2 Français sur 3 souffrent du dos !
C’est pour nous l’occasion de faire le point sur la chiropraxie, dont la reconnaissance s’est fortement renforcée au cours de la dernière décennie.
Le mal de dos nuit gravement à la qualité de vie
Détailler l’impact des douleurs du dos et des articulations sur la qualité de vie des Français, tel est l’objectif de cette étude confiée par l’Association Française de Chiropraxie à Opinionway.
Premier enseignement, ces douleurs affectent, quoiqu’à des niveaux différents, l’ensemble des dimensions de leur vie personnelle et professionnelle.
58 % des participants ressentent un impact sur le travail : du présentéisme à l'absentéisme
Plus d’un actif sur deux ayant souffert de mal de dos ou d’épisodes douloureux articulaires au cours des 12 derniers mois déclare avoir déjà ressenti un impact sur sa vie professionnelle, soit 58 % de cette population.
Malgré les douleurs, près de trois personnes sur dix en moyenne continuent de travailler sans rien changer. Ils sont même 40 % parmi les 35-49 ans ; les 50-64 ans et les CSP, rejoignant en cela les moyennes européennes de présentéisme.
À contrario, 8 % des personnes interrogées, qui ont souffert durant l’année écoulée, se sont vu prescrire un arrêt de travail du fait de ces douleurs. Une proportion plus importante parmi les 35-49 ans et les CSP- pour qui cet indicateur atteint respectivement 15 et 18 %. En outre,
5 % des répondants n’ont pas pu réaliser l’ensemble des missions professionnelles.
Au niveau professionnel, on constate donc combien ces douleurs sont préjudiciables à celui qui souffre, en tout premier lieu, mais également à son employeur.
Des chiffres qui appellent à une prise de conscience des employeurs, d’autant plus que l’on constate que les plus jeunes générations sont aussi les moins enclines à continuer à travailler en cas de douleurs.
Le sommeil et la réalisation des tâches de la vie quotidienne pâtissent des douleurs articulaires
Selon l’enquête, la qualité du sommeil et la réalisation des tâches de la vie quotidienne sont les deux aspects du quotidien les plus impactés chez les Français ayant souffert de mal de dos ou d’épisodes douloureux au niveau des articulations (note moyenne de 5,6 sur une échelle de 0 à 10).
Ces difficultés sont exprimées davantage chez les femmes et les personnes entre 50 et 64 ans.
Pour Charlène Cheron, chiropracteure, le mal de dos, d’une manière générale, est source d’altération de la qualité de vie et d’invalidité. La qualité du sommeil est essentielle pour être en forme. «Nous rencontrons de nombreuses personnes, lors des consultations, qui expriment des difficultés à dormir correctement.
Certaines sont gênées au cours de la nuit et se réveillent même, perturbant ainsi considérablement la qualité de leur sommeil. D’autres ont du mal à s’endormir car la position prise engendre des douleurs. À chacun ses habitudes !
Attention toutefois à ne pas dormir sur le ventre, car cette position qui paraît rassurante, est en fait néfaste pour le dos ; elle crée des tensions dans la zone lombaire et surcharge les articulations cervicales et thoraciques, ce qui peut entraîner des douleurs» témoigne Charlène Cheron.
Nous sous-estimons l’impact du mal de dos, en particulier sur la réalisation des tâches de la vie quotidienne.
Pratiquées quotidiennement et incontournables, ce sont aussi les tâches ménagères et activités d’entretien d’un foyer, de nettoyage, de rangement ; nettoyer le sol, faire la cuisine, s’occuper des enfants, ces activités sollicitent les muscles, les articulations et le dos, le système ostéoarticulaire est donc constamment mobilisé.
Les douleurs liées au mal de dos et aux articulations peuvent nuire à la bonne réalisation des tâches de la vie quotidienne.
Charlène Cheron, chiropracteure, précise : «Ne pas participer aux activités de la vie courante, pour cause de douleurs, peut mener, dans les cas les plus sévères, à poser des difficultés d’autorité parentale et d’estime de soi pouvant contribuer à un isolement affectif. C’est la raison pour laquelle ces difficultés arrivent en première place des principaux impacts du mal de dos sur la qualité de vie».
Activité physique et sportive
Le mal de dos a une incidence sur la pratique d’activités physiques et sportives (note moyenne d’impact de 5,3 sur une échelle de 0 à 10).
Juste après la qualité du sommeil et la réalisation des tâches de la vie quotidienne, la pratique physique et sportive est le domaine le plus impacté par le mal de dos et les douleurs articulaires.
Pour combattre la sédentarité et se sentir mieux, pratiquer régulièrement une activité physique est essentiel. Renforcer sa musculature peut aussi éviter certaines douleurs dorsales et lombaires. Mais lorsqu’il devient douloureux de faire une activité physique, nous l’arrêtons ou nous réduisons sa fréquence.
Poursuivre ou non son activité physique va dépendre de l’intensité de la douleur ressentie.
Caroline Lambert, chiroprateure, revient sur une idée reçue : «Le mal de dos ne représente pas une contreindication à la pratique d’une activité physique et sportive.
Comme le précisent souvent l’Assurance-maladie et les chiropracteurs, l’activité physique peut contribuer à diminuer les douleurs liées au mal de dos. Nous la recommandons par exemple aux patients souffrant de lombalgie.
Il convient cependant d’être prudent dans le choix de sa pratique sportive car certains exercices ne sont pas adaptés et peuvent aggraver les douleurs».
Les seniors souffrent davantage
Le mal de dos et les troubles articulaires altèrent la qualité d’autonomie des seniors. 76 % des personnes de plus de 65 ans déclarent souffrir du mal de dos et des articulations.
Le processus naturel de vieillissement peut participer à une dégénérescence discale, une usure des disques intervertébraux.
Passé 60 ans, d’autres modifications physiques sont constatées comme une diminution de la masse musculaire et une augmentation de la masse graisseuse.
Audrey Yargui, chiropracteure et vice-Présidente de l’Association Française de Chiropraxie, constate qu’avec l’allongement de l’espérance de vie, les chiropracteurs sont de plus en plus confrontés aux douleurs chroniques des seniors en demande d’autonomie et de confort de vie.
Le vieillissement de la population représente un nouveau défi de santé publique. Elle précise : «Jeunes plus longtemps, les seniors sont de plus en plus actifs.
Les voyages, le jardinage, le bricolage et le sport font partie de leurs nombreuses activités quotidiennes».
Chiropraxie : ce qu'en connaissent les Français
54 % des Français déclarent connaître la chiropraxie.
La chiropraxie, médecine manuelle de référence pour les soins du dos et des articulations, est une discipline connue, au moins de nom, par plus d’un Français sur deux, avec une meilleure connaissance chez les plus de 65 ans (72 %) et chez ceux ayant souffert de maux de dos ou d’épisodes douloureux à plusieurs reprises au cours des 12 derniers mois (64 %).
La chiropraxie est très bien connue pour son action contre les maux de dos (90 %), mais également pour son action sur le sommeil (73 %) et les maux de tête (71 %).
61 % des personnes interrogées ignorent le remboursement de la chiropraxie.
La Sécurité Sociale ne rembourse pas les soins en chiropraxie.
En revanche, les mutuelles et les complémentaires de santé sont de plus en plus nombreuses à effectuer un remboursement partiel ou intégral de la séance.