Les actus Sport (décembre 2022)
Activités d'hiver insolites
Annecy est une destination aux multiples facettes pour une expérience inoubliable !
Voler avec des oies sauvages
Il faut survoler le lac d’Annecy, grâce à un ULM et vivre une fantastique aventure aux côtés des oiseaux migrateurs. Ces pèlerins des airs subliment le survol du lac, en surfant sur l’arrête de l’aile du delta pour mieux se faire porter, une réelle harmonie est alors créée, en toute sérénité.
Exploration des profondeurs
Pratiquer ou s’initier à l’apnée, c’est aller à l’écoute de son corps et ressentir chaque mouvement, chaque bruit, chaque sensation. Se (re)connecter pour savourer le moment présent. Peu importe la température du lac ou de l’air, on enfile une combinaison néoprène et on suit le coach dans une eau pouvant aller jusqu’à 6°C, pour se laisser guider dans un voyage qui ramène aux sens : un réel moment de partage unique.
Skier sur les traces des maquisards
Direction le plateau des Glières à 1435 m d’altitude, pour skier sur un site nordique de renommé. Se rendre aux Glières, c’est faire un bond dans l’histoire et redécouvrir le sens de la nature… Les skieurs de fond prendront plaisir à skater à la lueur de leur frontale sur les 12 km de pistes damées prévus à cet effet.
Bivouac en plein hiver
Le Bureau des Guides d’Annecy propose une immersion en pleine nature sauvage d’hiver, sur le Plateau des Glières. Après une randonnée en raquettes, il faut trouver le bon spot, pour installer son campement pour la nuit. Soirée autour du feu et fondue sous les étoiles avant de dormir en bivouac. Une expérience nature qui ne laissera que des souvenirs impérissables !
www.lac-annecy.com
dynamo X riise
Une routine sportive complète vient d'être créée avec dynamo cycling et riise yoga.
Bien dans son corps
Dynamo cycling et riise yoga réinventent le sport pour proposer une routine complète et fun. Complémentaires, les exercices cardio, de renforcement, de respiration et d’étirements permettent de travailler le corps en globalité. Cynthia Hayek, coach riise et dynamo, voit dynamo comme “Un excellent moyen de travailler son cardio sans impact, et d’éviter tout traumatisme sur les articulations. Le travail fractionné permet de travailler le cardio et le métabolisme». Le cours s’effectue principalement en danseuse au-dessus du vélo, et les exercices s’enchaînent pour engager toutes les chaînes musculaires. «Riise permet un travail de renforcement musculaire profond, qui va aider pour la posture et pour la tonicité musculaire. Le yoga permet l’étirement des muscles sollicités chez dynamo et améliore la mobilité du corps.»
Travailler son mental
Les bienfaits mentaux sont aussi importants que les bienfaits physiques : lâcher- prise, déconnexion, anti-stress… Dans la pénombre, guidé par la voix du coach et par le rythme de la musique, on apprend à respirer et à aller au-delà de l’effort physique. La connexion corps-esprit est au centre de la création des deux expériences.
www.mondaysportsclub.com
Terrain d'aventures
La station des Saisies prend des allures de petite Laponie en hiver. C'est ce que l'on vient chercher pour se ressourcer.
Ski de rando au coucher de soleil
Pour cette initiation au ski de randonnée, direction «La Leash», la piste de montée de Bisanne. Apprendre à manier les peaux de phoques (100 % synthétiques), procéder aux différentes manoeuvres et pas de montée… on découvre les secrets de cette pratique avant de partir à l’assaut des grandes forêts. Une partie de l’itinéraire a lieu dans les sapins, avec une arrivée au sommet, avec le coucher du soleil sur le Mont Blanc. Descente par une piste bleue pour clôturer l’initiation.
Yoga du froid en maillot de bain
Le yoga du froid a été inventé par les moines tibétains de l’Himalaya pour lutter contre les températures glaciales. La coach emmène les participants de bon matin, à la découverte de cette pratique ancestrale. Après une marche en raquettes sur le domaine nordique, les yogistes s’installent dans la neige. Le défi ? Se mettre en maillot de bain par des températures frôlant le négatif. Grâce à la méditation et aux techniques de respiration, on puise au fond de soi les ressources pour se réchauffer. L’épreuve ultime pour les plus téméraires : nager dans la neige !
Méditation à la lune
Pour vivre une reconnexion à soi et à la nature en phase avec le cycle lunaire. Après une balade douce en raquettes, en pleine conscience la séance de méditation a lieu dans un endroit pour observer le ciel d’hiver à la lueur de la lune. Après une session de respirations, place à la détente et au ressourcement grâce à la méditation guidée par la coach, sur le thème de la lune.
Le signal
C’est le temple du sport et de récupération après l’effort :
• un espace sports avec une salle multisports de 800 m² pour la pratique de sports collectifs, un mur d’escalade, deux cours de squash, une salle de fitness, une salle de musculation et une salle hypoxique,
• un espace aqualudique avec un bassin de 200 m², un parcours d’hydromassage et deux couloirs de nage à contre-courant,
• une salle hypoxique qui permet de s’entraîner en simulation jusqu’à
5 300 m d’altitude en recréant artificiellement les conditions d’altitude, avec un taux d’oxygène réduit, pour pousser l’organisme à réagir et s’adapter en stimulant les fonctions hématologiques, respiratoires et métaboliques.
www.lessaisies.com
Atelier Showgirl
Evok poursuit son partenariat avec Kalon et propose des ateliers «Showgril» au Nolinski dans l'ambiance feutrée et intime du grand salon.
La méthode Kalon et ses différents ateliers ont été conçus pour affiner et sculpter le corps comme une danseuse. Ces ateliers ont lieu le dimanche une fois par mois et sont suivis d’un cocktail. Ils sont animés par une coach qui guide les élèves dans une chorégraphie sensuelle après une séance courte mais intense de Kalon Cardio Barre en guise d’échauffement. Il ne faut pas oublier ses talons ! L’essentiel est de prendre de la hauteur pour travailler la posture et le gainage, tout en restant glamour. Le tout : apprendre à marcher élégamment en talons et se préparer à danser comme une vraie meneuse de revue le temps d’un cours…
www.kalonmovement.com
Sport et nutrition
Iron Bodyfit complète son offre avec un accompagnement en nutrition.
Une bonne hygiène de vie passe par plusieurs choses : faire de l’activité physique et avoir une alimentation saine et équilibrée. Partant de ce constat, Iron Bodyfit a décidé de compléter son offre en proposant un suivi diététique personnalisé en fonction du rythme quotidien et des activités physiques des clientes.
L'Iron Nutrition
Ce suivi diététique personnalisé est proposé, dans son studio, avec un préparateur physique international et expert en nutrition. Au programme : un suivi avec un réajustement du plan alimentaire, semaine après semaine, ainsi qu’une liste de produits à acheter incluant les quantités préconisées : le tout adapté au rythme de vie personnel et professionnel du client. D’une semaine à l’autre les grammages ainsi que les produits/ingrédients changent selon la progression, stagnation ou régression du client. Le but est d’augmenter le métabolisme et d’éviter «l’effet yoyo», très redouté lors des régimes. Ce nouveau service permet d’offrir une offre complète pour obtenir des résultats rapides et durables, et atteindre ses objectifs de perte de poids ou de prise de masse.
Combiné au renforcement musculaire
Tout comme le suivi diététique, les séances d’EMS personnalisées restent indispensable pour avoir des résultats rapides et durables quels que soient les objectifs recherchés : perte de poids, raffermissement, perte de cellulite, réduction des douleurs chroniques, etc. Une séance de 25 minutes équivaut à 4h de sport, ce qui représente un gain de temps, et les résultats sont visibles dès la 6ème séance.
L’utilisation de l’électrostimulation apporte d’autres bienfaits :
- l’amélioration de la circulation sanguine et de l’aspect de la peau,
- l’augmentation de la capacité pulmonaire,
- l’augmentation de la production de collagène naturel,
- la réduction du stockage de graisse,
- l’évacuation du stress et des tensions accumulés.
www.ironbodyfit.com
Le bien-être avant tout
Brides-les-Bains est une station thermale savoyarde au pied du plus grand domaine skiable du monde, les 3 Vallées. Sportifs amateurs ou professionnels, ce charmant village les comblera toute l’année.
Des activités pour tous
Située au pied des 3 Vallées, Brides-les-Bains propose des activités incroyables sur plus de 640 km de pistes. Tout au long de l’année, de multiples activités sont proposées pour ravir petits et grands, quel que soit leur niveau. Cet hiver, on va s’essayer aux promenades en raquettes, à la construction d’igloos ou dévaler les pistes.
Des activités pour chaque saison
On pourra varier les expériences et activités.
- Bubble Foot,
- séances de relaxation,
- séances de Pilates,
- randonnées à pied ou en raquettes,
- initiations au tir laser - Biathlon,
- excursions en chiens de traîneau,
- rafting,
- hydrospeed,
- VTT, etc.
www.brides-les-bains.com
La Source à la Wellness Galerie
Les Galeries Lafayette présentent leur nouvelle salle de sport : La Source.
Située dans l'espace bien-être, La Source propose un accompagnement sur-mesure, basé sur un protocole de suivi et une méthode d’entraînement adaptée. On y retrouve le bootcamp de l’enseigne, sous forme de sessions collectives de circuit-training, combinant phases de cardio-training et de renforcement musculaire. Ainsi que d’autres cours : la boxe, le cardio ou le yoga.
www.wellness.galerieslafayette.com