Brûleurs de graisses, et vos kilos en trop s'évanouissent

M.Grillparzer

PRIX : 11.90€

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LIVRAISON

Expédition sous 72H

retrait gratuit

Paris 17e

Référence : BRULEURS

Pages : 128

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Et si le secret pour maigrir, c'était tout simplement de manger ? Dites adieu aux kilos en trop grâce aux aliments et nutriments brûleurs de graisses !

Suivez les précieux conseils de ce guide et découvrez les aliments qui aideront votre organisme à brûler les graisses : vous retrouverez votre poids idéal et votre bonne humeur.

Mieux manger pour mieux mincir
Grâce à un abécédaire complet des fruits et légumes brûleurs de graisses, vous ferez le plein de nutriments et de vitamines essentiels, tout en chassant les mauvaises graisses.

Bouger, c'est bon pour la santé !
Manger sainement, c'est bien ; se dépenser, c'est encore mieux ! Transformez la graisse en muscle et redessinez-vous une jolie silhouette galbée grâce aux trois programmes de mini-trampoline et d'étirements, adaptés à votre état de forme.

Se faire plaisir grâce au régime « bien-être »
Parce que « régime » ne doit pas signifier « frustration », testez les délicieuses recettes proposées dans ce guide et vous pourrez perdre jusqu'à 5 kg en 10 jours, tout en faisant plaisir à vos papilles.

Découvrez vite les fabuleuses propriétés des aliments brûleurs de graisses et retrouvez minceur, énergie et joie de vivre !

THEORIE
Préambule. 5
LA VOIE DE LA MINCEUR. 7
Trois étapes vers une vie nouvelle. 8
Les bons et les mauvais consommateurs
d'énergie. 9
Première étape : méfiez-vous des régimes. 10
Deuxième étape : éteignez votre poste
de télévision. 14
La bonne fréquence cardiaque
d'entraînement. 17
Entretien avec le professeur
en médecine Martin Halle. 19
Troisième étape : consommez des brûleurs
de graisses et non des plats tout préparés. 22
Mieux manger pour mieux mincir. 26
La volonté ne peut rien contre le sucre. 27
L'indice glycémique . 32
Bons et mauvais glucides. 33
Toutes les graisses ne font pas grossir. 34
10 règles pour garder la ligne. 37
Brûleurs de graisses. 38
Pièges à graisses. 39
Éléments amincissants naturels. . . . . . . . . . 40
Sans matériaux, pas de maison. 41
L'albumine est un brûleur de graisses . 42
Les sources de protéines . 44
Sans protéines, pas d'hormones. 47
Brûleurs de graisses par excellence :
les vitamines. 48

PRATIQUE
POUR MINCIR EN GOURMET
OU LA FORME PAR L'EXERCICE . 53
Brûleurs de graisses de A à Z. 54
Vive les fruits ! . 55
Légumes : sources de santé. 59
Hit minceur : poissons et fruits
de mer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Viande : plutôt blanche que rouge. 65
Laitages. 65
Garnitures : une affaire de bon sens. 66
Boissons : du jus de pomme
à l'eau citronnée. 67
Test : quel est votre état de forme ?. . . . . . . . 70
Mini-trampoline : la plus petite salle
de sport au monde. 74
Le tapis magique. 75
Les techniques de base. 77
Les trois programmes brûleurs
de graisses. 79
Figures techniques. 80
Séance rapide d'étirements. 82
Petit guide de régime. 84

LES RECETTES DU BIEN-ÊTRE. 89
Achats pour le régime de remise
en forme sur 10 jours. 90
Les ingrédients nécessaires. 91
Régime plaisir en 10 jours. 95
Premier jour. 96
Deuxième jour. 98
Troisième jour. 100
Quatrième jour. 102
Cinquième jour. 104
Sixième jour. 106
Septième jour. 108
Huitième jour. 110
Neuvième jour. 112
Dixième jour. 114
Recettes de remplacement. 116
Votre journal de bord brûleurs
de graisses en 10 jours. 121
Adresses utiles.