Le transit des Françaises

Certaines personnes sont plus concernées que d’autres. C’est le cas par exemple des personnes âgées car la sédentarité et la prise fréquente de médicaments peuvent favoriser la constipation. C’est également le cas des femmes enceintes qui, de façon mécanique, sont particulièrement concernées par ce sujet durant cette période de leur vie.

Les problèmes de transit touchent plus d'une femme sur trois

34 % des Françaises souffrent de constipation chronique (les épisodes se répètent sur le long terme et sont parfois accompagnés de fortes douleurs), 44 % de constipation régulière (c’est-à-dire qui vont moins de 3 fois par semaine aux toilettes) et 22 % de constipation occasionnelle due notamment au changement du rythme de vie : voyages, alimentation, déshydratation, prise de médicaments…

Plus en détail, les femmes de 25-34 ans sont de plus en plus sujettes à ce type de problèmes: 23 % sont touchées soit une hausse de 64 % vs 2015. Ceci s’explique notamment parce qu’elles sont encore plus affectées par le stress que les autres tranches d’âge.

Ce constat est ainsi exacerbé pour les femmes enceintes, où plus de la moitié d’entre elles sont sujettes à des troubles du transit durant leur grossesse (60 %). Ce chiffre est globalement stable vs 2015 dans la mesure où ces maux s’expliquent en partie par des bouleversements hormonaux, le poids du bébé sur le système digestif, les changements d’alimentation et bien entendu la diminution de l’activité physique.

Principaux facteurs : le stress et l'hygiène de vie

Le stress est à l’origine de ce trouble dans presque 50 % des cas.

Arrive ensuite, l’hygiène de vie dans son ensemble qui impacte le fonctionnement de notre corps via une trop faible consommation de fibres (35 %), une trop faible hydratation (29 %) ou un manque d’activité physique (27 %).

Humeur et qutidien bouleversés

La constipation est un désagrément qui peut tous nous concerner un jour ou l’autre. Si elle est la plupart du temps passagère, dans certains cas, elle peut entraîner des changements d’humeur, troubler le quotidien et la qualité de vie de certaines femmes.

Plus d’1/3 des femmes se sentent fatiguées et irritables à cause de leur problème de constipation.

Pour 39 % d’entre elles, la fatigue est la principale conséquence de la constipation, suivie de l’anxiété et l’inquiétude (29 %), ainsi que l’irritabilité (24 %).

Et ce phénomène est accentué chez les 25-34 où quasiment 50 % d’entre elles déclarent être fatiguées, et 39 % inquiètes. Chez cette même population, une méconnaissance des solutions possibles pour lutter contre les troubles du transit est particulièrement marquée.

La solution : boire de l'eau

Boire de l’eau est la solution naturelle privilégiée, adoptée par 80 % des femmes pour lutter efficacement contre les troubles du transit.

Une hydratation suffisante est le premier geste à adopter pour prévenir la constipation ou y remédier (il est conseillé de boire environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour).

L’hydratation est le premier réflexe pour remédier aux troubles du transit.

Boire de l’eau permet d’hydrater et ramollir les selles; les eaux magnésiennes permettent de stimuler les muscles participant à l’évacuation de ces dernières.

Le constat est le même chez les femmes enceintes: boire de l’eau est le moyen privilégié à 86 %.

Les solutions naturelles

Pour lutter contre leurs problèmes de transit, les femmes cherchent avant tout des solutions efficaces mais aussi, et de plus en plus, des solutions naturelles.

La naturalité est un critère encore plus important pour les femmes enceintes qui recherchent des produits inoffensifs pour le développement de leur bébé.

Même si les laxatifs sont toujours considérés comme des solutions très efficaces, ils sont de moins en moins considérés de par leur manque de naturalité.

Conclusion

Même si la constipation est un problème fréquent et plus ou moins sévère, des solutions naturelles existent pour résoudre cela. Différentes mesures diététiques aident à prévenir la constipation, et peuvent être adoptées par tous: une bonne hydratation notamment avec une eau magnésienne telle que Hépar, une alimentation variée et riche en fibres, ainsi qu’une activité sportive régulière.



A retenir

- Plus d’une Française sur trois est concernée par la constipation (+ 50 % vs 2015).
- En cause, le stress (46 % des cas) et l’hygiène de vie: faible consommation de fibres (35 %), faible hydratation (29 %), manque d’activité physique (27 %).
- Pour 80 % des femmes : boire de l’eau est le 1er réflexe pour remédier aux troubles du transit.
- Hépar est la solution la plus considérée (48 %) et la plus utilisée (49 %).



«Ce baromètre que nous menons depuis 2011 nous permet de mettre en exergue qu’un nombre important et même croissant de femmes est concerné par des problèmes de transit. Cette étude nous permet aussi de mettre en évidence le lien entre le cerveau, les émotions et notre bienêtre intestinal. Puisque le stress est aujourd’hui la première cause de constipation chez les femmes, notamment chez les plus jeunes.
Hépar a su démontrer son efficacité sur le transit à travers une étude clinique menée auprès de 200 femmes et se révèle être aujourd’hui la solution la plus considérée et la plus utilisée par les femmes pour résoudre ce problème. 
Ceci du fait de la naturalité et de la pureté du produit. Chez Hépar, nous sommes convaincus qu’il n’y a pas de bonheur possible sans bon transit.»
Élodie Diruit, Chef de Produit Hépar.