Réparties par saison, les recettes de cet ouvrage permettent de découvrir comment se nourrir au mieux pour améliorer sa forme physique et psychique.

Ce livre, richement détaillé et illustré, présente les détails du corps en mouvement. Après une vue d’ensemble des structures des systèmes musculo-squelettique et neurologique, cet ouvrage explique, de manière très accessible et précise, le rôle et l’implication de chaque membre et de chaque muscle dans les mouvements de notre corps.

Que ce soit dans le domaine professionnel ou dans la rue, l’agressivité peut vite nous submerger. Comment gérer ses émotions quand la violence verbale nous fait face ? La solution réside dans des outils tirés de la psychologie, des TCC, de la communication et des techniques de gestion des émotions. Cela permet d’éviter de dégrader une situation tendue, de mieux réagir face à des personnes au caractère difficile, etc.

Cet ouvrage complète parfaitement les différents cours que peuvent suivre les élèves de niveau CAP, BP et Bac pro, en regroupant l'essentiel des connaissances indispensables pour réussir. Son contenu permet en outre de se présenter aux épreuves en candidat libre.

Prenez votre santé en main ! La réflexologie vous aide à apaiser vos soucis de santé en stimulant, sur les mains ou les pieds, ce qu'on appelle des points réflexes. Ce coffret rend cette pratique ancestrale accessible à tous, grâce à une paire de gants en coton imprimés qui vous indiquent les points à presser, et à un livret de 32 pages qui vous précise le pas à pas à suivre pour une vingtaine de soucis de santé ordinaires.

Répondez à votre recherche de bien-être ! Médecine chinoise, techniques de massage, énergie Yin et Yang... Découvrez une véritable alternative santé aux maux du quotidien. Bénéficiez d'une pratique ancestrale, en massant vos mains et vos pieds ainsi que ceux de vos proches. À l'aide de textes clairs et de schémas précis, localisez les zones réflexes qui agiront sur vos organes et récupérez ainsi un bon équilibre général qui aura un effet positif sur votre esprit et vos émotions. 100 massages vous permettent de combattre les affections courantes.

Le corps dispose de fabuleuses capacités d'autoguérison. Ainsi, en stimulant des points précis avec votre doigt ou un stylet, vous pouvez prévenir ou soulager la plupart des maux du quotidien.

Elodie-Joy Jaubert vous livre tous ses secrets pour vous débarrasser des boutons, points noirs et autres imperfections

Cet ouvrage complet et facile d’accès vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre peau selon son type, résoudre plus de 60 affections courantes grâce à des solutions externes et internes, naturelles et sans risque.

Vous souhaitez découvrir le véritable drainage lymphatique ? Cet ouvrage pose les bases théoriques de la méthode, les principales pratiques et prescriptions tout en proposant des séances d'autodrainage. Fondée sur la méthode originale Vodder, cette technique douce, indolore, relaxante et agréable, favorise la régénération cellulaire, stimule la circulation lymphatique et le processus immunitaire. Le drainage lymphatique prévient la maladie et favorise la guérison (maux de tête, sciatiques, lumbagos, fractures, rhumatismes, cas infectieux, etc.). Il sublime également la beauté, réduit la cellulite et favorise la minceur.