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N°723 Mars 2019

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Yoga : Anatomie et mouvements 2e édition

Livres / Thème : Anatomie - Yoga - Relaxation - Méditation
Auteur : Kaminoff L., Matthews A.
Prix : 22.00 € - Prix abonné : 20.90 €

Approfondissez votre pratique du yoga en maîtrisant les mécanismes à l’œuvre dans chaque posture ! Examiner à la loupe chaque posture de l’intérieur pour gagner progressivement en souplesse et en force : tel est l’objectif de cet ouvrage, qui vous propose de vous aider, si vous êtes débutant, à comprendre les principes de base du yoga et, si vous êtes un adepte convaincu, à comprendre dans le détail la façon dont chaque posture agit sur le corps, afin d’approfondir votre pratique.

Yoga du visage - La gymnastique faciale pour rester jeune - Livre + DVD

Livres / Thème : Soins visage - Yoga - Relaxation - Méditation
Auteur : Catherine Urwicz
Prix : 27.00 € - Prix abonné : 25.65 €

L'esthétique du visage dépend du tonus et du volume musculaire. À l'aide d'exercices ciblés, il est possible de prévenir l'apparition des rides et d'atténuer les marques du vieillissement.

Yoga pour femme enceinte

Livres / Thème : Yoga - Relaxation - Méditation
Auteur : Rosalind Widdowson
Prix : 7.99 € - Prix abonné : 7.59 €

Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme. Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ; des techniques de respiration et de relaxation ; des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ; des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.