Quelles sont les parties du corps sollicitées lorsque l'on est esthéticienne ?

Les mains et les doigts se retrouvent souvent dans des postures inadéquates (flexion des articulations inter-phalangiennes, extension et déviation des poignets…).

Quel est la première chose à faire pour détendre son corps lorsque l'on est esthéticienne ?

S’étirer en fin de journée permet au système locomoteur de retrouver son aisance.

Où se poser pour se ressourcer, se détendre ?

Choisissez un endroit plutôt calme, porte fermée si possible, créez un petit rituel de préparation de votre espace, qui marquera un changement de rythme : musique douce, lumière tamisée, suffisamment d’espace autour de vous.

Prenez soin de vous pour vous sentir bien !

La réalité de votre quotidien est implacable : le temps file à toute vitesse, il faut réceptionner les derniers arrivages de produits, laver les serviettes, aller chercher votre enfant à l’école et faire le dîner. Il est déjà 20 heures, la dernière cliente vient de partir. La liste s’allonge en pensant à la comptabilité qu’il faut établir dans trois jours et la table de massage qu’il faudra penser à changer très bientôt. La fatigue discrète se glisse dans le corps, une douleur sourde des cervicales commence à peser lourd… Déjà 20 heures 30, le temps de rentrer à la maison et de continuer votre journée car elle ne s’arrête pas quand la clé de l’institut a été tournée.

L'indispensable prise de conscience

Comment continuer à être disponible aux autres quand la fatigue vous submerge, quand le stress vous empêche de bien respirer ? Quand les tensions du corps vous obligent à grimacer de douleur dans un massage ? Ne vous acharnez pas à croire que vous allez tenir le coup. Tout faire en force et dans l’effort n’est pas la meilleure solution. Votre corps et votre mental ont besoin de pauses. C’est en choisissant de leur offrir ce qu’ils demandent que vous pourrez trouver un juste équilibre entre votre vie professionnelle et votre propre bien-être.