MOTIVATION - C’est la crise ? Tant mieux !

En neurobiologie, les scientifiques ont démontré comment ces évènements impactent nos comportements et pourquoi certains s’en sortent bien alors que d’autres coulent… Nos cerveaux sont à la fois nos meilleurs amis et nos pires ennemis ! Bonne nouvelle, il est possible de choisir…

LE RÔLE DU CERVEAU

Historiquement, la première fonction de votre cerveau est de vous protéger des dangers extérieurs : bêtes sauvages, nature dangereuse, famine importante… Certes, cela n’a plus cours de nos jours, mais vos fonctions primaires sont toujours actives. Votre cerveau scrute l’environnement extérieur à la recherche d’indices de sécurité, de dangers et de menaces vitales sans impliquer les parties conscientes de votre cerveau. La situation de crise, le Covid, toutes les menaces actuelles, sont perçus par le cerveau comme des dangers au même titre que la bête sauvage préhistorique. Et là, sans que vous vous en rendiez compte, votre cerveau va prendre le lead, et va réagir en bon Cro-Magnon qu’il est toujours !

LES MAUVAISES FAÇONS DE RÉAGIR

L’homme de Cro-Magnon en nous a trois manières de réagir à ce sentiment d’insécurité : attaquer, fuir ou se figer. Le problème de ces trois réactions inconscientes est que ce sont toutes des mauvaises décisions pour les entrepreneuses que vous êtes, et cela a des conséquences fâcheuses à moyen et à long terme pour la gestion et la pérennité de vos entreprises et même sur votre santé physique.

Attentions aux conclusions hâtives lourdes de conséquences

Dans les deux premières réactions (attaquer ou fuir), votre activité cardiaque et votre tension s’accélèrent, le sentiment d’oppression et de danger sont omniprésents. De l’anxiété, des crises d’angoisse, de la colère, des difficultés à vous concentrer ou à faire les choses jusqu’au bout apparaissent. Vous êtes à l’écoute des signes de dangers et vous n’entendez plus les voix amicales, les opportunités, les demandes de vos clientes. En clair, votre champ de réflexion est amoindri et n’est focus que sur les critiques que peuvent vous dire une cliente ou sur son insatisfaction. C’était d’ailleurs ce que vivait Anne, une esthéticienne qui m’expliquait qu’elle en avait assez de toutes ces clientes pas contentes qui râlaient tout le temps, elle voulait même arrêter son activité ! Et quand je lui ai fait calculer le nombre exact de clientes qui s’étaient plaintes, il y en avait 2 sur 100 qui étaient passées dans son centre… Voilà un très beau biais cognitif quand vous êtes dans ce sentiment d’insécurité qui peut avoir des conclusions tragiques pour votre entreprise.

En temps de crise,  c’est sur vous qu’il faut investir

Ça ne sert à rien, je n’ai plus envie…

Mais la réaction la plus problématique est celle où vous vous sentez piégée par la situation, incapable d’agir car vous ne voyez plus de solutions. Cette voie s’active quand vous pensez que rien ne marche, que vos actions ne suffisent pas, qu’il n’y a rien qui vous sauvera du marasme ambiant. Vous êtes dans cette situation quand vous vous dites : «Cela ne sert à rien que je communique, de toute façon, personne ne lit mes posts. Je n’ai pas de clientes. Je ne peux rien faire pour m’en sortir. Il n’y a pas de solutions». Dans ces cas, vous vous renfermez sur vous-même, puis vous vous effondrez. Vous vous isolez, vous êtes seule avec votre désespoir. Vous ne demandez même plus d’aide, vous ne ressentez plus rien, trop fatiguée pour penser et pour réagir et cela mène à l’exclusion de votre sphère sociale. Bref vous finissez par ne plus avoir envie de rien, la passion du métier n’est plus là. Vous avez envie de rester dans votre lit et de tout oublier.

Vous vous êtes peut-être reconnue dans l’un de ces systèmes de défense.

COMMENT SORTIR DE CE SENTIMENT D’INSÉCURITÉ ?

C’est là où votre cerveau redevient votre meilleur ami. Il existe un quatrième état : celui où vous vous sentez en sécurité dans votre corps, votre environnement et dans vos relations avec les autres. Dans cet état, votre fréquence cardiaque est régulée, votre respiration complète. Vous percevez les opportunités, la communication non verbale amicale des personnes qui vous entourent, vous arrivez à centrer votre attention et êtes focus sur vos objectifs sans déconcentration. Cet état est primordial pour saisir les opportunités et rebondir dans votre institut de beauté. Mais comment faire pour vivre cet état de sécurité dans votre activité professionnelle qui est malmenée par le contexte économique et environnemental ?

Prenez du temps pour vous

La première chose à faire est de prendre du temps pour vous et d’apprendre à respirer. C’est plus facile à dire qu’à faire. Mais la cohérence cardiaque est un très bon moyen de réguler le nerf vague qui est moteur dans votre sentiment de sécurité. Donc, première chose à mettre en place : au moins trois sessions de 5 minutes de cohérence cardiaque dans vos journées.

Il faut renforcer  votre sentiment  de confiance en la vie,  en vous et en  votre business

Ouvrez-vous !

Ensuite vous pourrez prendre des décisions qui vous permettront de traverser la crise en développant votre centre : sortir de votre institut et apprendre de nouvelles choses. En allant vous former et en découvrant de nouvelles pratiques, de nouvelles connaissances, votre cerveau va produire plus de dopamine et de neurotransmetteurs de plaisir. Et quand vous avez du plaisir, vous vous sentez en sécurité. Donc, vous vous ouvrez sur les opportunités. Et plus vous êtes détendue, plus vous voyez de clientes qui sont prêtes à acheter car votre cerveau va chercher les signes d’approbation et cette fois-ci les verra.

Formez-vous

Alors oui, investir dans des formations quand il y a l’incertitude du lendemain, c’est avoir la foi. Cela semble contre intuitif, pourtant cela permet à votre cerveau de créer de nouvelles connexions synaptiques et des neurotransmetteurs nécessaires pour développer la résilience et l’optimisme. Et c’est le point commun de toutes les histoires d’entrepreneurs qui réussissent en temps de crise : leurs dirigeants ont investi sur eux !

Faites du networking

Ensuite sortir pour rencontrer des consœurs et confrères pour échanger est aussi primordial. Quand vous vous sentez en insécurité, vous ne voulez pas voir les gens. Pourtant, plus vous échangez, plus vous êtes en interaction avec des professionnels qui ont les mêmes valeurs que vous, plus vous développez cette certitude qu’il y a des solutions et que vous avez la possibilité de saisir les opportunités qui se présentent à vous. Parler, vous projeter en exprimant vos idées à quelqu’un d’autre (qui a les mêmes appétences que vous), va vous permettre de renforcer votre sentiment de confiance en la vie, en vous et en votre business.

LE COLLOQUE PHYSIOBELL’

C’est pour cela que Physiobell’a créé le Colloque d’Esthétique pour développer ce sentiment de confrérie, d’entraide, d’excellence et de partage, qui va vous permettre de sortir du marasme ambiant. Rien n’est inéluctable. Et vous allez voir que si vous êtes capable d’enclencher ce quatrième mode, tout va aller très vite… La différence de position ne fera que croître, et les opportunités que vous verrez mèneront à d’autres, alors que celles qui restent dans le stress seront totalement aveugles aux opportunités.

C’est comme cela que lors des crises, quelques personnes sortent bien plus fortes de la crise et développent leur entreprise, alors que la majorité s’affaiblit. Prête à prendre votre destin en main et profiter de cette crise pour devenir une meilleure vous-même ? Travaillez votre nerf vague, investissez sur vous, vous êtes votre meilleure solution !