Les actus Sport (mars 2023)
Wellness House
Slowe Wellness House est un nouveau lieu dédié au sport, à la santé et au bien-être.
C'est un havre de paix 3-en-1 qui abrite un Sport Studio ultra lumineux, un Recovery Bar (coffee shop/bar à jus) et deux cabinets dédiés à l'exercice de la médecine douce. 200 m2 en plein Paris pour respirer, se ressourcer et transpirer !
Sports studio
Deux univers qui se côtoient harmonieusement. Baignés de lumière naturelle grâce à leurs verrières, les deux espaces de Hiit & Flow accueillent des cours en petit groupe dans des disciplines variées. Une première salle est équipée pour les cours de Hiit. La seconde accueille des pratiques plus douces comme le yoga et le Pilates.
Médecine douce
On y trouve également deux cabinets de consultation pour y rencontrer des praticiennes en médecine douce et méthodes d'accompagnement dans des domaines complémentaires : naturopathes, ostéopathes, sophrologues...
Recovery bar
À mi-chemin entre coffee shop et juice bar, le Recovery Bar permet de partager des moments de détente autour de boissons revigorantes et de produits sains, sourcés éthiquement.
www.slowe-studio.com
Sensory Pilates
Le cours inédit de L'Usine qui booste le cerveau !
Il est prouvé que les entraînements préventifs tels que : exercices de musculation, étirements, séances de coordination, etc., occupent une place importante dans la routine sportive et devraient s'intégrer dans le quotidien de tous pour vivre en bonne santé. Des chercheurs allemands ont démontré, par une meta analyse en 2022 dans la revue Neurology, qu'une activité sportive régulière permettait de freiner le vieillissement cellulaire et avait un effet protecteur sur les maladies neurodégénératives. Cette étude confirme que le sport permet de ralentir le déclin cognitif et de retarder les maladies dégénératives.
Sensory pilates
Un esprit sain dans un corps sain ! Les clubs de sport L'Usine proposent un cours qui allie le travail du système nerveux et le renforcement de toute la chaîne musculaire du corps.
Ce cours d'une heure a pour but de renforcer les muscles posturaux par des mouvements issus du Pilates tout en activant et en challengeant le cortex cérébral. Les neuro-récepteurs sont responsables de la coordination, de la posture et la concentration. Mis en éveil, ils vont agir sur la justesse de l'équilibre et la précision du schéma corporel.
Au travers de stimulations visuelles, de mouvements rythmés, d'exercices de coordination et de réactivité avec notamment des balles, le cerveau va fonctionner de façon optimale et ainsi améliorer les capacités de concentration, de mémorisation, de réaction et de raisonnement. La combinaison parfaite pour être plus performant et rester jeune !
J'ai testé
Un cours qui fait travailler le mental et le corps. On commence par un échauffement avec divers accessoires (balles, stimulations visuelles, rythme de la musique... ) pour chauffer le cerveau et les neuro-récepteurs. S'en suit des exercices pour tester la coordination posture/ concentration. Puis, on passe aux exercices de Pilates, tout en stimulant continuellement le cortex cérébral. Durant ces enchaînements, des informations sont à retenir afin de continuer les positions et étirements correctement (les neuro-récepteurs ont un rôle sur cette harmonisation). C'est une nouvelle approche du Pilates, un véritable travail/ challenge du système nerveux, pour synchroniser sa coordination et ses mouvements, tout en renforçant les muscles profonds !
www.usinesportsclub.com
Vivre l'instant
Naya Studio, c'est le refuge holistique en plein Paris, pour y découvrir plusieurs types de yoga.
À quelques pas de la place des Vosges, on entre dans un lieu où l'effervescence de Paris s'efface pour laisser place à un écrin de sérénité. Des cours y sont proposés pour tous les profils, débutants comme initiés, à la recherche de lâcher-prise et douceur. On y pratique : le vinyasa, l'ashtanga, le hatha, le yin, le pranayama et la méditation.
On y trouve également un ayurvedic bar qui propose des plats organiques et végétaux pour poursuivre l'expérience bien-être.
www.nayastudio.paris
Yako yoga
Grâce au Yako Yoga, on développe, améliore et retrouve plus de mobilité et d'aisance dans le corps.
Ce cours permet d'apaiser les tensions, de sculpter son corps, de maîtriser sa respiration et sa concentration. Le Yako Yoga s'adresse à tous, quels que soient l'âge et le niveau. Axé sur les postures et la respiration (pranayama), c'est une discipline qui étire chaque zone corporelle, dénoue le système nerveux et apporte un équilibre physique et mental. Ce concept, développé par Anaïs Barthelemy, propose tout au long de la séance diverses options pour les débutants. Attirée et passionnée par la psychologie et le mouvement, ses cours sont créés en liant le corps à l'esprit. Ce travail (gym douce, postures, exercices de respiration et méditation) apporte un bien-être physique et mental.
Le cours
Durée : 45 minutes. Objectifs : exercices corporels et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit.
Cours structuré en 5 parties : respiration, échauffement, flow (combinaison de mouvements), challenge (posture à travailler), retour au calme (méditation). Les cours sont renouvelés tous les 2 mois pour éviter de s'ennuyer !
J'ai testé
Un cours ludique qui allie exercices de respiration, de concentration et de méditation. C'est un cours doux qui enchaîne les postures et les étirements, et grâce auquel on gagne en mobilité et souplesse. La tonicité est également améliorée et les muscles profonds sont renforcés. Les moments de respiration et de méditation permettent de se recentrer sur soi, de réduire le stress et l'anxiété. On sort de ce cours détendue, apaisée, et avec une véritable harmonie corps/esprit. Le moment idéal, pour moi, est de pratiquer le Yako Yoga le matin, afin de bien commencer sa journée, et pour favoriser son bien-être général. Ce cours est accessible à tous, et se déroule dans les limites de chacun car le yoga s'adapte à tous !
www.lorangebleue.fr
Maana Festival
Du 20 au 23 avril prochain, le Maana Festival se déroulera à la pointe du golfe de Porto-Vecchio.
Sur près de 60 hectares, dans un lieu préservé où le littoral alterne entre criques, plages de sable doré et nature sauvage, le Maana Festival réserve à tous les amateurs de bienêtre de nombreuses surprises.
Un événement inédit qui propose pendant 4 jours une immersion dans un univers alliant yoga, bienêtre et spiritualité. L'objectif ? Une approche holistique physique, mentale et spirituelle. Une vision globale du bien-être, entre approches douces et intenses, pour éveiller les sens et en découvrir les différentes facettes.
Un village éphémère
Le Maana Festival a imaginé un havre de paix, 4 jours au bord de la Méditerranée, où chacun pourra profiter d'ateliers et de cours en extérieur. Cette aventure a été pensée pour découvrir, célébrer, et se ressourcer, afin de célébrer l'importance d'être ensemble, en connexion avec la nature, et en suivant la course du soleil et de la lune.
Pour son édition 2023, une pléiade de disciplines sera proposée. Au programme, une sélection de cours issus des grandes traditions yogistes (versions modernes et sportives), des classes tous niveaux. Mais également des conférences sur la nutrition, des activités bien-être, et des séances plus spirituelles. Hypnose, bains sonores, Pilates fusion, apnée, gym zen, méditation, réflexologie plantaire, ashtanga, vinyasa flow et bien d'autres disciplines seront mises à disposition des festivaliers... Les pratiques se coordonneront aux ateliers bien-être et conférences.
Un programme unique à vivre en toute liberté, selon ses préférences.
Un lieu préservé, un festival engagé
Parmi les significations de «Maana», il y a «sens», et pour cause, ce festival est un rendez-vous éclairé et engagé. Cette année, l'équipe insiste sur la Slow Conso avec notamment une politique zéro-déchet et eco-friendly, déjà impulsée lors des précédentes éditions.
www.maanafestival.com