Les actus Sport (janvier 2023)
Gymp & Jump
Voici une nouvelle vision du sport avec des exercices de gym et de jump, et une corde à sauter.
Le concept
15 min de corde à sauter = 30 min de jogging.
Faire de la corde à sauter, c'est gagner du temps sur ses séances de sport !
Le Jump muscle l'ensemble du corps et permet d'améliorer le cardia, et, en y ajoutant des exercices de gym, on muscle son corps. Avec un entraînement Jymp régulier, on améliore sa condition physique et on progresse très vite en corde à sauter. C'est un nouveau training full body ultra complet, fun et efficace.
Ce concept d'allier des exercices de corde à sauter et de fitness permet de travailler à la fois son cardia et de sculpter sa silhouette.
C'est le cours parfait pour toutes celles qui veulent se mettre à une activité sportive à la fois ludique et efficace, intense et accessible, et avoir des résultats visibles après quelques séances seulement.
Un programme complet et évolutif
Jymp & Skills est un programme de 8 semaines comprenant des exercices de cardia pour booster sa condition physique, du renforcement musculaire pour sculpter sa silhouette et des cours techniques pour maîtriser tous les skills corde à sauter.
Ce programme reprend les bases de la corde à sauter et est évolutif. La difficulté apparaît progressivement avec de la technicité et de l'intensité.
Lutter contre l'anxiété
Le centre de yogathérapie Wild Thing a lancé son programme d'accompagnement pour lutter contre l'anxiété et chouchouter les chakras.
L'anxiété est définie selon l'Organisation Mondiale de la Santé comme un sentiment de danger imminent indéterminé, elle se vit comme une émotion de malaise qui combine des pensées anxiogènes avec des symptômes physiques. Consciente de cet enjeu, la thérapeute holistique, Chantal Morbian, a lancé Wild Thing, un centre de yogathérapie pour se libérer des blocages émotionnels.
Faire la paix avec soi-même
L'objectif de ce programme est double : d'une part, encourager la visibilité de ce trouble, et d'autre part, communiquer sur les solutions qui visent à accompagner les clientes qui en souffrent.
Ce programme soigne ces maux et se présente comme un voyage itinéraire :
• un accompagnement de trois mois pour se reconnecter à son être intérieur et à ses émotions,
• cinq rendez-vous «parenthèses» d'une heure pour mettre en place les outils pour lutter contre l'anxiété,
• une capsule sérénité de 30 minutes par visio ou par téléphone, entre deux séances,
• un carnet d'épanouissement avec des conseils et des exercices pratiques.
Un chemin vers une meilleure gestion des émotions qui allie la thérapie émotionnelle, la voie de l'introspection et toutes les pratiques du yoga conjuguées à une application physiologique et scientifique du corps humain.
Les 12 bénéfices du programme
1. Identifier les réflexes liés à l'anxiété.
2. Mettre en place des outils pour une meilleure gestion du stress.
3. Surmonter une situation difficile.
4. Se reconnecter à soi-même.
5. Se libérer du trouble de l'anxiété.
6. (Re) trouver un équilibre émotionnel.
7. Vivre une vie harmonieuse.
8. Lâcher prise.
9. Prendre confiance en soi.
10. Écouter son intuition.
11. Cultiver l'amour de soi.
12. Révéler son potentiel.
Grâce à de la thérapie, de la méditation, des exercices psychosensoriels, des techniques de respiration et des postures, les clientes lèvent leurs blocages émotionnels et recouvrent la voie d'un mieux-être.
Studio Wellness Holistic
La French Riviera s'invite à la Villa Thalgo avec une nouvelle expérience holistique.
La Villa Thalgo a conçu de nouvelles et incroyables expériences Wellness dans son Studio Riviera, un espace où créativité rime avec bien-être et santé.
L'environnement doux, sensoriel et harmonieux est propice à l'évasion. Ici, la détente mène à une pratique sportive différente, avec une approche à 360°, et un accompagnement personnalisé.
Wellness et méditerranée
L'atmosphère French Riviera du Studio cultive un bien-être polysensoriel inspiré de la Méditerranée : la lumière, qui est tamisée au moment des cours, la musique évocatrice du bruit des vagues, les infrarouges, qui réchauffent le corps.
Le Studio Riviera a été pensé pour procurer une détente profonde accompagnant les 5 nouvelles pratiques sportives.
French riviera
Ce cours est pensé comme le déroulement d'une journée en trois temps :
- on commence par 15 minutes de gymnastique rythmée par de la musique méditerranéenne (les fonctions cardio-vasculaires, la souplesse et l'endurance musculaire sont stimulées),
- puis vient le maintien de l'éveil du corps (exercices de Pilates qui améliorent la posture et l'équilibre),
- enfin, retour au calme grâce aux techniques de respiration profonde.
Mât tropézien
Discipline à la fois sportive, artistique et gracieuse, qui se pratique comme le Pôle Dance autour d'une barre verticale : ce cours travaille en harmonie la grâce et le renforcement musculaire. Un cours ludique pour gagner confiance en soi et développer sa sensualité.
Méditerranéenne
Ce cours fusionne la sophrologie, la gymnastique douce et la méditation. On se laisse guider et on s'échappe grâce à la chaleur des infrarouges et aux sonorités méditerranéennes qui accompagnent les techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Ce cours mène en douceur à une reconnexion à soi et rééquilibre les pensées et les émotions.
Svillane
Danser en améliorant sa posture et en renforçant ses muscles profonds. Cette discipline réunit à la fois ballet, flamenco et danse orientale pour enchaîner les mouvements en travaillant le corps en harmonie. Intense et ardent, ce cours apprend à bouger des parties du corps indépendamment les unes des autres. C'est avec souplesse que l'on renforce la fonction respiratoire et l'ensemble de son corps.
Pacifique
Inspirée du Ugoku Mizu (traduisez «mouvement de l'eau»), cette discipline réunit des mouvements de yoga, de tai chi et de Corpe rythme. Ses vertus? Mouvoir son corps et son esprit comme l'eau. Grâce aux sons et musiques aquatiques qui rythment l'amplitude des mouvements et l'enchaînement des postures, le corps améliore sa mobilité et son endurance. Cette pratique de relaxation dynamique a des effets positifs sur l'anxiété, la concentration et sur la mobilité qui gagne en grâce et en fluidité.
Des cours en tout petit comité
Chaque séance sportive, en salle de fitness ou au studio accueille un maximum de six personnes, permettant aux coachs de prodiguer à chacun un accompagnement et un suivi ultrapersonnalisé.
La wellness à la Villa Thalgo
Il existe également des cours hebdomadaires de sports dynamiques.
La salle de fitness propose plusieurs cours dynamiques pour activer le cardia et travailler le renforcement musculaire :
- sculpter cuisses et abdos fessiers avec les séances de LAG,
- travailler l'ensemble de ses muscles avec les séances de Suspension TRX,
- développer sa mobilité avec les séances de stretching,
- enchaîner les ateliers pour travailler l'ensemble du corps avec le Circuit Training.
www.villathalgo.com
Un nouveau club de boxe
V Punch Gym a dévoilé son premier club de boxe privé, à Paris.
Un endroit exceptionnel pour vivre une expérience unique, un dépassement de soi et un lâcher-prise inédits. Oue les femmes mettent les gants pour la toute première fois ou qu'elles soient boxeuses confirmées, elles découvriront la boxe sous toutes ses formes. Une discipline que tout le monde peut pratiquer. Avec une véritable identité visuelle, un design urbain et une ambiance vintage qui rappelle les salles new-yorkaises et londoniennes, ici, le sport se mêle à l'innovation. Un élégant espace de 250 m2 est dédié au sport, à la healthy food et au bien-être physique et mental.
The Gym
Le 62 boulevard de Clichy a accueilli le premier «club privé» V Punch. Les locaux ont été optimisés pour la pratique de la boxe dans un espace intime et baigné de lumière naturelle. Le niveau principal est consacré aux exercices et aux combats avec un ring «monumental».
Ce club abrite 3 niveaux d'espace high-tech :
• Un espace détente avec un accès direct au sauna.
• Au rez-de-chaussée, l'espace principal avec :
- un grand ring homologué,
- un bar healthy,
- des encas à disposition,
- des fontaines à eau,
- un corner équipements (gants de boxe, bandes ... ),
- un écran géant qui diffuse en continu les plus grands combats de boxe.
• Le premier étage offre une vue plongeante sur le ring. Il y a aussi un salon tout confort avec un espace de coworking attenant aux vestiaires. Mise à disposition de serviettes et de produits cosmétiques pour plus de confort (gel douche, sèche-cheveux, etc.).
Les cours
• SSB : Sweet Science Boxing (découvrir la boxe en développant les compétences technico-tactiques),
• PPG : Préparation Physique Générale «cross training»,
• FBC : Fight Boxing Club (pour les plus initiés qui souhaitent vivre l'authenticité d'un entraînement de boxeur),
• GMB : Good Morning Boxing (gagner en tonicité avec des techniques de gym douce et de boxe),
• SPARRING : pour les plus initiés, se mettre en situation de combat,
• CKB : Cardio Kick-Boxing (cours sans contact, réservé exclusivement aux femmes).
www.vpunchgym.com
Pilates, Barre, Yoga
Poses Studio, c'est le studio de workout qui bouscule et décomplexe la pratique du yoga dynamique (vinyasa), du Pilates et du Barre.
Pendant 50 minutes, plongée dans le noir, on alterne les mouvements de base du Flow choisi, et des séquences de renforcement musculaire signature (Pulse & Poses). Dans la pénombre, au rythme de playlists exclusives, ce sont 50 minutes immersives pour s'amuser, se défouler, et se dépasser. Les Flows sont accessibles à tous, peu importe son niveau. On y va avant tout pour lâcher-prise, se challenger et déconnecter.
3 Flows
Les 3 cours signature pour lâcher prise et bouger :
• Yoga Flow : postures, mouvements et transitions du yoga dynamique, avec des séquences Pulse & Poses alliant renforcement, isométrie et exercices au poids de corps.
• Barre Flow : un workout qui redéfinit les techniques de renforcement musculaire en alternant exercices de renforcement, d'assouplissement et de courtes séquences de Yoga Flow.
• Pilates Flow : inspiré du Pilates, ce Flow hybride est basé sur la concentration physique de la méthode Pilates et le cardio des séquences Pulse & Poses. Les coachs du studio guident les adhérents à travers une expérience immersive unique, créent une routine bienêtre en seulement 50 minutes, et proposent régulièrement des Workshops de 1 h30 à 2h de travail, pour aller plus loin dans la pratique et maîtriser les fondamentaux de chaque Flow.
www.poses-studio.com
Entraînement sur-mesure
Zoom sur un hub sportif avec 5 pôles d'expertise offrant plus de 5 disciplines.
On y trouve, du CrossFit, Boxing, Cycling, Yoga/Pilates et running, un espace «recovery», un concept store multimarques, ainsi qu'un Social Club. Les clients bénéficient d'un plan d'entraînement sur-mesure et d'une expérience sportive unique en petits groupes, grâce à l'expertise et la pédagogie des coachs, préparateurs physiques ou sportifs de haut niveau.
Un lieu de vie
En plus des différents parcours d'entraînement, il y a un espace «recovery» (bilan postural, massage, chiropraxie, ostéopathie ... ), et un social club (lieu de convivialité, d'échange, de conférence et de restauration). Des espaces de (co) working ont été conçus avec des cabines insonorisées. Les clients ont accès au concept store multimarques qui est spécialisé dans le meilleur de l'équipement Training/ Fitness.
Healthy from the inside out !
La pleine santé commence dans l'assiette, grâce à une offre de restauration saine, fraîche et équilibrée en collaboration avec Liife, une prise en charge globale est possible avec l'offre de restauration intégrant des plats étudiés pour optimiser sa performance physique et son poids de forme. La Salle de Sport by GO Sport en collaboration avec Liife eatsmart a créé des menus spécifiques pour sportifs : salades, plats chauds, petits-déjeuners, smoothies et encas qui répondent nutritionnellement à 3 grands types d'efforts :
- Energy - Cardia & Endurance : les recettes Energy sont adaptées aux efforts physiques comme le cycling, le rameur, le running ou la danse.
- Détox - Low Carb & Digestion : les recettes Détox sont adaptées aux activités physiques peu intenses ou modérées comme le yoga ou le Pilates.
- High Protein - Tonicité & Puissance: les recettes High Protein sont adaptées à la construction ou à la récupération musculaire comme le crossfit ou la musculation. Chaque semaine, des ateliers en nutrition sont proposés afin d'aider le client dans son équilibre diététique.
Des cours signature
• Athletics Fusion : un corps sans contrainte, libre, agile, mobile. Ce cours permet de développer la force, la coordination et la mobilité, et d'optimiser la pratique d'autres sports. Il a été élaboré pour aller chercher au plus profond de son corps et de son esprit, booster son métabolisme, améliorer sa posture et se construire un physique équilibré et fort. Accessibles et adaptés, ils poussent /es clients à reconsidérer le rapport au corps de manière progressive et intelligente. Des playlists puissantes, des mouvements inspirés, 60 minutes de plaisir intense, avec des flows renouvelés tous /es 3 mois, au rythme des saisons.
• Booty Shape : l'ultime renforcement musculaire axé sur le bas du corps et la sangle abdominale et réservé aux femmes, c'est le Booty Shape !Développer un physique fort et équilibré, tonifié et sculpté dans une ambiance conviviale soutenue par une playlist énergisante.
• Run & Skill : dans une ambiance ludique, des groupes de running au jardin des Tuileries, et alterner footing, renforcement musculaire et stretching.
www.lasalledesport.paris