Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander

RÉÉQUILIBRER SA POSTURE POUR RÉÉQUILIBRER SA VIE

La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.

Dans ce manuel illustré :

des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement... ;
des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !