Therabody : des innovations pour gérer stress, douleurs et récupération
Que ce soit par l’activité physique, la gestion du stress, ou en prenant du temps pour se déconnecter, une résolution s’impose à tous : privilégier le bien-être grâce aux innovations de Therabody.
Therabody, leader du bien-être technologique, offre une approche complète et personnalisée pour améliorer le quotidien. Grâce aux avancées des technologies connectées, prendre soin de soi devient plus accessible et efficace que jamais.
Theragun Prime Plus : le pouvoir du massage
Pour aller plus loin dans sa routine de bien-être physique, le Theragun Prime Plus est un incontournable. Cet appareil de thérapie par percussion offre des bienfaits en matière de relaxation musculaire et de récupération. Il fonctionne en produisant des percussions rapides et puissantes qui pénètrent les muscles et les tissus profonds, offrant ainsi une forme de massage dynamique aux nombreux bienfaits : soulagement des douleurs musculaires et des tensions, amélioration de la circulation sanguine, de la mobilité, stimulation du système lymphatique.
SmartGoggles : la relaxation repensée
En seulement 15 minutes par jour, ces lunettes offrent un moment de détente essentiel. Les Smartgoggles, conçues pour combattre le stress et les tensions quotidiennes, combinent chaleur, massage et vibrations pour soulager la fatigue oculaire, les maux de tête et détendre l’ensemble du corps. Faciles à intégrer dans une routine, elles sont idéales après une journée passée devant les écrans ou pour un instant de relaxation bien mérité. Simples d’utilisation, elles deviennent rapidement un indispensable pour mieux gérer le stress au quotidien.
Jet Boots Prime : une récupération optimale pour des jambes légères
Les Jet Boots Prime offrent une solution idéale pour les sportifs en quête de récupération rapide ou toute personne souhaitant soulager la fatigue musculaire et les jambes gonflées.
Grâce à la compression pneumatique, elles favorisent la circulation sanguine, réduisent la douleur et les courbatures, et procurent une sensation de légèreté. En stimulant la circulation, elles accélèrent la récupération passive, apportant oxygène et nutriments aux tissus et aux organes pour un bien-être global.
SleepMask : le sommeil à portée de main
Le sommeil est la clé d’un esprit clair et d’un corps en pleine forme. Le SleepMask de Therabody est bien plus qu’un masque de nuit classique. Il combine des thérapies par chaleur et vibration et crée un environnement propice à un sommeil profond et réparateur.
Grâce à ses fonctionnalités réglables, ce masque s’adapte aux besoins individuels en favorisant un sommeil réparateur.
J’ai testé le Theragun Prime Plus et les Jet Boots Prime après un cours GymateAfin de bien tester les appareils de récupération de Therabody, on nous a mis dans de bonnes conditions en amont ! C’est parti pour un cours Gymate de 45 minutes. Le coursOn commence par faire monter le cardio «gentiment», puis place aux différents exercices. Une série de cinq exercices à faire pendant une minutes et à répéter quatre fois. • On débute par une session de saut en avant, puis on recule en petit footing pendant 30 secondes. Puis on enchaine avec des montées de genoux avec des haltères pendant 30 secondes. On le répète 4 fois. • Puis, c’est au tour de la session de TRX, des relevés de buste pendant 30 secondes, suivi de 30 secondes de fentes arrières alternées, toujours avec des haltères en mains. • Place au hip thrust ! On a les épaules plaquées contre un banc et les pieds au sol, largeur de hanches. Lors de la montée, on contracte les fessiers pour soulever les hanches vers le plafond. Le corps forme une ligne droite des épaules aux genoux à la position la plus haute. Pour intensifier le mouvement, on m’a demandé de la faire sur une jambe, la droite, puis la gauche, ce qui brûle d’autant plus, là, on sent davantage les fessiers travailler. Les prochaines 30 secondes sont consacrées à des soulevés d’haltères. • Et pour terminer, le petit finisher ! On conclue par 3 x 30 secondes de skierg. La récupérationPendant 5 minutes, le coach guide la méditation pour un retour au calme en faisant de la cohérence cardiaque. Puis place au test des appareils Therabody. Je commence par 12 minutes du «Theragun Prime Plus». L’avantage, c’est qu’on peut le faire en salle de sport ou chez soi. Nous sommes guidés par une application qui est en lien avec l’appareil. Dans l’application, on choisit le type d’entraînement que l’on a fait et l’application nous donne le temps de récupération à faire et les endroits à masser, qui sont guidés par une vidéo. Ici, on l’a mis sur les épaules, les cuisses, les fessiers. C’est une sensation agréable, de type massage énergique, les muscles sont apaisés et détendus après ce genre de session. Et je termine par 20 minutes de Jet Boots Prime. Cela rebooste les jambes, soulage la fatigue musculaire et minimise les gonflements. C’est un vrai moment de détente et de récupération, qui peut se faire partout ! Je suis repartie les jambes légères et cela a réduit mes courbatures post-séance. L’avantage de ces appareils c’est qu’ils sont sans fils, donc on peut le faire partout, ils prennent peu de place lors de déplacements et sont totalement personnalisables dans l’application. |