Anatomie et étirements pour le 3e âge - Maria José Portal Torices

Anatomie et étirements pour le 3e âge

Maria José Portal Torices
PRIX : 22.00

La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux per

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Expédition sous 72H

retrait gratuit

Paris 17e

Référence : ANAT3

Pages : 144

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La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.
 
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
des exercices pour chaque partie du corps ;
90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
 
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

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