Troubles digestifs, probl&egrave;mes de peau, fatigue r&eacute;currente, allergies... Et si vous preniez en main votre sant&eacute; dans sa globalit&eacute; ?
L'Ayurveda, m&eacute;decine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue &agrave; travers le monde pour ses vertus pr&eacute;ventives et curatives. Elle allie r&eacute;gime alimentaire, plantes m&eacute;dicinales, massages et m&eacute;ditation.
Dans ce livre pens&eacute; par un sp&eacute;cialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez :
Les principes g&eacute;n&eacute;raux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour d&eacute;couvrir son Dosha. Des routines d'hygi&egrave;ne et de massages pour bien commencer la journ&eacute;e. Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et &agrave; quel moment de l'ann&eacute;e. Des m&eacute;thodes de d&eacute;toxification de l'organisme pour se sentir mieux. Les plantes &agrave; consommer pour garder la sant&eacute; ou se soigner. Les soins ayurv&eacute;diques adapt&eacute;s aux maux les plus courants : br&ucirc;lures d'estomac, migraines, insomnies, etc. Faites entrer les pr&eacute;ceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure sant&eacute;, mieux dans votre corps et votre esprit ! Le guide complet et pratique du plus ancien syst&egrave;me th&eacute;rapeutique au monde, pour une sant&eacute; optimale !

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L'Ayurveda, m&eacute;decine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue &agrave; travers le monde pour ses vertus pr&eacute;ventives et curatives. Elle allie r&eacute;gime alimentaire, plantes m&eacute;dicinales, massages et m&eacute;ditation.
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Introduction
Chapitre 1. Les principes g&eacute;n&eacute;raux de l'ayurveda
Chapitre 2. L'alimentation
Chapitre 3. La sant&eacute; de la femme
Chapitre 4. Les m&eacute;thodes de d&eacute;toxification de l'organisme
Chapitre 5. Les massages et les soins
Chapitre 6. Les plantes et les rasayanas
Chapitre 7. Glossaire des soins ayurv&eacute;diques propos&eacute;s selon les maladies
Glossaire
Index
Bibliographie
Quelques adresses