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Cartes de Yoga pour la future maman - Olivia H. Miller et Maryanne Clasby Bombaugh

Cartes de Yoga pour la future maman

Olivia H. Miller et Maryanne Clasby Bombaugh
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Le yoga est idéal pour préparer les futures mamans à la naissance de leur enfant. Il permet de maintenir forme et santé en gérant les p

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Paris 17e

Référence : Cartes4

Pages : 50

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Le yoga est idéal pour préparer les futures mamans à la naissance de leur enfant. Il permet de maintenir forme et santé en gérant les problèmes que la grossesse impose au corps de la femme.

Ces cartes très bien illustrées présentent 50 EXERCICES d'échauffement, de postures et de méditation. Les combinaisons suggérées, classées par trimestre, aident la future maman à réaliser son propre programme et à l'adapter à la progression de sa grossesse. Favorise forme et souplesse. Tonifie la région pelvienne. Améliore la circulation. Renforce le système cardio-vasculaire. Aide au contrôle de la respiration. Équilibre le corps et le mental, diminuant ainsi le stress et l'anxiété.

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