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N°740 Octobre 2020

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Ma bible de l'alimentation santé

Par Anne Dufour
Thème : Diététique & Nutrition
Nb pages : 528
Référence : BIBLESANTE
Disponibilité : en stock
24.00 En stock ! Passez votre commande !
Prix promo : 14.40 €
- 40%
au lieu de : 24.00 €
Quantité :

Résumé ^

Enfin une bible pour manger sain et garder la ligne !

Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d'eau ? Le saumon, un tueur de gras ? L'abricot, un ami du coeur et de la peau ? La cannelle, une alliée du ventre plat ? Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse...) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germe de soja), tous possèdent des molécules santé étudiées et prouvées !

Dans cette bible :

De Abats à Vinaigre, 150 aliments experts : anticancer, anticholestérol, ami du coeur, belle peau, transit intestinal facile, antikilos, booster d'immunité... et les faux amis à fuir.
Les grands principes de la cuisine santé : déjouer les pièges du supermarché (biscuits sucrés, charcuterie, pizza...), adopter les modes de cuisson sains, les trucs et astuces pour alléger ses plats...
Fatigue, ventre plat, équilibre acido-basique, allergies alimentaires, effet brûle-graisses, cholestérol, diabète... les aliments à mettre dans votre assiette pour atteindre tous vos objectifs.
+ 365 menus santé-minceur à télécharger, pour se faire du bien et du bon toute l'année, sans jamais manquer d'idées !
Pour perdre du poids et rester en pleine santé, pas besoin de régime particulier. Le secret est de choisir les bons aliments !

 

Aperçu du sommaire : ^

Préface de Raphaël Gruman, nutritionniste

Introduction. Les aliments : le grand Meccano de la vie

Première partie. De « Abats » à « Vinaigre », mes aliments santé/minceur
Deuxième partie. Se soigner avec les aliments

 

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