Zen and sounds propose des soins de sonothérapie à Paris

Chaque jour, des milliers de Français franchissent les seuils de cabinets médicaux, fatigués, anxieux, déconnectés d’eux-mêmes. Selon les dernières estimations, entre 300 000 et 500 000 personnes seraient aujourd’hui concernées par une situation de burn-out en France.

Une souffrance diffuse, nourrie par une charge mentale chronique qui s’installe insidieusement dans les corps comme dans les esprits, et que les dispositifs traditionnels de soin - yoga, méditation, sophrologie - ne parviennent pas toujours à apaiser durablement.

La sonothérapie : une approche vibratoire pour soulager le burn-out

Dans ce paysage de quête intérieure, une pratique encore confidentielle s’impose peu à peu comme une voie alternative sérieuse : la sonothérapie.

Fondée sur l’impact des vibrations sonores sur le corps humain, cette discipline mobilise des instruments spécifiques (gongs, bols tibétains, bols et harpes de cristal, bols et diapasons thérapeutiques, chant) dont les fréquences plongent le système nerveux dans des états proches du sommeil profond, alors que l’on reste conscient.

Les ondes thêta et delta, activées par ces basses fréquences, favorisent une relaxation intense, une décompression du mental et une régénération organique.

Dans un contexte où les réponses classiques s’essoufflent, cette approche vibratoire ouvre une autre manière d’écouter, de sentir, de s’aligner.

C’est à Paris, dans un centre accueillant du XXe arrondissement à l’abri du tumulte, que Zen and Sounds incarne cette révolution silencieuse. Premier espace européen entièrement dédié à la sonothérapie, le lieu propose une expérience immersive rare : le Gong Bath.

Cette méditation sonore collective, conçue à partir de gongs symphoniques et planétaires de haute précision, devient un soin à part entière.

Là où les mots échouent, les vibrations prennent le relais. Là où l’agitation règne, le son tisse du calme. Zen and Sounds offre, au cœur même de la capitale, un retour vers l’essentiel par la voie du sensible.

Zen and Sounds : un centre parisien dédié à la sonothérapie

Né de la volonté de démocratiser la sonothérapie, Zen and Sounds a été fondé il y a plus de quinze ans par Ely Goa et Swann Gong, tous deux musiciens professionnels, sonothérapeutes et multi-instrumentistes.

Leur vision : offrir un accès structuré, professionnel et bienveillant aux bienfaits du son thérapeutique.

Depuis l’ouverture en 2018 des deux premiers centres européens entièrement dédiés à la sonothérapie – Paris et Ibiza –, jusqu’à l’inauguration en 2021 du centre Zen and Sounds Sud près de Montpellier, leur démarche s’est consolidée autour d’un triptyque fondateur : expérience sensorielle, exigence pédagogique, excellence éthique.

À Paris, le centre accueille aujourd’hui un public de Parisiens en quête de pause, en burn-out, curieux, musiciens ou thérapeutes, pour des pratiques collectives et individuelles.

Le Gong Bath : immersion sonore et relaxation profonde

Le Gong Bath, ou bain de gongs, constitue le cœur de l’expérience Zen and Sounds.

Il s’agit d’une pratique méditative d’origine asiatique où les participants sont invités à s’allonger dans une salle à l’acoustique optimisée, tandis que les vibrations profondes et longues des gongs stimulent l’eau contenue dans le corps – qui en est composé à plus de 70 %.

Ce mécanisme physique agit comme un massage interne, activant les ondes cérébrales les plus lentes (Thêta et Delta), celles-là mêmes que l’on retrouve dans les états de sommeil profond.

Selon les mots du centre : «Les bains de gongs apportent une sensation de grand bien-être et d’intense récupération, une détente absolue.»

Les formats proposés à Paris sont progressifs :

• le Gong Bath classique, d’une durée de 45 minutes à 1h15, constitue une première immersion idéale.
• le Super Gong Bath, de 2h15, permet un travail en profondeur sur les tissus, les trajets énergétiques et les mémoires corporelles,
• à cela s’ajoutent des expériences plus rares comme les Full Moon et New Moon Gong Baths, alignés sur les cycles lunaires,
• ou encore les Sacred Circle Gong Baths, véritables cérémonies vibratoires lors des équinoxes et solstices.

Dans ces sessions exceptionnelles, trente gongs, symphoniques, planétaires, élémentaires, sont disposés en cercle. Les participants prennent place en son centre. Deux sonothérapeutes, en jeu symétrique, créent une immersion sonore totale, amplifiée par des instruments tels que le bol XL, les arbres de pluie ou les bols de méditation.

Si le Gong Bath est l’activité emblématique du centre, Zen and Sounds développe également d’autres formats sonores destinés à explorer différents axes du bien-être par le son : la méditation des 7 chakras, la chorale de mantras, le Crystal Bath.

Se former à la sonothérapie : l’académie Zen and Sounds Sud

Dans son centre de l’arrière-pays montpelliérain, Zen and Sounds a ouvert une académie de formation professionnelle. Le lieu, nommé Zen and Sounds Sud, accueille des sessions certifiantes à la sonothérapie, dans un cadre propice à la concentration.

Les formations longues (10 jours répartis sur deux niveaux) couvrent le massage sonore, le Gong Bath, le chant thérapeutique et le yoga du son. Les stages courts (3 jours) permettent de s’initier à des instruments spécifiques comme le zagdrum ou les bols de cristal.