc;me que le collag&egrave;ne d&rsquo;une prot&eacute;ine musculaire.
<h3 style="text-align: left;">Oui, &agrave; partir d&rsquo;un certain &acirc;ge</h3>
Pour Rapha&euml;l Gruman, une suppl&eacute;mentation en collag&egrave;ne serait pertinente pour les peaux matures <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/metier/au-quotidien/aidez-votre-cliente-a-mieux-vivre-sa-menopause-1586">ou en post-m&eacute;nopause</a> &agrave; raison de 2,5g &agrave; 10g/jour pendant trois mois. Elle serait inutile chez les sujets jeunes ou sans carence prot&eacute;ique, car &laquo;une alimentation &eacute;quilibr&eacute;e suffit amplement &agrave; synth&eacute;tiser son propre collag&egrave;ne&raquo;.
<h3 style="text-align: left;">Oui, dans le cadre d&rsquo;une hygi&egrave;ne de vie saine</h3>
Une suppl&eacute;mentation peut &ecirc;tre int&eacute;ressante dans la mesure o&ugrave; elle est effectu&eacute;e avec des produits de qualit&eacute; et en parall&egrave;le de l&rsquo;adoption d&rsquo;un mode de vie sain, notamment sur le plan nutritionnel.&nbsp;
&laquo;Il faut rappeler que le collag&egrave;ne ne remplace jamais les piliers de la peau : <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/soins/1er-soin-anti-age-la-protection-solaire-653">protection solaire</a>, hydratation et arr&ecirc;t du tabac. C&rsquo;est un compl&eacute;ment de confort dont l&rsquo;efficacit&eacute; d&eacute;pend totalement de la r&eacute;gularit&eacute; et d&rsquo;une hygi&egrave;ne de vie globale&raquo; souligne Rapha&euml;l Gruman.
<h3 style="text-align: left;">Oui, en quantit&eacute; suffisante</h3>
Pour un objectif beaut&eacute;, la dose journali&egrave;re recommand&eacute;e se situe autour de cinq grammes.&nbsp;
&laquo;Je conseillerais davantage de le prendre le soir pour b&eacute;n&eacute;ficier des nombreux b&eacute;n&eacute;fices de la glycine&raquo; souligne Cl&eacute;ment Thomas.
En cas de lourdes pathologies articulaires (polyarthrites, arthrose&hellip;), la litt&eacute;rature scientifique conseille une dose minimale de dix grammes de collag&egrave;ne par jour.
<h2 style="text-align: left;">Les crit&egrave;res de qualit&eacute; &agrave; conna&icirc;tre pour conseiller vos clientes en institut</h2>
Plusieurs marques ayant not&eacute; l&rsquo;engouement du grand public vis-&agrave;-vis du collag&egrave;ne se sont positionn&eacute;es sur le march&eacute;. Prudence car toutes les r&eacute;f&eacute;rences ne se valent pas. Si certaines &eacute;tudes sugg&egrave;rent un int&eacute;r&ecirc;t du collag&egrave;ne sur l&rsquo;hydratation de la peau et le confort articulaire, les effets observ&eacute;s restent variables selon les personnes, la qualit&eacute; du produit et la dur&eacute;e de la suppl&eacute;mentation. Les b&eacute;n&eacute;fices avanc&eacute;s sur d&rsquo;autres sph&egrave;res de sant&eacute; font encore l&rsquo;objet de recherches et ne permettent pas, &agrave; ce stade, de recommandations g&eacute;n&eacute;ralis&eacute;es.
<h3 style="text-align: left;">Les diff&eacute;rents types de collag&egrave;nes</h3>
Il existe plusieurs types de collag&egrave;ne : type I, type II et type III.
&laquo;Les collag&egrave;nes de type I et III sont les types de collag&egrave;ne &agrave; plus forte concentration dans l&rsquo;organisme, notamment au niveau de la peau et des cheveux. Le collag&egrave;ne de type II est davantage pr&eacute;sent au niveau des articulations. N&eacute;anmoins, pris sous forme de compl&eacute;ment alimentaire, les &eacute;tudes montrent que ce dernier s&rsquo;av&egrave;re peu efficace car il est moins assimilable&raquo; explique Cl&eacute;ment Thomas.
<h3 style="text-align: left;">Quel dosage conseiller &agrave; vos clientes ?</h3>
En compl&eacute;ment alimentaire, le collag&egrave;ne est propos&eacute; sous forme de peptides hydrolys&eacute;s. La taille de la mol&eacute;cule, mesur&eacute;e en daltons (Da), conditionne sa capacit&eacute; &agrave; traverser la barri&egrave;re intestinale. Un collag&egrave;ne de qualit&eacute; pr&eacute;sente ainsi un poids mol&eacute;culaire d&rsquo;environ 2 000 Da.&nbsp;
&laquo;Dans les heures qui suivent la prise d&rsquo;un compl&eacute;ment formul&eacute; &agrave; partir de peptides hydrolys&eacute;s de collag&egrave;ne marin, on observe une augmentation significative du taux de collag&egrave;ne dans le sang. Les peptides agissent comme de v&eacute;ritables signaux, explique Cl&eacute;ment Thomas&hellip; Aux &Eacute;tats-Unis, des injections intramusculaires de peptides sont d&rsquo;ailleurs utilis&eacute;es pour lutter contre l&rsquo;inflammation ou favoriser la cicatrisation. Le peptide de collag&egrave;ne fonctionne de la m&ecirc;me mani&egrave;re : il envoie un signal qui permet de cibler les zones o&ugrave; le collag&egrave;ne est n&eacute;cessaire et d&rsquo;apporter ainsi des b&eacute;n&eacute;fices.&raquo;
<h3 style="text-align: left;">L&rsquo;origine du collag&egrave;ne ?</h3>
L&rsquo;origine du collag&egrave;ne peut varier. On retrouve fr&eacute;quemment du collag&egrave;ne marin, bovin ou d&rsquo;&oelig;uf dans les formulations. Attention <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/cosmetiques/collagene-vegetal-mythe-ou-revolution-3345">aux r&eacute;f&eacute;rences de collag&egrave;ne vegan</a> qui ne contiennent pas de collag&egrave;ne, puisque cette prot&eacute;ine n&rsquo;existe pas dans le domaine v&eacute;g&eacute;tal.&nbsp;
&laquo;Personnellement, je ne conseille pas le collag&egrave;ne bovin qui est souvent issu de l&rsquo;&eacute;levage intensif&raquo; souligne Cl&eacute;ment Thomas.
Ce dernier met en garde sur le collag&egrave;ne marin o&ugrave; se c&ocirc;toient des r&eacute;f&eacute;rences de qualit&eacute;s diff&eacute;rentes. C&rsquo;est en testant le produit que l&rsquo;on peut se rendre compte de qualit&eacute;.&nbsp;
&laquo;Un collag&egrave;ne sans grumeaux avec peu d&rsquo;odeur et peu de go&ucirc;t est souvent synonyme de qualit&eacute;, souligne Cl&eacute;ment Thomas. Le collag&egrave;ne que nous produisons, &ldquo;Harmony Nutri&rdquo;, est issu de poissons sauvages, ce qui nous permet de proposer des r&eacute;f&eacute;rences sans go&ucirc;t, sans grumeaux et sans odeur.&raquo;
Le collag&egrave;ne marin est &eacute;galement, selon Rapha&euml;l Gruman, le type de collag&egrave;ne &agrave; privil&eacute;gier.&nbsp;
&laquo;Le collag&egrave;ne marin (issu de peaux de poissons) est souvent privil&eacute;gi&eacute; pour sa meilleure biodisponibilit&eacute; et sa structure proche du collag&egrave;ne humain. L&rsquo;important est surtout qu&rsquo;il soit hydrolys&eacute; (en peptides) pour que l&rsquo;organisme puisse l&rsquo;absorber efficacement.&raquo;
<h3 style="text-align: left;">Les labels ?</h3>
Tout comme pour les cosm&eacute;tiques, les labels, dont peuvent &ecirc;tre dot&eacute;s les compl&eacute;ments alimentaires, sont un gage de qualit&eacute; d&rsquo;apr&egrave;s les deux sp&eacute;cialistes. Dans le cas du collag&egrave;ne, il s&rsquo;agit g&eacute;n&eacute;ralement de labels attestant de la qualit&eacute; du collag&egrave;ne fourni par le producteur.&nbsp;
&laquo;Cela permet d&rsquo;avoir un engagement. Car, on le sait, de nos jours, la p&ecirc;che massive a un impact sur l&rsquo;&eacute;cosyst&egrave;me&raquo; note Cl&eacute;ment Thomas.
&laquo;Je vous conseille de rechercher des brevets reconnus comme Peptan ou Naticol, ainsi que des certifications de p&ecirc;che durable (MSC) ou d&rsquo;&eacute;levage contr&ocirc;l&eacute;&raquo; ajoute Rapha&euml;l Gruman.
<h3 style="text-align: left;">La forme de la collag&egrave;ne la plus int&eacute;ressante</h3>
La poudre est la forme la plus int&eacute;ressante d&rsquo;apr&egrave;s nos experts : elle permet d&rsquo;atteindre facilement le dosage efficace (5 &agrave; 10g par jour), ce qui repr&eacute;senterait une dizaine de g&eacute;lules. Elle se dissout parfaitement dans un caf&eacute;, un yaourt ou un verre d&rsquo;eau.
En r&eacute;sum&eacute;, un collag&egrave;ne de qualit&eacute; c&rsquo;est un collag&egrave;ne :
<ul>
<li>de poids mol&eacute;culaire d&rsquo;environ 2 000 Da,</li>
<li>d&rsquo;origine marine,</li>
<li>sous forme de peptides pour une meilleure biodisponibilit&eacute;,</li>
<li>labelis&eacute; par des labels reconnus.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: left;">Les associations de compl&eacute;ments, une option int&eacute;ressante &agrave; certaines conditions</h2>
Certaines associations avec d&rsquo;autres actifs, tels que les vitamines ou encore <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/ride-le-role-de-l-acide-hyaluronique-778">l&rsquo;acide hyaluronique</a>, peuvent permettre d&rsquo;optimiser la synth&egrave;se du collag&egrave;ne. C&rsquo;est le cas de la vitamine C.&nbsp;
&laquo;C&rsquo;est une synergie indispensable ! La vitamine C est le cofacteur essentiel de la synth&egrave;se du collag&egrave;ne dans le corps. Sans elle, l&rsquo;assimilation et la production naturelle de nouvelles fibres sont nettement moins optimales&raquo; souligne Rapha&euml;l Gruman.
Toutefois, il s&rsquo;agit d&rsquo;une vitamine tr&egrave;s fragile qui s&rsquo;oxyde &agrave; l&rsquo;air, &agrave; la lumi&egrave;re et &agrave; la chaleur. Lorsqu&rsquo;elle est dans un contenant, une fois celui-ci ouvert, elle s&rsquo;oxyde.&nbsp;
&laquo;C&rsquo;est pourquoi il est important que le collag&egrave;ne soit contenu dans un stick journalier&raquo; pr&eacute;cise Cl&eacute;ment Thomas.
<table border="3" cellpadding="10">
<tbody>
<tr>
<td>
<h3>Et pour les articulations ?</h3>
Le collag&egrave;ne est &eacute;galement vant&eacute; pour ses bienfaits sur les articulations. Selon Rapha&euml;l Gruman, le collag&egrave;ne hydrolys&eacute; (peptides) peut aider &agrave; r&eacute;duire les douleurs et r&eacute;g&eacute;n&eacute;rer le cartilage, surtout en cure de trois mois, dos&eacute; &agrave; 5 &agrave; 10 g/jour. Son efficacit&eacute; est r&eacute;elle mais progressive, &agrave; condition de l&rsquo;accompagner d&rsquo;une bonne hydratation et d&rsquo;une activit&eacute; physique adapt&eacute;e.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2 style="text-align: left;">Mieux conseiller le collag&egrave;ne en institut passe aussi par l&rsquo;assiette&nbsp;</h2>
Selon Cl&eacute;ment Thomas, la glycine (acide amin&eacute; pr&eacute;sent dans le collag&egrave;ne) peut &ecirc;tre consid&eacute;r&eacute;e comme une v&eacute;ritable mol&eacute;cule de long&eacute;vit&eacute;.&nbsp;
&laquo;Lorsque l&rsquo;on consomme principalement de la viande musculaire comme du blanc de poulet ou de b&oelig;uf, on apporte des prot&eacute;ines, mais aussi une grande quantit&eacute; de m&eacute;thionine. Or, si les apports prot&eacute;iques sont aujourd&rsquo;hui &eacute;lev&eacute;s, un exc&egrave;s de m&eacute;thionine non compens&eacute; peut contribuer &agrave; acc&eacute;l&eacute;rer le vieillissement de l&rsquo;organisme&raquo; explique-t-il.
La glycine serait ainsi le seul acide amin&eacute; capable de contrebalancer cet exc&egrave;s, d&rsquo;apr&egrave;s le sp&eacute;cialiste :&nbsp;
&laquo;C&rsquo;est pourquoi les viandes riches en collag&egrave;ne, comme celles utilis&eacute;es dans des plats mijot&eacute;s type daube, pr&eacute;sentent un r&eacute;el int&eacute;r&ecirc;t nutritionnel : elles permettent de tamponner la m&eacute;thionine et d&rsquo;agir &agrave; l&rsquo;encontre du vieillissement pr&eacute;matur&eacute;. C&rsquo;est un point cl&eacute; &agrave; int&eacute;grer dans une approche nutritionnelle globale et coh&eacute;rente&raquo;.
<h2 style="text-align: left;">L&rsquo;importance de sensibiliser la client&egrave;le en institut de beaut&eacute;&hellip;</h2>
Cl&eacute;ment Thomas met l&rsquo;accent sur le caract&egrave;re essentiel de la sensibilisation du grand public &agrave; la prise de compl&eacute;ments alimentaires.&nbsp;
<blockquote>
Le collag&egrave;ne doit s&rsquo;int&eacute;grer dans une globalit&eacute;. Cette globalit&eacute; repose sur une nutrition adapt&eacute;e et argument&eacute;e. Il faut expliquer pourquoi il est important de manger de telle ou telle mani&egrave;re. Il en est de m&ecirc;me concernant la pratique d&rsquo;une activit&eacute; sportive, il faut expliquer lesquelles privil&eacute;gier et pourquoi. Enfin vient la compl&eacute;mentation.
</blockquote>
<h2 style="text-align: left;">&hellip; et de la conseiller justement</h2>
L&rsquo;expert estime que la compl&eacute;mentation devrait s&rsquo;int&eacute;grer dans une logique de smart nutrition (nutrition intelligente).&nbsp;
&laquo;On ne prend pas du magn&eacute;sium uniquement pour mieux dormir : il intervient dans plus de 600 r&eacute;actions enzymatiques et joue un r&ocirc;le cl&eacute; dans l&rsquo;&eacute;nergie, la r&eacute;g&eacute;n&eacute;ration et la production d&rsquo;ATP. Il est donc essentiel de distinguer le socle g&eacute;n&eacute;ral (zinc, <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/les-vitamines-indispensables-au-dynamisme-cutane-324">vitamines C et D</a>, s&eacute;l&eacute;nium) des compl&eacute;ments plus sp&eacute;cifiques, &agrave; int&eacute;grer dans un second temps&raquo; explique-t-il.
Cette approche se justifie d&rsquo;autant plus que l&rsquo;alimentation moderne, appauvrie en qualit&eacute;, ne couvre plus toujours les besoins en micronutriments essentiels, d&rsquo;apr&egrave;s l&rsquo;expert.
<hr />
<h2 style="text-align: justify;">Pour aller plus loin</h2>
<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/beaute/nutri-cosmetique-comment-une-marque-responsable-formule-son-collagene-4523" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Compl&eacute;tez votre lecture sur notre site Internet avec l&rsquo;article : Nutri-cosm&eacute;tique : comment une marque responsable formule son collag&egrave;ne.</a>

Le collagène : miracle anti-âge ou simple opportunité marketing ? Décryptage avec Clément Thomas et Raphaël Gruman sur les critères de qualité (peptides, 2000 Da, origine marine) et les dosages efficaces pour une peau éclatante et des articulations protégées.

Compléments alimentaires : comment bien conseiller le collagène à vos clientes en institut de beauté ? - Les Nouvelles Esthétiques

Comment bien conseiller le collagène à vos clientes

Compléments alimentaires : comment bien conseiller le collagène à vos clientes en institut de beauté ?

Depuis quelques ann&eacute;es, on observe&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/estheticienne-connaissez-vous-vraiment-les-bienfaits-du-collagene-1737">un engouement massif autour du collag&egrave;ne sur les r&eacute;seaux sociaux</a>. Beaucoup de marques en produisent, il existe m&ecirc;me des caf&eacute;s o&ugrave; l&rsquo;on peut d&eacute;guster des boissons ou mets enrichis en collag&egrave;ne. Selon Cl&eacute;ment Thomas, dipl&ocirc;m&eacute; de Science &amp; Nutrition &agrave; l&rsquo;Universit&eacute; de Stanford (USA), ancien sportif Elite, enseignant et co-fondateur de Harmony Nutri, le collag&egrave;ne serait devenu&nbsp;un aliment presque &ldquo;cosm&eacute;tique&rdquo;. Un secteur qui vit au rythme des tendances, lui aussi riche en propositions &ldquo;collag&eacute;n&eacute;is&eacute;es&rdquo;.&nbsp;
&laquo;C&rsquo;est un march&eacute; assez opaque,&nbsp;juge Cl&eacute;ment Thomas.&nbsp;Les trois quarts des fabricants de collag&egrave;ne ne voient en ce march&eacute;&nbsp;que des opportunit&eacute;s marketing&nbsp;n&eacute;es du besoin d&rsquo;&ecirc;tre belle/beau le plus longtemps possible.&raquo;
<h2>Qu&rsquo;est-ce que le collag&egrave;ne ?</h2>
Le collag&egrave;ne est une prot&eacute;ine compos&eacute;e d&rsquo;un ensemble d&rsquo;acides amin&eacute;s.
Elle est particuli&egrave;rement riche en trois acides amin&eacute;s :
<ul>
<li>la glycine,</li>
<li>la proline</li>
<li>et l&rsquo;hydroxyproline.&nbsp;</li>
</ul>
&laquo;C&rsquo;est une composition atypique, pour des b&eacute;n&eacute;fices qui le sont &eacute;galement&raquo;&nbsp;souligne Cl&eacute;ment Thomas.
Il s&rsquo;agit de l&rsquo;une des prot&eacute;ines les plus abondantes dans le corps humain.&nbsp;Elle est pr&eacute;sente au niveau de la sph&egrave;re cutan&eacute;e, des articulations, des tendons, et &eacute;galement dans les membranes&nbsp;de certains organes comme le c&oelig;ur.&nbsp;
&laquo;C&rsquo;est pour toutes ces raisons que l&rsquo;on dit que le collag&egrave;ne est&nbsp;une prot&eacute;ine ultra-int&eacute;ressante, car elle fait partie int&eacute;grante de notre composition corporelle.&raquo;
Le r&ocirc;le du collag&egrave;ne dans le corps&nbsp;d&eacute;pend de sa localisation. Au niveau de la peau, des muqueuses, des articulations, ou encore des cheveux et des ongles, le collag&egrave;ne a un r&ocirc;le nutritif et hydratant.&nbsp;
&laquo;On observe une am&eacute;lioration mod&eacute;r&eacute;e de l&rsquo;&eacute;lasticit&eacute; et de l&rsquo;hydratation, apr&egrave;s trois mois de cure de collag&egrave;ne,&nbsp;mais les r&eacute;sultats restent variables selon la qualit&eacute; des peptides utilis&eacute;s. C&rsquo;est un coup de pouce cosm&eacute;tique, pas une cure de jouvence miracle pour les rides profondes&raquo;&nbsp;pr&eacute;cise Rapha&euml;l Gruamn, nutritionniste.
<h2>Une suppl&eacute;mentation est-elle int&eacute;ressante ?</h2>
<h3>Oui, pour enrichir ses apports nutritionnels</h3>
Si nous remontons dans le temps, le collag&egrave;ne faisait partie int&eacute;grante de notre alimentation. Nos anc&ecirc;tres mangeaient de la viande, le muscle,&nbsp;mais aussi la g&eacute;latine (le collag&egrave;ne). Aujourd&rsquo;hui, consommer la g&eacute;latine ou encore de l&rsquo;os &agrave; moelle ou des abats - riches en collag&egrave;ne - est une habitude qui tend &agrave; se perdre. La qualit&eacute; appauvrie de l&rsquo;alimentation moderne, associ&eacute;e &agrave; notre mode de vie, contribuerait &agrave;&nbsp;une diminution progressive de la production de collag&egrave;ne dans l&rsquo;organisme qui d&eacute;bute d&egrave;s vingt ans, selon Cl&eacute;ment Thomas.
Il convient de noter, d&rsquo;apr&egrave;s ce dernier, qu&rsquo;une consommation de prot&eacute;ines animales comme le blanc de poulet&nbsp;ne suffit pas &agrave; maintenir un taux de collag&egrave;ne &eacute;lev&eacute; dans le corps. Ceci, car le collag&egrave;ne qui compose notre corps n&rsquo;est pas le m&ecirc;me que le collag&egrave;ne d&rsquo;une prot&eacute;ine musculaire.
<h3>Oui, &agrave; partir d&rsquo;un certain &acirc;ge</h3>
Pour Rapha&euml;l Gruman, une suppl&eacute;mentation en collag&egrave;ne serait pertinente pour les peaux matures&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/metier/au-quotidien/aidez-votre-cliente-a-mieux-vivre-sa-menopause-1586">ou en post-m&eacute;nopause</a>&nbsp;&agrave; raison de 2,5g &agrave; 10g/jour pendant trois mois. Elle serait inutile chez les sujets jeunes ou sans carence prot&eacute;ique, car &laquo;une alimentation &eacute;quilibr&eacute;e suffit amplement &agrave; synth&eacute;tiser son propre collag&egrave;ne&raquo;.
<h3>Oui, dans le cadre d&rsquo;une hygi&egrave;ne de vie saine</h3>
Une suppl&eacute;mentation peut &ecirc;tre int&eacute;ressante dans la mesure o&ugrave;&nbsp;elle est effectu&eacute;e avec des produits de qualit&eacute; et en parall&egrave;le de l&rsquo;adoption d&rsquo;un mode de vie sain, notamment sur le plan nutritionnel.&nbsp;
&laquo;Il faut rappeler que le collag&egrave;ne&nbsp;ne remplace jamais les piliers de la peau&nbsp;:&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/soins/1er-soin-anti-age-la-protection-solaire-653">protection solaire</a>, hydratation et arr&ecirc;t du tabac. C&rsquo;est un compl&eacute;ment de confort dont l&rsquo;efficacit&eacute; d&eacute;pend totalement de la r&eacute;gularit&eacute; et d&rsquo;une hygi&egrave;ne de vie globale&raquo;&nbsp;souligne Rapha&euml;l Gruman.
<h3>Oui, en quantit&eacute; suffisante</h3>
Pour un objectif beaut&eacute;, la dose journali&egrave;re recommand&eacute;e&nbsp;se situe autour de cinq grammes.&nbsp;
&laquo;Je conseillerais davantage&nbsp;de le prendre le soir&nbsp;pour b&eacute;n&eacute;ficier des nombreux b&eacute;n&eacute;fices de la glycine&raquo;&nbsp;souligne Cl&eacute;ment Thomas.
En cas de lourdes pathologies articulaires (polyarthrites, arthrose&hellip;), la litt&eacute;rature scientifique conseille&nbsp;une dose minimale de dix grammes de collag&egrave;ne par jour.
<h2>Les crit&egrave;res de qualit&eacute; &agrave; conna&icirc;tre pour conseiller vos clientes en institut</h2>
Plusieurs marques ayant not&eacute; l&rsquo;engouement du grand public vis-&agrave;-vis du collag&egrave;ne se sont positionn&eacute;es sur le march&eacute;. Prudence car toutes les r&eacute;f&eacute;rences ne se valent pas. Si certaines &eacute;tudes sugg&egrave;rent un int&eacute;r&ecirc;t du collag&egrave;ne sur l&rsquo;hydratation de la peau et le confort articulaire,&nbsp;les effets observ&eacute;s restent variables selon les personnes, la qualit&eacute; du produit et la dur&eacute;e de la suppl&eacute;mentation. Les b&eacute;n&eacute;fices avanc&eacute;s sur d&rsquo;autres sph&egrave;res de sant&eacute; font encore l&rsquo;objet de recherches et ne permettent pas, &agrave; ce stade, de recommandations g&eacute;n&eacute;ralis&eacute;es.
<h3>Les diff&eacute;rents types de collag&egrave;nes</h3>

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Juliette Devaux&nbsp;a &eacute;t&eacute; form&eacute;e par des m&eacute;decins bas&eacute;s en Inde et des praticiens en France, incarnant une approche diff&eacute;rente du bien-&ecirc;tre, un accompagnement personnalis&eacute;, fond&eacute; sur l&rsquo;&eacute;coute, l&rsquo;observation et le respect de la singularit&eacute; de chaque femme. Une vision engag&eacute;e du soin, pens&eacute;e sur le long terme.
<h2 style="text-align: left;">Un chemin personnel ancr&eacute; dans les m&eacute;decines naturelles</h2>
Chez Juliette, l&rsquo;ayurveda ne rel&egrave;ve pas d&rsquo;un effet de mode ou d&rsquo;une reconversion. Son rapport aux m&eacute;decines alternatives est presque instinctif. Tr&egrave;s jeune, elle se soigne par l&rsquo;hom&eacute;opathie et la phytoth&eacute;rapie (m&eacute;decine des plantes), accompagn&eacute;e de professionnels de sant&eacute; form&eacute;s avec des prescriptions personnalis&eacute;es r&eacute;alis&eacute;es sur-mesure par des pr&eacute;parateurs en pharmacie.
Cette approche douce, progressive et individualis&eacute;e de la sant&eacute; fait partie de son quotidien pendant de nombreuses ann&eacute;es. Elle en comprend aussi les limites :
<blockquote>
Les m&eacute;decines alternatives demandent du temps, de la patience et ne remplacent pas la m&eacute;decine allopathique. Elles agissent en profondeur, hors des &eacute;tats de crise aigu&euml;.
</blockquote>
Apr&egrave;s une p&eacute;riode de mise &agrave; distance, comme pour beaucoup autour de la vingtaine, Juliette revient naturellement &agrave; ces approches &agrave; la suite de petits d&eacute;s&eacute;quilibres personnels. Juliette consulte certains th&eacute;rapeutes, notamment une naturopathe, sp&eacute;cialis&eacute;e en ayurveda. Cette rencontre fut une r&eacute;v&eacute;lation.
<h2 style="text-align: left;">La d&eacute;couverte de l&rsquo;ayurveda</h2>
L&rsquo;ayurveda lui appara&icirc;t comme une v&eacute;ritable lecture du vivant. L&rsquo;observation de l&rsquo;individu, du corps, du mental, des rythmes, des &eacute;motions, fait &eacute;cho &agrave; sa sensibilit&eacute;.
Dans un premier temps, Juliette cherche &agrave; comprendre son propre fonctionnement : ses &eacute;nergies, ses d&eacute;s&eacute;quilibres et les moyens de se r&eacute;guler seule. Rapidement, cette exploration personnelle ne lui suffit plus. Curieuse, elle approfondit ses connaissances, s&rsquo;initie aux plantes, fait s&eacute;cher des racines m&eacute;dicinales sur le bord de sa fen&ecirc;tre, et d&eacute;vore tout ce qui touche &agrave; la sant&eacute; naturelle.
Puis vient <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/gestion/management/former-mon-equipe-oui-mais-comment-606">le choix d&rsquo;une formation longue et exigeante</a>, dans le but de se former pleinement &agrave; cette pratique. Juliette y passera pr&egrave;s de quatre ans, entre apprentissages, transmissions directes et cheminement int&eacute;rieur.
<h2 style="text-align: left;">Une formation longue, dense et plurielle</h2>
&laquo;Se former &agrave; l&rsquo;ayurveda, c&rsquo;est accepter l&rsquo;immensit&eacute; de cette science.&raquo;
Plantes, fonctionnement &eacute;nerg&eacute;tique du corps, doshas (ce sont les &eacute;nergies qui nous composent), sommeil, hygi&egrave;ne de vie, <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/qu-est-ce-que-l-alimentation-intuitive-1795">alimentation</a>, soins manuels, accompagnement du mental, r&eacute;&eacute;quilibrage de l&rsquo;&eacute;nergie et du corps : tout cela fait partie de cet apprentissage.
L&rsquo;ayurveda repose sur quatre piliers fondamentaux :
<ul>
<li>l&rsquo;alimentation,</li>
<li>les plantes,</li>
<li>le sommeil,</li>
<li>le soin corporel.</li>
</ul>
Travailler un seul pilier aide mais ne suffit pas. C&rsquo;est leur synergie qui permet l&rsquo;harmonie n&eacute;cessaire pour un r&eacute;&eacute;quilibrage durable.
&laquo;L&rsquo;ayurveda n&rsquo;est pas une th&eacute;rapie br&egrave;ve. C&rsquo;est un chemin qui s&rsquo;inscrit &agrave; travers le rythme des saisons, dans la connaissance de son mental et de son m&eacute;tabolisme.&raquo;
<h2 style="text-align: left;">Prana Paris : un espace de soin, d&rsquo;&eacute;coute et de compr&eacute;hension</h2>
<a href="https://www.instagram.com/prana.paris/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">La cr&eacute;ation de Prana Paris</a>, un cabinet pens&eacute; comme un cocon d&eacute;di&eacute; &agrave; la sant&eacute; des femmes, na&icirc;t apr&egrave;s ce long parcours d&eacute;but 2024, lorsque Juliette approfondit les th&eacute;rapies manuelles aupr&egrave;s de docteurs et th&eacute;rapeutes en ayurveda.
Pour elle, le massage ayurv&eacute;dique devient indissociable de l&rsquo;&eacute;coute et de l&rsquo;analyse &eacute;nerg&eacute;tique.
Ici, aucun soin ne d&eacute;bute sans &eacute;change. Chaque s&eacute;ance commence par une discussion approfondie permettant de comprendre la cliente dans sa globalit&eacute; : son mode de vie, son &eacute;tat &eacute;motionnel, son &eacute;nergie dominante et ses d&eacute;s&eacute;quilibres &eacute;ventuels.&nbsp;
<blockquote>
En ayurveda, le soin ne peut pas &ecirc;tre standardis&eacute;. Chaque massage est holistique, personnalis&eacute;, unique et r&eacute;pond &agrave; l&rsquo;analyse r&eacute;alis&eacute;e avant chaque soin.
</blockquote>
<h2 style="text-align: left;">Comprendre l&rsquo;ayurveda</h2>
Juliette r&eacute;sume simplement :&nbsp;
&laquo;Ayur signifie la vie, Veda la science. L&rsquo;ayurveda est la science de la vie&raquo;.
Cette science repose sur l&rsquo;observation fine de l&rsquo;individu, de sa singularit&eacute;, de ce qui le traverse et le d&eacute;s&eacute;quilibre. Contrairement &agrave; certaines approches occidentales centr&eacute;es sur le sympt&ocirc;me, l&rsquo;ayurveda cherche &agrave; comprendre les liens entre les tensions physiques, les &eacute;motions, le mental et l&rsquo;&eacute;nergie.
Les &eacute;motions ne sont pas apais&eacute;es m&eacute;caniquement, on va leur donner un sens en les analysant et en les reliant &agrave; une &eacute;nergie sp&eacute;cifique. Le soin devient alors un outil de compr&eacute;hension.
<h2 style="text-align: left;">L&rsquo;ayurveda, un effet de mode ?</h2>
Selon Juliette, il ne s&rsquo;agit pas d&rsquo;un simple engouement. L&rsquo;ayurveda est historiquement li&eacute; au yoga.
D&egrave;s le d&eacute;but du XX&egrave;me si&egrave;cle, Carl Jung (psychiatre suisse) s&rsquo;est int&eacute;ress&eacute; &agrave; la compr&eacute;hension de l&rsquo;inconscient et du mental, consid&eacute;r&eacute; comme une entit&eacute; &agrave; part enti&egrave;re, nourrie notamment par ses voyages et son int&eacute;r&ecirc;t pour la pens&eacute;e indienne.
L&rsquo;ayurveda travaille ainsi sur les doshas, des &eacute;nergies qui influencent autant le corps que l&rsquo;esprit.
Et le yoga, &agrave; travers les postures, la respiration et la m&eacute;ditation, agit profond&eacute;ment sur le mental et la circulation des &eacute;nergies via les nadis (ce sont les canaux &eacute;nerg&eacute;tiques reli&eacute;s aux chakras).
Yoga et ayurveda partagent donc une base commune et compl&eacute;mentaire.
Aujourd&rsquo;hui encore, l&rsquo;ayurveda reste une pratique de niche et exigeante, mais elle r&eacute;pond &agrave; une demande : celle d&rsquo;un mieux-&ecirc;tre global, durable, align&eacute; avec le fonctionnement individuel.
<h2 style="text-align: left;">Une approche pr&eacute;ventive</h2>
L&rsquo;ayurveda agit autant en pr&eacute;vention qu&rsquo;en accompagnement de d&eacute;s&eacute;quilibres install&eacute;s.
Les b&eacute;n&eacute;fices observ&eacute;s chez les clientes sont multiples :
<ul>
<li style="text-align: justify;">am&eacute;lioration de la digestion et du confort intestinal,</li>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/estheticienne-comment-gerer-votre-stress-au-travail-1440">meilleure gestion du stress</a>, de l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; et du sommeil,</li>
<li style="text-align: justify;">soutien hormonal (cycle, fertilit&eacute;, grossesse, post-partum, m&eacute;nopause),</li>
<li style="text-align: justify;">am&eacute;lioration visible de la qualit&eacute; de la peau et de l&rsquo;&eacute;nergie globale.</li>
</ul>
Mais Juliette insiste, le th&eacute;rapeute apporte des cl&eacute;s, le travail reste personnel. L&rsquo;efficacit&eacute; repose sur l&rsquo;engagement, m&ecirc;me partiel, dans de nouvelles habitudes adapt&eacute;es &agrave; soi.
<h2 style="text-align: left;">Le bilan ayurv&eacute;dique : la cl&eacute; de l&rsquo;accompagnement</h2>
Chez Prana Paris, le soin fondamental reste le bilan de sant&eacute; ayurv&eacute;dique. D&rsquo;une dur&eacute;e d&rsquo;environ une heure et demie, il permet d&rsquo;identifier les doshas dominants ou perturb&eacute;s &agrave; partir de plusieurs indices : morphologie, ant&eacute;c&eacute;dents, digestion, sommeil, rythme de vie, habitudes, &eacute;nergie.
Cette consultation repose sur l&rsquo;&eacute;change, l&rsquo;observation et l&rsquo;exp&eacute;rience du praticien.
Une fois le bilan &eacute;tabli, s&rsquo;ensuit la partie naturopathie avec un r&eacute;&eacute;quilibrage alimentaire en fonction des r&eacute;sultats du bilan et des doshas. Dans un second temps, une fois que l&rsquo;alimentation et la cliente sont stables dans cette nouvelle approche, c&rsquo;est l&agrave; que le soutien des plantes (<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/plantes-une-reponse-naturelle-aux-questions-de-sante-791">sous forme de g&eacute;lules, poudres ou tisanes</a>) intervient.
Gr&acirc;ce &agrave; la routine propos&eacute;e par la th&eacute;rapeute, qui est adapt&eacute;e au fonctionnement et &agrave; la rigueur de la cliente, les transformations et bienfaits surviennent.
<h2 style="text-align: left;">Soins corps, plantes et huiles</h2>
Les soins propos&eacute;s s&rsquo;inscrivent dans la tradition ayurv&eacute;dique : abhyanga, soins dynamiques ou apaisants, d&eacute;toxification manuelle (panchakarma) et sont toujours en lien avec le bilan pr&eacute;alable.
Juliette utilise des huiles et mac&eacute;r&acirc;ts bio, naturels, soigneusement s&eacute;lectionn&eacute;s et v&eacute;rifi&eacute;s, qu&rsquo;elle ram&egrave;ne de la campagne fran&ccedil;aise ou d&rsquo;Inde. Le choix pour un soin n&rsquo;est jamais anodin car :&nbsp;
<blockquote>
&laquo;Une huile mal adapt&eacute;e peut accentuer un d&eacute;s&eacute;quilibre. Ici, le travail se rapproche de celui de l&rsquo;herboriste et du phytoth&eacute;rapeute&raquo;.
</blockquote>
<h2 style="text-align: left;">Ayurveda et esth&eacute;tique</h2>
Int&eacute;grer <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/le-diagnostic-est-essentiel-pour-engager-la-cliente-en-minceur-1797">un massage ayurv&eacute;dique sans diagnostic</a>, c&rsquo;est du bien-&ecirc;tre, avec des soins agr&eacute;ables.
En revanche, &laquo;L&rsquo;ayurveda peut enrichir la pratique esth&eacute;tique, &agrave; condition d&rsquo;en respecter la profondeur et de s&rsquo;y former, notamment en comprenant la philosophie asiatique qui la sous-tend&raquo; explique Juliette.
<h2 style="text-align: left;">Une vision engag&eacute;e du m&eacute;tier d'esth&eacute;ticienne</h2>
Pour Juliette, le secteur du bien-&ecirc;tre est un march&eacute;, aujourd&rsquo;hui, tr&egrave;s d&eacute;velopp&eacute;, avec des clientes plus inform&eacute;es et plus exigeantes.
L&rsquo;ayurveda reste un chemin de vie, plus qu&rsquo;un positionnement marketing.
&laquo;C&rsquo;est un savoir qui peut aider chacun &agrave; titre individuel, de mani&egrave;re holistique, mais dont les bases restent encore largement simplifi&eacute;es et m&eacute;connues dans nos pratiques occidentales.&raquo;
Former, pratiquer, expliquer, transmettre &agrave; un public plus large sont les grands d&eacute;fis de l&rsquo;ayurveda aujourd&rsquo;hui.
<h2 style="text-align: left;">Un message essentiel pour les esth&eacute;ticiennes : apprendre &agrave; s&rsquo;&eacute;couter</h2>
Juliette souhaite avant tout transmettre une chose :&nbsp;
<blockquote>
Il est essentiel d&rsquo;&ecirc;tre &agrave; l&rsquo;&eacute;coute de son corps et son mental, de s&rsquo;accorder des espaces de silence, de repos, de rituels quotidiens, afin de trouver un &eacute;quilibre qui nous est propre
</blockquote>
En ayurveda, l&rsquo;&eacute;quilibre n&rsquo;est jamais universel. Il est intime, &eacute;volutif et personnel.
Prana Paris incarne une approche du soin exigeante, sensible et humaine, o&ugrave; la beaut&eacute; ext&eacute;rieure devient le reflet d&rsquo;un &eacute;quilibre int&eacute;rieur retrouv&eacute;.<a href="https://www.instagram.com/prana.paris/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"></a>

Explorez l'Ayurveda avec Juliette Devaux, fondatrice de Prana Paris : un cheminement de 4 ans entre l'Inde et la France pour offrir aux femmes un accompagnement holistique unique mêlant bilan énergétique, nutrition, plantes et soins manuels sur-mesure.

Le cabinet Prana Paris : un espace de soin dédié à l’ayurveda  - Les Nouvelles Esthétiques

Cabinet Prana Paris : espace de soin dédié à l’ayurveda

Le cabinet Prana Paris : un espace de soin dédié à l’ayurveda 

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Bas&eacute; sur l&rsquo;association du laser Lase MD Ultra, qui optimise l&rsquo;absorption cutan&eacute;e gr&acirc;ce &agrave; la technologie thulium, et du s&eacute;rum KeraFactor, riche en facteurs de croissance, le protocole cible directement la revitalisation des follicules. Les &eacute;tudes montrent une absorption des actifs multipli&eacute;e par 5 &agrave; 7, pour une action visible sur la qualit&eacute; et la repousse.
Ce traitement indolore, sans &eacute;viction sociale, a &eacute;t&eacute; pens&eacute; pour accompagner les cheveux fragilis&eacute;s par les tensions m&eacute;caniques.
<h2 style="text-align: left;">Effet lift sans bistouri mais vrai risque capillaire !</h2>
Repéré sur toutes les stars ces derniers mois, le Blepharoplasty Bun s&rsquo;impose comme la nouvelle lubie capillaire des réseaux sociaux. Tiré à l&rsquo;extrême pour étirer les traits du visage et donner un effet &ldquo;lift du visage sans chirurgie&rdquo;, ce chignon ultra-tendu séduit par son allure sophistiquée inspirée des tapis rouges. Mais, derrière son apparence impeccable, se cache une tendance à risque. Les coiffeurs alertent sur les tensions qu&rsquo;il exerce sur le cuir chevelu : porté trop souvent, il peut provoquer une chute de cheveux localisée, voire une alopécie de traction irréversible.
<h2 style="text-align: left;">Le soin K&eacute;ralase&nbsp;</h2>
<a href="https://www.seridermfrance.com/keralase/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Le traitement Kéralase</a>, indolore et sans éviction sociale, associe le laser Lase MD au sérum KeraFactor pour revitaliser les cheveux en perte de densité. Ce duo innovant agit directement sur les follicules : le laser facilite l&rsquo;absorption des actifs, tandis que le sérum enrichi en facteurs de croissance stimule la repousse et améliore la qualité des cheveux. Il est recommandé d&rsquo;effectuer une cure de 3 séances espacées d&rsquo;un mois.
La technologie thulium du laser Lase MD Ultra est spécifiquement conçue pour optimiser l&rsquo;absorption des actifs topiques au sein de la peau. Les études cliniques démontrent une amélioration significative de la revitalisation du cuir chevelu, avec une absorption 5 à 7 fois supérieure à celle obtenue par une application topique seule.&nbsp;

Entre tendances capillaires à risque et innovations technologiques, le soin Kéralase associe laser thulium et facteurs de croissance pour revitaliser le cuir chevelu et lutter efficacement contre la chute des cheveux.

Qu’est-ce que la Blepharoplasty Bun ? - Les Nouvelles Esthétiques

Qu’est-ce que la Blepharoplasty Bun ?

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C&rsquo;est le mal du si&egrave;cle. Le stress toucherait 59 % de la population fran&ccedil;aise d&rsquo;apr&egrave;s la fondation Ramsey Sant&eacute;. Pour y rem&eacute;dier, il existe de nombreuses solutions dont l&rsquo;efficacit&eacute; varie d&rsquo;une personne &agrave; une autre&nbsp;: m&eacute;ditation, coh&eacute;rence cardiaque, yoga&hellip; <o:p></o:p>
Certains misent &eacute;galement sur la prise de <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/dietetique-nutrition/pourquoi-proposer-des-complements-alimentaires-dans-votre-institut-de-beaute-3295">compl&eacute;ments alimentaires</a>. Face &agrave; un march&eacute; pl&eacute;thorique, quelques r&eacute;f&eacute;rences ressortent. C&rsquo;est le cas des plantes adaptog&egrave;nes. <o:p></o:p>
<h2>BIEN Health&nbsp;: des compl&eacute;ments &agrave; base de plantes adaptog&egrave;nes pour se sentir bien<o:p></o:p></h2>
C&rsquo;est pour r&eacute;pondre aux besoins d&rsquo;une population de plus en plus stress&eacute;e que <w:sdt sdttag="goog_rdk_1" id="-1528037264"></w:sdt>Carla Debard a d&eacute;velopp&eacute; sa propre marque de compl&eacute;ments alimentaires&nbsp;&agrave; base de champignons adaptog&egrave;nes&nbsp;: BIEN Health. &laquo;&nbsp;L&rsquo;id&eacute;e, c'&eacute;tait d'accompagner chaque personne &agrave; mieux vivre les d&eacute;fis du quotidien&nbsp;&raquo; d&eacute;clare-t-elle. Des compl&eacute;ments qu&rsquo;elle a pens&eacute;s dans le but de permettre &agrave; chacun de les int&eacute;grer dans un mode de vie &eacute;quilibr&eacute;. &laquo;&nbsp;Plus le mode de vie est sain, plus les effets des compl&eacute;ments que nous avons d&eacute;velopp&eacute;s seront importants&nbsp;&raquo; ajoute l&rsquo;entrepreneuse. <o:p></o:p>
<h2>BIEN Health&nbsp;: <w:sdt sdttag="goog_rdk_2" id="1859772364"></w:sdt>4 produits pour aider vos clients &agrave; se sentir bien<o:p></o:p></h2>
Les formules propos&eacute;es par BIEN Health sont &agrave; base de plantes adaptog&egrave;nes. Des plantes int&eacute;ressantes car, une fois consomm&eacute;es, elles permettent &agrave; l&rsquo;organisme de mieux s&rsquo;adapter face aux diff&eacute;rents <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/bien-etre/pratiquer-la-pleine-conscience-pourrait-aider-a-reduire-le-stress-et-combattre-la-depression-3058">stress</a> qu&rsquo;il peut subir. <o:p></o:p>
Parmi ces plantes, on retrouve, par exemple&nbsp;: <o:p></o:p>
<ul>
<li>Le Lion&rsquo;s mane (champignon qui stimule la m&eacute;moire et la concentration),<o:p></o:p></li>
<li>Le Rhodiola rosea (plante adaptog&egrave;ne anti-stress),<o:p></o:p></li>
<li>Le L-Th&eacute;anine (acide amin&eacute; favorisant le calme), <o:p></o:p></li>
<li>Le Cordyceps (champignon adaptog&egrave;ne stimulant la production d&rsquo;ATP), <o:p></o:p></li>
<li>Le Panax ginseng (plante adaptog&egrave;ne qui stimule l&rsquo;&eacute;nergie).<o:p></o:p></li>
</ul>
<table border="3" cellpadding="10" width="656" height="199">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 624px;">
<h2>Comment BIEN Health peut accompagner vos clients en institut</h2>
Les esth&eacute;ticiennes peuvent int&eacute;grer les compl&eacute;ments BIEN Health comme un outil compl&eacute;mentaire &agrave; leurs soins. <o:p></o:p>
En proposant les r&eacute;f&eacute;rences &agrave; vos clients, vous offrez une r&eacute;ponse naturelle et personnalis&eacute;e aux besoins de gestion du stress, de concentration et d&rsquo;&eacute;nergie, souvent demand&eacute;s. <o:p></o:p>
Associ&eacute;s &agrave; des rituels en cabine, des conseils lifestyle ou des s&eacute;ances de relaxation, ces compl&eacute;ments permettent de cr&eacute;er un accompagnement global, renfor&ccedil;ant la fid&eacute;lisation et la satisfaction des clientes. <o:p></o:p>
Leur format ludique et facile &agrave; consommer rend &eacute;galement l&rsquo;exp&eacute;rience plus agr&eacute;able, tout en donnant aux professionnelles un argument suppl&eacute;mentaire pour valoriser leur expertise en nutrition et bien-&ecirc;tre.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<o:p>&nbsp;</o:p><w:sdt sdttag="goog_rdk_3" id="1892335916"></w:sdt>La marque, lanc&eacute;e en 2025, propose aujourd&rsquo;hui 4 r&eacute;f&eacute;rences de produits&nbsp;: <o:p></o:p>
<ul>
<li>3 gummies cibl&eacute;es sans sucre. &laquo;&nbsp;Focus&nbsp;&raquo; pour la clart&eacute; mentale et la concentration, &laquo;&nbsp;Power&nbsp;&raquo; pour l&rsquo;&eacute;nergie et l&rsquo;endurance et &laquo;&nbsp;Calm&nbsp;&raquo; pour la s&eacute;r&eacute;nit&eacute; et la gestion du stress&nbsp;;<o:p></o:p></li>
<li>1 supermix 6-en-1 &laquo;&nbsp;Mushglow&nbsp;&raquo; qui agit sur la cognition, le stress et l&rsquo;&eacute;clat du teint. <o:p></o:p></li>
</ul>
<o:p>&nbsp;</o:p>Des formules qui s&rsquo;int&egrave;grent facilement au quotidien, qu&rsquo;il est conseill&eacute; de consommer sous forme de cure de 1 &agrave; 3 mois pour des effets ressentis d&egrave;s 10 jours d&rsquo;utilisation. <o:p></o:p>
<h2>Des m&eacute;langes d&rsquo;actifs pour plus d&rsquo;efficacit&eacute;<o:p></o:p></h2>
Plusieurs marques proposent des compl&eacute;ments &agrave; base de plantes adaptog&egrave;nes, mais peu proposent des formules qui allient l&rsquo;efficacit&eacute; de plusieurs actifs. &laquo;&nbsp;Proposer des blend <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/cosmetiques/quels-actifs-choisir-pour-proteger-la-peau-de-votre-cliente-321">d&rsquo;actifs</a> permet d&rsquo;en optimiser les effets. Nous avons r&eacute;gularis&eacute; les quantit&eacute;s d'actifs pour que cela soit optimal&nbsp;&raquo; d&eacute;taille Carla.
<h2>BIEN Health&nbsp;: des formules hautement dos&eacute;es et clean<o:p></o:p></h2>
Pour formuler ses compl&eacute;ments, Carla a challeng&eacute; de nombreux laboratoires afin d&rsquo;en faire ressortir les formules les plus hautement dos&eacute;es possibles. Les formules ont &eacute;t&eacute; d&eacute;velopp&eacute;es avec des m&eacute;decins et naturopathes. &laquo;&nbsp;J'ai sollicit&eacute; au maximum le corps m&eacute;dical pour d&eacute;velopper ces formules, que ce soit d'un point de vue sportif, dans mon r&eacute;seau de m&eacute;decins qui m'ont accompagn&eacute;e dans les comp&eacute;titions (Carla est sportive &agrave; haut niveau). Mais aussi dans le domaine de la sant&eacute; mentale, avec les psychanalystes&nbsp;&raquo; explique l&rsquo;entrepreneuse.
Elle a mis&eacute; sur les plantes adaptog&egrave;nes afin de proposer <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/temoignages/l-innovation-comme-ligne-directrice-1094">quelque chose de r&eacute;ellement innovant</a> sur un march&eacute; satur&eacute;. &laquo;&nbsp;Les adaptog&egrave;nes sont utilis&eacute;s depuis des d&eacute;cennies, mais ce n&rsquo;&eacute;tait pas exploit&eacute;, explique Carla. Pour la petite anecdote, le Cordyceps, un champignon contenu dans nos gummies Power, a &eacute;t&eacute; consomm&eacute; en 1993 par l&rsquo;&eacute;quipe chinoise pour la pr&eacute;paration aux Jeux Olympiques.&nbsp;Les r&eacute;sultats ont &eacute;t&eacute; si &eacute;lev&eacute;s qu&rsquo;on a cru &agrave; un dopage.&nbsp;&raquo;<o:p></o:p>
Par ailleurs, les compl&eacute;ments BIEN Health sont fabriqu&eacute;s en France et 100 % naturels. <o:p></o:p>
<h2>BIEN Health&nbsp;: des compl&eacute;ments &agrave; l&rsquo;efficacit&eacute; prouv&eacute;e&hellip; <o:p></o:p></h2>
&Ecirc;tre innovant sur un march&eacute; concurrentiel peut s&rsquo;av&eacute;rer difficile. Carla mise sur la proposition de formules aux actifs dont l&rsquo;efficacit&eacute; est reconnue par des &eacute;tudes. <o:p></o:p>
<h2><o:p>&nbsp;</o:p>&hellip;et ludiques dans leur consommation<o:p></o:p></h2>
Outre leur efficacit&eacute;, c&rsquo;est la forme et la fa&ccedil;on dont on consomme les produits qui s&eacute;duit les consommateurs. Car pendant longtemps, les compl&eacute;ments alimentaires &eacute;taient associ&eacute;s &agrave; l&rsquo;image tr&egrave;s m&eacute;dicale des pharmacies. <o:p></o:p>
<w:sdt sdttag="goog_rdk_4" id="-1308742699"></w:sdt>Les produits BIEN Health se veulent color&eacute;s et juicy pour les gummies et vanill&eacute; pour le mix en poudre que l&rsquo;on peut facilement ajouter &agrave; une boisson latte, un yaourt ou m&ecirc;me une pr&eacute;paration qui passe au four. Un &eacute;l&eacute;ment essentiel qui contribue &agrave; une meilleure observance. &laquo;&nbsp;La naturopathe avec qui nous avons travaill&eacute; nous a expliqu&eacute; l&rsquo;int&eacute;r&ecirc;t de proposer des gummies, par exemple. Des g&eacute;lules prises en dehors des repas n&rsquo;auront pas la m&ecirc;me action que des gummies qui auront &eacute;t&eacute; m&acirc;ch&eacute;es &ndash; et qui auront actionn&eacute; le syst&egrave;me digestif. Dans le cas d&rsquo;une prise de g&eacute;lules, la moiti&eacute; des actifs de celles-ci n&rsquo;agira pas dans l&rsquo;organisme car dig&eacute;r&eacute;es par le foie&nbsp;&raquo; explique Carla. <o:p></o:p>
Pleinement convaincus, les clients rach&egrave;tent dans 80 % des cas les produits. <o:p></o:p>
Une approche qui illustre l&rsquo;&eacute;volution du march&eacute; des compl&eacute;ments alimentaires vers des solutions plus globales, naturelles et faciles &agrave; int&eacute;grer au quotidien.<o:p></o:p>
Pour en savoir plus sur les compl&eacute;ments BIEN Health, rendez-vous <a href="https://bien.health/?srsltid=AfmBOorvLo2yf-kpf_p9eQ0SZxXBrtM8mw5OM_B3QEXgEbfWaNSspuQu">sur le site Internet de la marque</a>. <o:p></o:p>
@<a href="https://www.instagram.com/bien.health/">bien.health<o:p></o:p></a>
<o:p>&nbsp;</o:p>

Plantes adaptogènes, gestion du stress et énergie : BIEN Health réinvente les compléments alimentaires avec des formules clean, efficaces et fabriquées en France.

BIEN Health : quand les plantes adaptogènes réinventent le bien-être - Les Nouvelles Esthétiques

BIEN Health : quand les plantes adaptogènes réinventent le bien-être

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Post-partum, pr&eacute;-m&eacute;nopause, m&eacute;nopause&hellip; A chaque &eacute;tape de leur vie, les femmes subissent de grands bouleversements hormonaux. Bien que le v&eacute;cu de chacune soit diff&eacute;rent, ces changements peuvent s&rsquo;accompagner de sympt&ocirc;mes plus ou moins invalidants&nbsp;: fatigue, <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/peau/estheticienne-tout-ce-qu-il-faut-savoir-sur-le-sommeil-et-la-peau-1221">troubles du sommeil</a>, bouff&eacute;es de chaleur, sueurs nocturnes, variations d&rsquo;humeur, prise de poids&hellip;
Mis &agrave; part les traitements hormonaux prescrits par un m&eacute;decin, l&rsquo;offre est moindre pour apaiser ces sympt&ocirc;mes. Telostim, marque r&eacute;cemment lanc&eacute;e en France, innove et propose un compl&eacute;ment alimentaire en phase de r&eacute;volutionner le march&eacute;. <o:p></o:p>
<h2>Mecylia : un compl&eacute;ment alimentaire qui traite le microbiote intestinal pour r&eacute;guler les sympt&ocirc;mes &nbsp;<o:p></o:p></h2>
Les fondateurs de Telostim, le Dr Michel Frey et le Dr Lionel Lebreton, innovent avec la formule Mecylia. C&rsquo;est la premi&egrave;re fois qu&rsquo;une marque de compl&eacute;ments alimentaires int&egrave;gre <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/peau/le-microbiome-cutane-une-belle-opportunite-pour-les-marques-institut-406">le soin du microbiote</a> intestinal dans une formule d&eacute;di&eacute;e &agrave; att&eacute;nuer les sympt&ocirc;mes li&eacute;s au post-partum, &agrave; la pr&eacute;-m&eacute;nopause et &agrave; la m&eacute;nopause. &nbsp;<o:p></o:p>
&laquo;&nbsp;Avec M&eacute;novia, nous proposons une approche innovante qui va au-del&agrave; des solutions traditionnelles. En travaillant sur l&rsquo;axe&nbsp;&eacute;motionnel intestin-cerveau et le d&eacute;s&eacute;quilibre du microbiote li&eacute; &agrave; la m&eacute;nopause, nous ouvrons une voie nouvelle pour accompagner les femmes dans ces &eacute;tapes de vie essentielles &raquo; explique le Dr Lionel Breton.<o:p></o:p>
<h2>Une synergie d&rsquo;actifs &agrave; l&rsquo;efficacit&eacute; prouv&eacute;e<o:p></o:p></h2>
Pour parvenir &agrave; proposer une formule efficace, la marque a mis&eacute; sur l&rsquo;assemblage de <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/peau/quels-actifs-pour-quelles-peaux-2015">plusieurs actifs</a> &agrave; l&rsquo;efficacit&eacute; prouv&eacute;e. <o:p></o:p>
<h3>Deux souches probiotiques majeures<o:p></o:p></h3>
Lactobacillus plantarum &amp; Bifidobacterium adolescentis, 10 milliards de CFU par g&eacute;lule, deux souches probiotiques document&eacute;es dans la litt&eacute;rature scientifique internationale. De nombreux travaux ont &eacute;tudi&eacute; leurs effets sur le m&eacute;tabolisme, la r&eacute;ponse immunitaire, la dysbiose et <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/peau/la-peau-face-aux-grandes-emotions-de-la-vie-2212">le bien-&ecirc;tre &eacute;motionnel</a>.<o:p></o:p>
<h3>Rhodiola rosea<o:p></o:p></h3>
Plante adaptog&egrave;ne qui aide l&rsquo;organisme &agrave; s&rsquo;adapter au stress &eacute;motionnel, a un effet b&eacute;n&eacute;fique sur la fatigue et les maux de t&ecirc;te induits <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/95-des-francais-stresses-et-anxieux-1663">par le stress</a>, et est &eacute;galement b&eacute;n&eacute;fique pour les troubles du sommeil.<o:p></o:p>
<h3>Resv&eacute;ratrol<o:p></o:p></h3>
Polyph&eacute;nol naturellement pr&eacute;sent dans certains v&eacute;g&eacute;taux, notamment le raisin. Il a fait l&rsquo;objet d&rsquo;&eacute;tudes concernant son r&ocirc;le potentiel dans la protection cellulaire, le bien &ecirc;tre g&eacute;n&eacute;ral et dans les changements physiologiques associ&eacute;s au vieillisement et &agrave; la m&eacute;nopause. (cf publication Frontiers Pharmacol, 2025).<o:p></o:p>
<h3>S&eacute;l&eacute;nium<o:p></o:p></h3>
Un oligo-&eacute;l&eacute;ment essentiel qui contribue au fonctionnement normal du syst&egrave;me immunitaire et de la thyro&iuml;de, ainsi qu&rsquo;&agrave; la protection des cellules contre le stress oxydatif.<o:p></o:p>
<h2>Prix et circuit de distribution <o:p></o:p></h2>
La gamme Telostim est en vente sur le site officiel <a href="https://telostim.com/pages/a-propos" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.telostim.com</a> ainsi que dans le r&eacute;seau de pharmacies partenaires, &agrave; retrouver sur le site.<o:p></o:p>
Prix public conseill&eacute; : 29,90&euro; la bo&icirc;te de 30 g&eacute;lules.<o:p></o:p>
<a href="https://www.instagram.com/telostim_france/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">@telostim_france</a><o:p></o:p>

Telostim lance Mecylia, un complément alimentaire innovant ciblant le microbiote intestinal pour atténuer les symptômes du post-partum, de la pré-ménopause et de la ménopause.

Telostim enrichit sa gamme avec un complément pensé pour les cycles de vie féminins - Les Nouvelles Esthétiques

Telostim enrichit sa gamme avec un complément pensé pour les cycles de vie féminins

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Bouff&eacute;es de chaleur, prise de poids, fatigue, troubles du sommeil, stress accru&hellip; La m&eacute;nopause peut &ecirc;tre accompagn&eacute;e de divers sympt&ocirc;mes plus ou moins supportables pour les femmes concern&eacute;es. D&egrave;s la pr&eacute;-m&eacute;nopause (entre 36 et 45 ans), la chute progressive des &oelig;strog&egrave;nes entra&icirc;ne des r&eacute;percussions multiples sur l&rsquo;organisme : perte de densit&eacute; osseuse, de masse musculaire&hellip; Autant de param&egrave;tres qui peuvent fragiliser les femmes si cette transition n&rsquo;est pas accompagn&eacute;e.<o:p></o:p>
Les professionnels du bien-&ecirc;tre telles que les esth&eacute;ticiennes ont un r&ocirc;le cl&eacute; &agrave; jouer, en compl&eacute;ment du suivi m&eacute;dical, pour aider leurs clientes &agrave; mieux comprendre leur corps et &agrave; adopter des habitudes favorables &agrave; leur &eacute;quilibre global. Voici cinq astuces r&eacute;v&eacute;l&eacute;es par Aline Frambourt, g&eacute;rante de <a href="https://www.institutrayondesoleil.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">l'institut Rayon de Soleil</a>, esth&eacute;ticienne, ma&icirc;tre reiki et naturopathe, &agrave; transmettre aux femmes m&eacute;nopaus&eacute;es ou en pr&eacute;-m&eacute;nopause, pour soutenir leur sant&eacute; au quotidien.<o:p></o:p>
<h2>Appliquer une bouillote chaude sur son foie le soir <o:p></o:p></h2>
Les femmes ayant suivi un traitement hormonal comme la pilule contraceptive ont un foie qui n&eacute;cessite un soutien &agrave; la m&eacute;nopause. Aline Frambourt recommande d&rsquo;appliquer sur le foie une bouillote chaude le soir. &laquo;&nbsp;L&rsquo;organe travaille entre 1 et 3 heures du matin et pour cela il va monter en temp&eacute;rature. La chaleur &eacute;mise par la bouillote va l'aider &agrave; atteindre une temp&eacute;rature plus &eacute;lev&eacute;e lui permettant de mieux travailler.&nbsp;&raquo;<o:p></o:p>
<h2>Se suppl&eacute;menter en vitamine D<o:p></o:p></h2>
Certaines r&eacute;gions de France telles que l&rsquo;&Icirc;le-de-France ou encore Le Centre Val-de-Loire b&eacute;n&eacute;ficie de peu de soleil dans l&rsquo;ann&eacute;e. C&rsquo;est pourquoi l&rsquo;esth&eacute;ticienne recommande &agrave; ses clientes de se suppl&eacute;menter <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/peau/pourquoi-la-vitamine-c-est-elle-un-ingredient-beaute-essentiel-2921">en vitamine</a> D d&rsquo;octobre &agrave; avril. &laquo;&nbsp;C'est le cofacteur du calcium&nbsp;: sans vitamine D, celui-ci ne se fixe pas. La vitamine D soutient la sant&eacute; osseuse qui se d&eacute;grade &agrave; la m&eacute;nopause en raison de la chute du taux d&rsquo;ostrog&egrave;nes. Il est donc essentiel de se suppl&eacute;menter d&egrave;s la pr&eacute;-m&eacute;nopause. Je recommande de la consommer sous forme de goutte pour une meilleure assimilation.&nbsp;&raquo;<o:p></o:p>
<h2>Diminuer caf&eacute;, alcool et tabac <o:p></o:p></h2>
La consommation de caf&eacute;, d&rsquo;alcool et de tabac favorise le d&eacute;clenchement des bouff&eacute;es de chaleur. Il convient donc d&rsquo;en r&eacute;server la consommation de fa&ccedil;on occasionnelle (en ce qui concerne le caf&eacute; et l&rsquo;acool). <o:p></o:p>
<h2>Avoir un suivi gyn&eacute;cologique r&eacute;gulier<o:p></o:p></h2>
L&rsquo;esth&eacute;ticienne recommande fortement &agrave; <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/la-prise-en-charge-de-la-menopause-in-et-out-1701">sa client&egrave;le m&eacute;nopaus&eacute;e</a> de se faire suivre r&eacute;guli&egrave;rement en gyn&eacute;cologie. Ceci, pour effectuer des prises de sang r&eacute;guli&egrave;res afin d&rsquo;&eacute;carter tout trouble thyro&iuml;dien&nbsp;qui peut &ecirc;tre un facteur de prise de poids.<o:p></o:p>
<h2>Privil&eacute;gier une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re de 30 minutes par jour <o:p></o:p></h2>
L&rsquo;activit&eacute; physique est essentielle &agrave; tout &acirc;ge de la vie. Mais elle l&rsquo;est encore plus &agrave; la m&eacute;nopause. Elle permet de soutenir le foie et de maintenir une certaine masse musculaire.&nbsp;&laquo;&nbsp;Le sport est l&rsquo;un des meilleurs leviers de pr&eacute;vention &agrave; la baisse de la masse musculaire a cette p&eacute;riode de la vie.
<blockquote>
Une femme perd entre 3 et 8 % de masse musculaire par d&eacute;cennie, et encore plus autour de la m&eacute;nopause.
</blockquote>
Le renforcement musculaire est la priorit&eacute; pour pr&eacute;server la masse musculaire et prot&eacute;ger les os, explique l&rsquo;esth&eacute;ticienne. Le pilates, le yoga et la gym douce sont excellents mais en compl&eacute;ment d'exercices musculaires en charge progressive.&nbsp;&raquo;<o:p></o:p>
<h2>Se faire accompagner sur la gestion du stress<o:p></o:p></h2>
&Agrave; la m&eacute;nopause, le taux de cortisol &ndash; l&rsquo;hormone du stress &ndash; est naturellement plus &eacute;lev&eacute; chez la femme. Or, un exc&egrave;s de cortisol peut accentuer certains sympt&ocirc;mes de la pr&eacute;-m&eacute;nopause, tels que les troubles du sommeil, la prise de poids ou l&rsquo;irritabilit&eacute;. Il est donc essentiel d&rsquo;agir pour le maintenir &agrave; un niveau le plus stable et le plus bas possible.<o:p></o:p>
Se faire accompagner prend alors tout son sens selon Aline Frambourt&nbsp;:&nbsp;&laquo;&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/estheticienne-comment-gerer-votre-stress-au-travail-1440">La gestion du stress</a> est souvent difficile &agrave; appr&eacute;hender seule et n&eacute;cessite parfois de repenser en profondeur l&rsquo;&eacute;quilibre entre vie professionnelle et personnelle afin de r&eacute;harmoniser le syst&egrave;me nerveux. Disposer d&rsquo;outils concrets &agrave; int&eacute;grer au quotidien est un v&eacute;ritable levier d&rsquo;am&eacute;lioration. La yogath&eacute;rapie, discipline dans laquelle je suis form&eacute;e, offre notamment des approches efficaces et adapt&eacute;es pour accompagner les femmes durant cette transition.&nbsp;&raquo;<o:p></o:p>
<o:p>&nbsp;</o:p>

Ménopause : découvrez 5 conseils bien-être essentiels à transmettre à vos clientes pour mieux vivre cette transition hormonale, naturellement et durablement.

Esthéticienne : 5 astuces bien-être à donner à vos clientes ménopausées - Les Nouvelles Esthétiques

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D&eacute;velopp&eacute;e par les pionniers de la m&eacute;decine esth&eacute;tique non invasive, Sofwave s&rsquo;appuie sur une technologie exclusive &ndash; SUPERB (Synchronous Ultrasound Parallel Beam) &ndash; pour cibler pr&eacute;cis&eacute;ment le derme, l&agrave; o&ugrave; se jouent les m&eacute;canismes de fermet&eacute; cutan&eacute;e. L&rsquo;&eacute;nergie est d&eacute;livr&eacute;e entre 0,5 et 2 mm de profondeur, avec une concentration optimale &agrave; 1,5 mm, cr&eacute;ant un effet thermique de coagulation suffisant pour redensifier les tissus gr&acirc;ce &agrave; la synth&egrave;se du nouveau collag&egrave;ne, d&rsquo;&eacute;lastine <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/ride-le-role-de-l-acide-hyaluronique-778">et d&rsquo;acide hyaluronique</a>.
Contrairement aux ultrasons classiques, la technologie brevet&eacute;e Superb s&rsquo;appuie sur sept faisceaux parall&egrave;les et synchronis&eacute;s qui permettent une couverture homog&egrave;ne du derme moyen. Cette diffusion volum&eacute;trique cr&eacute;e des micro-zones thermiques parfaitement contr&ocirc;l&eacute;es, d&eacute;clenchant une r&eacute;g&eacute;n&eacute;ration tissulaire intense sans ab&icirc;mer l&rsquo;&eacute;piderme ni les structures profondes. Associ&eacute; &agrave; Sofcool, un syst&egrave;me de refroidissement actif et intelligent, Sofwave garantit un traitement &agrave; la fois s&ucirc;r, confortable et reproductible, quel que soit le phototype de peau.
<h2 style="text-align: justify;">Mais concr&egrave;tement, quels sont les bienfaits de ce traitement ?&nbsp;</h2>
Ce traitement homologu&eacute; par la FDA permet de :
<ul>
<li style="text-align: justify;">lifter naturellement les sourcils, le cou et la zone sous-mentonni&egrave;re,</li>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/visage/estheticienne-comment-traiter-les-differents-types-de-rides-1286">att&eacute;nuer les rides et ridules</a>, m&ecirc;me marqu&eacute;es,</li>
<li style="text-align: justify;">r&eacute;duire visiblement l&rsquo;apparence des cicatrices d&rsquo;acn&eacute;,</li>
<li style="text-align: justify;">am&eacute;liorer la texture de la peau et la cellulite.</li>
</ul>
Le tout, sans endommager l&rsquo;&eacute;piderme, sans effets secondaires majeurs, ni &eacute;viction sociale.

Sofwave révolutionne le raffermissement cutané grâce à sa technologie d’ultrasons SUPERB, efficace, sûre et sans éviction sociale.

Sériderm introduit en France une nouvelle technologie d’ultrasons - Les Nouvelles Esthétiques

Sériderm introduit une nouvelle technologie d’ultrasons

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Avec le temps, <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/peau/les-francaises-face-au-vieillissement-2754">la peau peut pr&eacute;senter des signes de vieillissement</a>, comme des taches pigmentaires, des ridules, une d&eacute;shydratation, une perte d&rsquo;&eacute;lasticit&eacute;, etc. Le nouveau protocole InMode Boost apporte une r&eacute;ponse innovante gr&acirc;ce &agrave; une approche globale combinant trois technologies non invasives qui agissent de mani&egrave;re synergique pour rajeunir, illuminer et am&eacute;liorer visiblement la qualit&eacute; de la peau.
<h2>L&rsquo;alliance gagnante de trois technologies&nbsp;</h2>
La combinaison de ces trois technologies cliniquement prouv&eacute;es fait d&rsquo;InMode Boost, un protocole complet pour le traitement de la peau et le rajeunissement facial.
<ul>
<li>La lumi&egrave;re puls&eacute;e (IPL), Lumecca Peak, est utilis&eacute;e pour unifier, illuminer le teint, et agir sur les taches pigmentaires et vasculaires.</li>
<li>La radiofr&eacute;quence fractionn&eacute;e &agrave; micro-aiguilles, Morpheus8Burst, traite efficacement les ridules et rides, les cicatrices d&rsquo;acn&eacute;, et la qualit&eacute; de la peau, tout en apportant un effet tenseur visible.</li>
<li>La radiofr&eacute;quence Forma stimule de mani&egrave;re s&eacute;curis&eacute;e le renouvellement du collag&egrave;ne, favorisant ainsi le raffermissement et l&rsquo;am&eacute;lioration de la texture cutan&eacute;e.</li>
</ul>
Cliniquement prouv&eacute;, ce protocole am&eacute;liore l&rsquo;apparence et la texture de la peau, r&eacute;duit les pigments et resserre les pores de la peau. Ce protocole doit &ecirc;tre r&eacute;alis&eacute; uniquement par des professionnels de sant&eacute; form&eacute;s.
<h2>Le protocole</h2>
Le traitement d&eacute;marre par une s&eacute;ance combinant les technologies Lumecca Peak et Morpheus8 Burst.
Puis, deux s&eacute;ances de Forma sont effectu&eacute;es &agrave; quinze jours d&rsquo;intervalle.
Enfin, une derni&egrave;re s&eacute;ance combinant Lumecca peak et Morpheus8burst sera n&eacute;cessaire pour que ls r&eacute;sultats perdurent.
Ces 3 technologies parfaitement compl&eacute;mentaires interagissent de mani&egrave;re harmonieuse et synergique pour am&eacute;liorer efficacement l&rsquo;apparence, la texture, la luminosit&eacute;, la fermet&eacute; et la qualit&eacute; de la peau. InMode Boost offre ainsi un traitement complet du visage.
<hr />
Fond&eacute;e en 2008, InMode con&ccedil;oit, fabrique et commercialise des technologies m&eacute;dicales de nouvelle g&eacute;n&eacute;ration mini et non-invasives, &agrave; base de radiofr&eacute;quence, laser, lumi&egrave;re intense puls&eacute;e, pour la chirurgie et la m&eacute;decine esth&eacute;tique, la gyn&eacute;cologie, la dermatologie et l&rsquo;ophtalmologie.

InMode Boost associe IPL, radiofréquence fractionnée et radiofréquence thermique pour un rajeunissement global du visage. Un protocole médical innovant, cliniquement prouvé, pour améliorer visiblement la qualité de la peau.

Le nouveau protocole de InMode : 3 technologies non-invasives pour rajeunir sans chirurgie - Les Nouvelles Esthétiques

Le nouveau protocole de InMode : 3 technologies non-invasives pour rajeunir sans chirurgie

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La mont&eacute;e des maladies chroniques et <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/institut-un-nouveau-traitement-anti-age-pourrait-ralentir-le-vieillissement-de-vos-clientes-3903">le vieillissement de la population repr&eacute;sentent des enjeux de sant&eacute; publique colossaux</a>. Or, le r&ocirc;le cl&eacute; de l&rsquo;alimentation dans la pr&eacute;vention et l&rsquo;&eacute;volution de ces maladies est aujourd&rsquo;hui largement reconnu. &Agrave; ce titre, le march&eacute; fran&ccedil;ais de la nutrition-sant&eacute;, en plein essor, port&eacute; par la dynamique des boissons et aliments fonctionnels, dispose de perspectives tr&egrave;s prometteuses. Les opportunit&eacute;s de march&eacute; sont nombreuses, et tous les acteurs de la cha&icirc;ne de valeur alimentaire sont en lice : fournisseurs d&rsquo;ingr&eacute;dients, leaders de l&rsquo;agroalimentaire, sp&eacute;cialistes des produits di&eacute;t&eacute;tiques et aliments fonctionnels, startups, enseignes via leurs MDD et leurs engagements&hellip; La course est lanc&eacute;e !
<h2 style="text-align: left;">Des consommateurs exigeants</h2>
Pour les consommateurs, l&rsquo;alimentation sant&eacute; est plus que jamais au c&oelig;ur de leurs pr&eacute;occupations. Ils sont en qu&ecirc;te de produits aux promesses fortes, qui vont les aider &agrave; rester en forme et &agrave; am&eacute;liorer leur sant&eacute; physique ou mentale. Devenus intransigeants sur la qualit&eacute; et la composition de ce qu&rsquo;ils ach&egrave;tent, ils optent &eacute;galement de plus en plus pour des produits &ldquo;clean&rdquo; et &ldquo;safe&rdquo;, moins transform&eacute;s, sans ingr&eacute;dient controvers&eacute; ou dans un emballage sain.
<h2 style="text-align: left;">Innovations de demain, nouvelles promesses</h2>
L&rsquo;innovation est le nerf de la guerre pour r&eacute;pondre &agrave; ces attentes et <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/marques/institut-ces-estheticiennes-ont-choisi-corpoderm-pour-fideliser-leur-clientele-et-se-differencier-3968">se diff&eacute;rencier.</a> Au-del&agrave; des promesses actuelles (sant&eacute; digestive, sant&eacute; cardio-vasculaire, renforcement de l&rsquo;immunit&eacute;, perte/contr&ocirc;le du poids, &eacute;nergie et vitalit&eacute;, performances sportives), de nouvelles promesses se font jour. L&rsquo;&eacute;volution de la recherche et les progr&egrave;s scientifiques vont permettre de d&eacute;velopper de nouveaux ingr&eacute;dients et de nouveaux produits et d&rsquo;&eacute;largir le spectre (sant&eacute; cognitive, humeur et stress, anti-&acirc;ge&hellip;).
<h2 style="text-align: left;">IA et nutrition personnalis&eacute;e</h2>
Parall&egrave;lement, <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/que-savent-les-francais-sur-l-alimentation-anti-age-4256">l&rsquo;alimentation</a> &laquo;&agrave; la carte&raquo; prend de l&rsquo;ampleur pour r&eacute;pondre &agrave; des besoins tr&egrave;s sp&eacute;cifiques en fonction du sexe, de l&rsquo;&acirc;ge, de l&rsquo;activit&eacute; physique, du mode de vie ou encore de l&rsquo;&eacute;tat de sant&eacute; des consommateurs. Les avanc&eacute;es scientifiques en g&eacute;nomique nutritionnelle et analyse du microbiote, coupl&eacute;es au potentiel r&eacute;volutionnaire qu&rsquo;offre l&rsquo;IA, ouvrent la voie &agrave; une nutrition ultra-personnalis&eacute;e.
&gt; 3 mds &euro;
Taille du march&eacute; fran&ccedil;ais en GMS &agrave; horizon 2030
+ 10%
Croissance annuelle moyenne du march&eacute; en valeur d&rsquo;ici 2030.
&nbsp;

Le marché français de la nutrition-santé accélère entre innovations, produits fonctionnels, attentes consommateurs et essor de la nutrition personnalisée.

Qu’est-ce que l’alimentation fonctionnelle ? - Les Nouvelles Esthétiques

Qu’est-ce que l’alimentation fonctionnelle ?

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Sur la base d&rsquo;un post Instagram de Christelle Dubois, esth&eacute;ticienne et fondatrice de <a href="https://www.aimetesformes.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">l&rsquo;institut Aime tes formes</a>.<o:p></o:p>
Conseiller &agrave; vos clientes d&rsquo;ajouter une tranche de citron, une cuill&egrave;re de miel ou une lamelle de gingembre dans leur eau le matin peut sembler anecdotique. Pourtant, ces infusions ont bien plus &agrave; offrir que du go&ucirc;t. Elles peuvent avoir un r&eacute;el impact sur leur m&eacute;tabolisme gr&acirc;ce aux nutriments essentiels qu&rsquo;elles contiennent. Elles stimulent le corps et infusent dans leur quotidien une dose de bien-&ecirc;tre, sans effort. Voici six ingr&eacute;dients bienfaisants &agrave; proposer &agrave; vos clientes pour agr&eacute;menter leur eau.&nbsp; <o:p></o:p>
<h2>Les bienfaits de l&rsquo;eau citronn&eacute;e<o:p></o:p></h2>
Boire un verre d&rsquo;eau chaude citronn&eacute;e le matin peut para&icirc;tre anodin. Mais cette boisson saine peut avoir des effets positifs sur le corps de vos clientes.<o:p></o:p>
<h3>Ce qu&rsquo;il contient</h3>
Cet agrume contient des vitamines et min&eacute;raux b&eacute;n&eacute;fiques pour le corps humain :<o:p></o:p>
<ul>
<li><a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/peau/pourquoi-la-vitamine-c-est-elle-un-ingredient-beaute-essentiel-2921">Vitamine C,</a></li>
<li>Acide folique (vitamine B9),</li>
<li>Traces de vitamine B5,</li>
<li>Sels min&eacute;raux et oligo-&eacute;l&eacute;ments comme le calcium, le magn&eacute;sium, le potassium, le phosphore, le mangan&egrave;se, le fer et le cuivre,</li>
<li>Polyph&eacute;nols contenant des antioxydants qui combattent les radicaux libres.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits <o:p></o:p></h3>
<h4>Renforce l&rsquo;immunit&eacute; <o:p></o:p></h4>
La vitamine C du citron contribue au bon fonctionnement du syst&egrave;me immunitaire et peut aider &agrave; soutenir l&rsquo;organisme face aux infections b&eacute;nignes.<o:p></o:p>
<h4>Favorise la digestion<o:p></o:p></h4>
L&rsquo;acidit&eacute; du citron stimule la production de bile et facilite la digestion des graisses.
Il peut am&eacute;liorer le transit intestinal et r&eacute;duire les ballonnements.<o:p></o:p>
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Conseillez-leur une eau ti&egrave;de ou &agrave; temp&eacute;rature ambiante avec le jus d&rsquo;un demi-citron press&eacute;. A &eacute;viter de boire juste avant leur brossage de dents, l&rsquo;acidit&eacute; peut fragiliser l&rsquo;&eacute;mail.
Pr&eacute;cautions : le citron reste acide et, en exc&egrave;s, peut provoquer <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/estheticienne-votre-cliente-a-trop-mange-1210">des troubles digestifs</a>, des reflux ou des br&ucirc;lures d&rsquo;estomac.<o:p></o:p>
<h2>Les bienfaits du miel<o:p></o:p></h2>
<h3>Ce qu&rsquo;il contient</h3>
Le miel est un aliment aux propri&eacute;t&eacute;s multiples. Il renferme :
<ul>
<li>Sucres naturels (glucose, fructose), bons pour l&rsquo;&eacute;nergie,</li>
<li>Antioxydants (flavono&iuml;des, ph&eacute;nols),</li>
<li>Min&eacute;raux (zinc, fer, cuivre, potassium, magn&eacute;sium),</li>
<li>Enzymes et propri&eacute;t&eacute;s antibact&eacute;riennes naturelles,</li>
<li>De l&eacute;g&egrave;res quantit&eacute;s de <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/les-vitamines-indispensables-au-dynamisme-cutane-324">vitamines </a>du groupe B et C.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits</h3>
<h4>Soutient l&rsquo;immunit&eacute; et apaise la gorge</h4>
Gr&acirc;ce &agrave; ses enzymes et &agrave; sa richesse en antioxydants, le miel aide &agrave; lutter contre les infections l&eacute;g&egrave;res. Il est aussi reconnu pour soulager les gorges irrit&eacute;es.
<h4>Effet &eacute;nergisant</h4>
Le miel est un aliment tr&egrave;s pris&eacute; par les sportifs pour doper leurs performances et leur donner des forces. Gr&acirc;ce &agrave; sa teneur en sucre (80 %), due &agrave; sa riche composition de glucose et de fructose, il contribue &agrave; votre m&eacute;tabolisme &eacute;nerg&eacute;tique. Ses sucres naturels sont facilement assimil&eacute;s sans provoquer de pic d&rsquo;insuline trop rapide, comme pourrait l&rsquo;&ecirc;tre le sucre de canne par exemple.
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Ajoutez une cuill&egrave;re &agrave; caf&eacute; de miel dans un verre d&rsquo;eau ti&egrave;de ou chaude mais jamais bouillante pour pr&eacute;server ses enzymes, le matin ou l&rsquo;apr&egrave;s-midi. C&rsquo;est un bon choix pour remplacer le sucre dans <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/bien-etre/estheticienne-ce-que-vous-devez-savoir-sur-les-bienfaits-de-l-eau-3240">leur routine d&rsquo;hydratation</a> !
<h2>Les bienfaits de l&rsquo;eau au concombre</h2>
<h3>Ce qu&rsquo;il contient</h3>
Le concombre est compos&eacute; &agrave; 95 % d&rsquo;eau, c&rsquo;est l&rsquo;ingr&eacute;dient id&eacute;al pour une bonne hydratation. Il contient :
<ul>
<li>Vitamines C, K, B1, B2, B3, B5, B6,</li>
<li>Min&eacute;raux comme le mangan&egrave;se, le magn&eacute;sium, le potassium,</li>
<li>Antioxydants (flavono&iuml;des, lignanes),</li>
<li>Silice, b&eacute;n&eacute;fique pour la peau et les tissus conjonctifs.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits</h3>
<h4>Hydrate et remin&eacute;ralise<o:p></o:p></h4>
Le concombre aide &agrave; compenser les pertes en min&eacute;raux et &agrave; maintenir un bon &eacute;quilibre hydrique.
<h4>Effet d&eacute;tox naturel<o:p></o:p></h4>
Ses antioxydants soutiennent le travail des reins dans <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/tendances/quels-soins-proposer-face-a-la-tendance-detox-315">l&rsquo;&eacute;limination des toxines</a>.
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Coupez 4 &agrave; 5 rondelles de concombre avec la peau, laissez-les infuser dans une carafe d&rsquo;eau froide pendant au moins 20 minutes.
<h2>Les bienfaits de l&rsquo;eau au gingembre</h2>
<h3>Ce qu&rsquo;il contient</h3>
<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/estheticienne-quels-sont-les-bienfaits-et-les-usages-du-gingembre-1201">Le gingembre</a> est une racine riche en :
<ul>
<li>Ging&eacute;rols et shogaols (anti-inflammatoires puissants),</li>
<li>Vitamines B6, B3 et C,</li>
<li>Min&eacute;raux comme le cuivre, le fer, le magn&eacute;sium,</li>
<li>Huiles essentielles responsables de son action r&eacute;chauffante.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits</h3>
<h4>Apaise les naus&eacute;es et les troubles digestifs<o:p></o:p></h4>
Le gingembre est b&eacute;n&eacute;fique si vous avez des naus&eacute;es (<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/metier/au-quotidien/estheticienne-comment-conseiller-les-clientes-enceintes-3327">grossesse</a>, transports) et stimule la digestion.
<h4>Tonique naturel<o:p></o:p></h4>
Il favorise la circulation sanguine, r&eacute;chauffe le corps et donne un coup de boost id&eacute;al sans caf&eacute;ine.
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Infusez quelques lamelles de gingembre dans de l&rsquo;eau chaude pendant 10 minutes. A consommer le matin.
<h2>Les bienfaits de l&rsquo;eau &agrave; la menthe</h2>
<h3>Ce qu&rsquo;elle contient</h3>
La menthe est riche en :
<ul>
<li>Menthol, qui lui conf&egrave;re ses effets rafra&icirc;chissants,</li>
<li>Vitamines C, B9 et A,</li>
<li>Min&eacute;raux (fer, calcium, potassium),</li>
<li>Antioxydants (acide rosmarinique, flavono&iuml;des).</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits</h3>
<h4>Apaise la digestion et rafra&icirc;chit l&rsquo;haleine<o:p></o:p></h4>
La menthe calme les maux d&rsquo;estomac, les spasmes digestifs et agit comme un tonique digestif.
<h4>Lib&egrave;re les voies respiratoires<o:p></o:p></h4>
Son parfum menthol&eacute; d&eacute;gage les sinus et peut aider &agrave; mieux respirer.
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Ajoutez 5 &agrave; 6 feuilles de menthe fra&icirc;che dans un verre d&rsquo;eau froide ou ti&egrave;de. A infuser 5 &agrave; 10 minutes.
<h2>Les bienfaits de l&rsquo;eau &agrave; l&rsquo;Aloe Vera</h2>
<h3>Ce qu&rsquo;elle contient</h3>
L&rsquo;Aloe Vera est une plante aux vertus th&eacute;rapeutiques reconnues, notamment gr&acirc;ce &agrave; :
<ul>
<li>Ses polysaccharides (dont l&rsquo;ac&eacute;mannane),</li>
<li>Des vitamines A, C, E, B (dont la B12),</li>
<li>Min&eacute;raux comme le zinc, le calcium et le potassium,</li>
<li>Des enzymes anti-inflammatoires.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits</h3>
<h4>Apaise et soutient le syst&egrave;me digestif<o:p></o:p></h4>
L&rsquo;Aloe Vera est capable de calmer l&rsquo;inflammation des muqueuses intestinales et est utile en cas de ballonnements ou de constipation l&eacute;g&egrave;re.
<h4>Hydrate en profondeur<o:p></o:p></h4>
Sa composition riche en &eacute;lectrolytes favorise une hydratation optimale.
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Conseillez-leur d&rsquo;utiliser du gel d&rsquo;Aloe Vera purifi&eacute; sans aloin, &agrave; raison d&rsquo;une cuill&egrave;re &agrave; soupe dilu&eacute;e dans un verre d&rsquo;eau. A boire &agrave; jeun ou entre les repas.
Attention&nbsp;: l&rsquo;Aloe Vera peut &ecirc;tre laxatif, il faut commencer par des petites doses&nbsp;!
<h2>Les bienfaits de l&rsquo;eau au curcuma</h2>
<h3>Ce qu&rsquo;il contient</h3>
Le curcuma renferme un pigment actif pr&eacute;cieux :
<ul>
<li>La curcumine, anti-inflammatoire et antioxydante,</li>
<li>Des min&eacute;raux comme le potassium, le fer,</li>
<li>Des vitamines C et B6,</li>
<li><a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/aromatherapie/estheticienne-quelles-huiles-essentielles-pour-quel-maux-1960">Des huiles essentielles</a> th&eacute;rapeutiques.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits</h3>
<h3>R&eacute;duit l&rsquo;inflammation<o:p></o:p></h3>
La curcumine est utilis&eacute;e pour soulager les inflammations articulaires, musculaires ou digestives.
<h3>Stimule la digestion et le foie<o:p></o:p></h3>
Elle favorise la production de bile et soutient le travail du foie.
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Ajoutez une demi-cuill&egrave;re &agrave; caf&eacute; de curcuma dans de l&rsquo;eau chaude, avec une pinc&eacute;e de poivre noir et un peu d&rsquo;huile v&eacute;g&eacute;tale ou de lait.
<h2>Les bienfaits de la tisane</h2>
<h3>Ce qu&rsquo;elle contient</h3>
Selon les plantes infus&eacute;es, la tisane peut contenir :
<ul>
<li>Des huiles essentielles calmantes (camomille, verveine, tilleul),</li>
<li>Des antioxydants,</li>
<li>Parfois des vitamines et min&eacute;raux.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits</h3>
<h4>Favorise le sommeil et r&eacute;duit le stress<o:p></o:p></h4>
Infuser du tilleul, de <a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/actifs/sur-la-route-de-la-lavande-559">la lavande</a> ou de la camomille dans son eau, c&rsquo;est aussi infuser un moment de d&eacute;tente dans son quotidien.
<h4>Aide la digestion<o:p></o:p></h4>
La menthe ou la r&eacute;glisse peuvent aider &agrave; apaiser les digestions difficiles.
<h4>Vertue d&eacute;purative et detoxifiante<o:p></o:p></h4>
La tisane &agrave; l'artichaut et au radis noir poss&egrave;dent des vertues d&eacute;puratives et detoxifiantes pour nettoyer le foie.
<h3>Comment la consommer ?</h3>
Laissez infuser un sachet ou une pinc&eacute;e de plantes dans de l&rsquo;eau chaude pendant 5 &agrave; 10 minutes. &Agrave; boire tout au long de la journ&eacute;e ou avant de dormir.
<h2>Proposez des routines &agrave; vos clientes&nbsp;</h2>
S&rsquo;hydrater ne se r&eacute;sume plus seulement &agrave; boire de l&rsquo;eau. En y ajoutant certains ingr&eacute;dients, vos clientes offrent &agrave; leur corps une multiplicit&eacute; de bienfaits.
Pensez &agrave; leur proposer des routines pour qu&rsquo;elles adoptent ces habitudes dans leur quotidien&nbsp;:<o:p></o:p>
<ul>
<li>Garder une carafe infus&eacute;e au frigo,</li>
<li>Commencer la journ&eacute;e avec un citron press&eacute;,</li>
<li>Terminer la journ&eacute;e par une tisane relaxante.</li>
</ul>

Conseillez à vos clientes des eaux infusées bienfaisantes ! Citron, miel, gingembre, concombre, menthe, curcuma ou Aloe Vera : découvrez leurs vertus pour la digestion, l’immunité et l’hydratation, et proposez des routines bien-être simples à adopter.

Esthéticienne : les bienfaits des eaux infusées à conseiller à vos clientes - Les Nouvelles Esthétiques

Esthéticienne : les bienfaits des eaux infusées à conseiller à vos clientes

Sur la base d&rsquo;un post Instagram de Christelle Dubois, esth&eacute;ticienne et fondatrice de&nbsp;<a href="https://www.aimetesformes.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">l&rsquo;institut Aime tes formes</a>.<o:p></o:p>
Conseiller &agrave; vos clientes d&rsquo;ajouter une tranche de citron, une cuill&egrave;re de miel ou une lamelle de gingembre dans leur eau le matin peut sembler anecdotique. Pourtant, ces infusions ont bien plus &agrave; offrir que du go&ucirc;t.&nbsp;Elles peuvent avoir un r&eacute;el impact sur leur m&eacute;tabolisme gr&acirc;ce aux nutriments essentiels qu&rsquo;elles contiennent.&nbsp;Elles stimulent le corps et infusent dans leur quotidien une dose de bien-&ecirc;tre, sans effort. Voici six ingr&eacute;dients bienfaisants &agrave; proposer &agrave; vos clientes pour agr&eacute;menter leur eau.&nbsp;<o:p></o:p>
<h2>Les bienfaits de l&rsquo;eau citronn&eacute;e<o:p></o:p></h2>
Boire un verre d&rsquo;eau chaude citronn&eacute;e&nbsp;le matin peut para&icirc;tre anodin. Mais cette boisson saine peut avoir des effets positifs sur le corps de vos clientes.<o:p></o:p>
<h3>Ce qu&rsquo;il contient</h3>
Cet agrume contient des vitamines et min&eacute;raux b&eacute;n&eacute;fiques pour le corps humain :<o:p></o:p>
<ul>
<li><a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/corps/peau/pourquoi-la-vitamine-c-est-elle-un-ingredient-beaute-essentiel-2921">Vitamine C,</a></li>
<li>Acide folique (vitamine B9),</li>
<li>Traces de vitamine B5,</li>
<li>Sels min&eacute;raux et oligo-&eacute;l&eacute;ments comme le calcium, le magn&eacute;sium, le potassium, le phosphore, le mangan&egrave;se, le fer et le cuivre,</li>
<li>Polyph&eacute;nols contenant des antioxydants qui combattent les radicaux libres.</li>
</ul>
<h3>Ses bienfaits<o:p></o:p></h3>
<h4>Renforce l&rsquo;immunit&eacute;<o:p></o:p></h4>
La vitamine C du citron contribue au bon fonctionnement du syst&egrave;me immunitaire et&nbsp;peut aider &agrave; soutenir l&rsquo;organisme face aux infections b&eacute;nignes.<o:p></o:p>
<h4>Favorise la digestion<o:p></o:p></h4>
L&rsquo;acidit&eacute; du citron&nbsp;stimule la production de bile et facilite la digestion des graisses.
Il peut&nbsp;am&eacute;liorer le transit intestinal et r&eacute;duire les ballonnements.<o:p></o:p>
<h3>Comment le consommer ?</h3>
Conseillez-leur&nbsp;une eau ti&egrave;de ou &agrave; temp&eacute;rature ambiante&nbsp;avec le jus d&rsquo;un demi-citron press&eacute;. A &eacute;viter de boire juste avant leur brossage de dents,&nbsp;l&rsquo;acidit&eacute; peut fragiliser l&rsquo;&eacute;mail.
Pr&eacute;cautions : le citron reste acide et, en exc&egrave;s, peut provoquer&nbsp;<a href="https://www.nouvelles-esthetiques.com/articles/sante-medecine/estheticienne-votre-cliente-a-trop-mange-1210">des troubles digestifs</a>, des reflux ou des br&ucirc;lures d&rsquo;estomac.<o:p></o:p>
<h2>Les bienfaits du miel<o:p></o:p></h2>
<h3>Ce qu&rsquo;il contient</h3>
Le miel est un aliment aux propri&eacute;t&eacute;s multiples. Il renferme :
<ul>
<li>Sucres naturels (glucose, fructose), bons pour l&rsquo;&eacute;nergie,</li>
<li>Antioxydants (flavono&iuml;des, ph&eacute;nols),</li>
</ul>

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