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Diététique & Nutrition
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N°719 Novembre 2018

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200 menus minceur et détox. Idées et recettes pour tous les jours.

Par Dorothée Van Vlamertynghe
Thème : Diététique & Nutrition
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Référence : 200
Disponibilité : en stock
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Prix : 7.90 €
Prix Abonné : 7.50 €
Quantité :

Résumé ^

Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop salé, trop sucré ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? Il est temps d'agir !

Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour détoxifier votre organisme, adopter une alimentation saine au quotidien et n'être plus jamais en panne d'idées !

Au programme :
•Le principe de la détox et les aliments phares à privilégier (avec des fiches nutritionnelles précises).
•200 menus au fil des saisons : déjeuner et dîner, à emporter, en famille, pour recevoir... Recettes incluses !
•Des idées en plus pour bien manger et bien vous hydrater à toute heure de la journée !

 

Aperçu du sommaire : ^

Préface de Caroline Bach, diététicienne-nutritionniste

Introduction

Comment utiliser ce livre

Première partie : La détox, mode d'emploi
•La détox, comment ça marche
•Quand notre corps est une poubelle...
•... il manifeste !
•Portrait des aliments vedettes pour un programme minceur et détox

Deuxième partie : Petits déjeuners, boissons et apéritifs
•Petits déjeuners pour bien démarrer la journée
•De l'eau, de l'eau, oui mais...
•Apéros pour recevoir sans culpabilité

Troisième partie : Déjeuners et dîners pour toute l'année
•Les menus d'automne et d'hiver
•Les menus de printemps et d'été

Index des recettes

Index des recettes par icône

Index des ingrédients

Menus déjà testés

 

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