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N°730 Novembre 2019

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Gérer les conflits et l’agressivité au quotidien

Livres / Thème : Développement personnel - Communication - Efficacité personnelle
Auteur : Jérôme PALAZZOLO
Prix : 17.00 € - Prix abonné : 16.15 €

Que ce soit dans le domaine professionnel ou dans la rue, l’agressivité peut vite nous submerger. Comment gérer ses émotions quand la violence verbale nous fait face ? La solution réside dans des outils tirés de la psychologie, des TCC, de la communication et des techniques de gestion des émotions. Cela permet d’éviter de dégrader une situation tendue, de mieux réagir face à des personnes au caractère difficile, etc.

Votre cerveau est extraordinaire

Livres / Thème : Développement personnel
Auteur : Fabien OLICARD
Prix : 7.20 € - Promotion : 4.32 €

On ne vous l’avait jamais dit ? Eh oui, votre cerveau est extraordinaire ! Avec quelques bons conseils, et deux, trois trucs, il n’appartient qu’à vous d’en développer tout le potentiel.

Le body book. Connaître son corps pour s'assumer et s'affirmer

Livres / Thème : Développement personnel - Divers - Diététique & Nutrition
Auteur : Cameron Diaz
Prix : 6.50 € - Prix abonné : 6.17 €

Avec cet ouvrage, vous pourrez : vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ; en apprendre plus sur le fitness et l'énergie de votre corps ; être à l'écoute de votre mental, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure.

Petit cahier d'exercices pour convaincre facilement et dans toutes les situations

Livres / Thème : Développement personnel
Auteur : Nicolas Dugay, Alexandre Borie, Davy Lefevre
Prix : 6.90 € - Prix abonné : 6.55 €

L’objet de ce livre, basé sur la méthode PITCH, est d’acquérir ce savoir-faire pour convaincre ses interlocuteurs dans toutes les situations.

Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

Livres / Thème : Développement personnel - Efficacité personnelle
Auteur : Alexandra Dalu
Prix : 8.90 € - Prix abonné : 8.45 €

Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau… : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.

2h Chrono pour mieux m'organiser

Livres / Thème : Développement personnel - Efficacité personnelle
Auteur : Julien Gueniat
Prix : 13.90 € - Prix abonné : 13.20 €

Êtes-vous de ces personnes toujours débordées? Délais serrés, charge de travail, e-mails vous submergent? Ne pas gérer correctement son temps peut vite être source de stress. 2h Chrono pour mieux m'organiser est le petit livre pratique pour réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous. Conçu pour être lu et applicable rapidement, grâce aux nombreux infographies et exercices, il est nourri d'exemples, conseils et témoignages.

Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD (Zen to Done)

Livres / Thème : Développement personnel - Efficacité personnelle
Auteur : Leo Babauta
Prix : 19.00 € - Promotion : 13.30 €

Vos to-do lists s'allongent et se multiplient ? Vous ne parvenez jamais à faire ce que vous aviez prévu et n'arrivez à profiter de rien ? La méthode ZTD (Zen To Done) est faite pour vous ! Système d'organisation à la fois simple et efficace, elle vous permettra de mieux structurer vos journées pour vous concentrer sur l'essentiel, de réaliser enfin vos projets et, surtout, de vous épanouir dans ce que vous faites.

Apaisez votre esprit par la méditation

Livres / Thème : Yoga - Relaxation - Méditation - Développement personnel
Auteur : Luyé-Tanet Laurence
Prix : 15.00 € - Prix abonné : 14.25 €

Dans un monde moderne gouverné par les objectifs et la vitesse, nous sommes en permanence confrontés au stress et à la fatigue. Le recours à la méditation devient essentiel. À la fois spirituelle et éminemment pragmatique, prise de conscience et lâcher-prise, la méditation invite à vivre l'instant présent dans une totale harmonie du corps et de l'esprit.

Apprendre, ça s'apprend

Livres / Thème : Développement personnel - Efficacité personnelle
Auteur : Caroline Angé et Stéphanie Honoré
Prix : 16.00 € - Prix abonné : 15.20 €

Cette méthode s’adapte à tous : parents qui souhaitent accompagner leurs enfants dans leurs expériences tout en respectant leurs propres modes de fonctionnement, mais aussi lycéens, étudiants, professionnels, retraités qui se lancent dans la découverte d’un nouveau sujet… Car dans un monde qui évolue sans cesse, nous avons tout au long de notre vie besoin d’apprendre.

Coffret 21 jours pour arrêter d'être débordée !

Livres / Thème : Développement personnel - Yoga - Relaxation - Méditation - Efficacité personnelle
Auteur : Barbara Meyer
Prix : 17.90 € - Promotion : 7.16 €

Un livret qui explique comment changer en 21 jours Des défis et des actions à réaliser dans la bonne humeur ! Pour toutes les maman surbookées !