ACTUALITÉS Sport (Juillet/Août 2024)
La méthode Lagree Fitness
Fort du succès de ses studios dédiés au yoga, Pilates et à la méthode Lagree, Snake & Twist a ouvert les portes d’un quatrième studio combinant : Lagree Fitness + Versa Climbing. Une première en Europe.
Cette nouvelle adresse de méthode Lagree propose un workout intense et complet qui remplace une séance de musculation à la salle de sport puisqu’elle travaille le renforcement musculaire, le cardio, l’endurance, et brûle environ 600 kcal par séance. Grâce à ce cours, on sculpte et affine la silhouette tout en protégeant les articulations par sa méthode «high intensity low impact».
C’est le parfait entraînement pour détoxifier le corps, s’affiner et se renforcer musculairement. Au-delà de l’évolution physique, c’est un allié qui a un effet relaxant et anti-stress. La salle est plongée dans une atmosphère obscure où des néons fluo font office d’éclairage. Une playlist aux musiques entraînantes pousse les participants à se surpasser, pendant ce cours motivant de 50 minutes. Les cours peuvent s’adapter aux différents niveaux et aux différentes zones que l’on souhaite renforcer.
On ressort du studio l’esprit léger, le corps tonifié, grisé par une sensation de bien-être.
J’ai testéLe conceptUn cours de 50 minutes divisé en 2 parties : - 30 min de Lagree, qui est un entraînement pour tout le corps et pour avoir les abdominaux en feu, - 20 min de Versa Climber, un moment intense pour travailler le cardio, et idéal pour perdre du poids et brûler les graisses. La séanceOn y retrouve les mythiques machines «Megaformer» avec : poignées, sangles, ressorts (pour la résistance) et poulies, qui rythment chaque mouvement. Et la nouveauté : les machines de Versa Climber. On commence le cours par 30 minutes de Lagree. Paul, le coach, est très pédagogue, motivant et nous encourage dans l’exécution des mouvements. C’est parti pour un enchaînement de squats, de fentes jambe droite puis jambe gauche, de planches (sous toutes ses formes) et d’obliques. Le but n’est pas de faire le plus de répétitions rapidement, mais de bien prendre le temps sur chaque mouvement. Le temps est donné par Paul et les exercices doivent être réalisés en 6 temps. S’enchaîne ensuite 20 minutes de Versa Climber, un appareil de cardio-training vertical qui permet de travailler tout le corps simultanément. Cet entraînement complet combine du cardio à la verticale à haute intensité sans impact, avec un entraînement de résistance. C’est un cours énergique, efficace, fun et ludique, grâce auquel on obtient des résultats rapides. Le ressentiLe cours passe très vite et le combo Lagree + Versa est vraiment top pour renforcer ses abdos, bras, fessiers, jambes et améliorer son cardio. Gâce au Lagree, le ressenti est intensifié. Les mouvements sont plus précis et plus longs, et les muscles sont travaillés en profondeur. On sent tout de suite que ça travaille et brûle beaucoup plus ! Il est appréciable que Paul soit disponible pour nous repositionner et adapter les exercices en fonction de notre condition physique. Les postures sont simples, mais on se bat constamment avec la résistance, et c’est là où est toute la difficulté de l’exercice. Le coté Versa permet de travailler le cardio et l’ensemble des muscles du corps, sans impact. Le climbing améliore la posture, renforce les muscles centraux et offre une expérience d’entraînement unique. Ces cours s’adressent à tous. Ce sont des cours intenses mais avec zéro impact et les articulations sont protégées. Même si le travail est exigeant, il est toujours possible d’adapter les exercices à son niveau en modulant les charges et en s’autorisant des micro pauses pour calmer les muscles qui peuvent trembler. Snake & Twist est le sport idéal pour tonifier et sculpter la silhouette, tout en gagnant en souplesse. |
Le Sanctuary Pass
Le groupe The Sanctuary Group, spécialisé dans les concepts innovants dédiés au sport et au bien-être, dévoile son dernier projet : le Sanctuary Pass.
Cette initiative rassemble tous leurs concepts au sein d’une même application de réservation, offrant ainsi une approche inédite pour pratiquer le sport et s’évader du quotidien.
Ce pass permet d’accéder au seul réseau des 14 studios à Paris autour de 6 concepts, chacun dédié à une tendance sportive :
- Le Cercle Boxing : 50 % boxe/50 % bootcamp - 3 studios
- Poses Studios : yoga, barre, Pilates, 2 studios (et bientôt un nouveau studio avec du Reformer !),
- Space cycle : indoor cycling - 2 studios,
- Drip Hiit : un circuit training de 3 tours avec 7 bases différentes - 2 studios,
- Decibel : une alliance entre des mouvements de “dance” et de workout - 1 studio,
- Aqua by : aquacycling rythmé - 4 studios.
On se libère des contraintes de réservation fastidieuses. Grâce au Sanctuary Pass et à son interface offrant une flexibilité sans précédent, on a le contrôle total de son emploi du temps. On peut planifier ses séances à l’avance en fonction du lieu où l’on se trouvera et de ses envies et se créer une routine bien-être diversifiée.
Ainsi, le groupe renforce sa volonté que le sport doit être un élément essentiel de l’équilibre et du bien-être de chacun tout en se devant d’être accessible à tous, et, dans le plus grand nombre de lieux possible : «A different concept everyday».
Application disponible sur iOS et Android.
Du bien-être à porter
Elastique Athletics est une marque de tenues de sport et lifestyle dotées de micro-billes drainantes basées sur la méthode Vodder qui procure un drainage lymphatique lorsqu’on les porte. Une innovation dans l’univers du bien-être et de la récupération.
Du wellness à porter sur soi
Ce sont des tenues de sport et lifestyle dotées de «Micro Perle» drainantes basés sur la méthode Vodder de drainage lymphatique manuel, développée en France dans les années 1930.
Cette compression luxueuse et performante favorise la circulation sanguine et la récupération. Ces tenues sont conçues pour être portéeś tout au long de la journée, et sont composées d’un tissu certifié non toxique provenant des meilleures usines françaises.
Un outil de bien-être aussi simple que de s’habiller !
Les «MicroPerle»
Ces billes de massage brevetées sont calquées sur les vaisseaux lymphatiques du corps. Associées à la compression, chacune d’entre elles exerce une légère pression pour favoriser un bon retour lymphatique. Elles sont stratégiquement placées là où la stagnation de la lymphe peut causer la peau d’orange ou la cellulite.
Les bienfaits
• L’aspect général des cuisses s’améliore.
• Les signes de cellulite sont visiblement réduits.
• La peau est plus ferme.
• La circulation sanguine est améliorée.
• Les courbatures sont réduites.
• Ils aident à garder l’équilibre : les tenues de compression renforcent notre fonction proprioceptive (qui aide à garder l’équilibre).
Les tenues
• Le nouveau bodysuit à manches longues : qui procure un véritable massage lymphatique.
• “Le Monde” : l’original legging et le soutien-gorge qui comprend un tissu de compression signature + des perles «MicroPerle».
• «Java» : le legging et soutien-gorge avec une compression graduelle de soutien et des perles «MicroPerle» qui stimulent le flux lymphatique et favorisent la circulation.
Les leggings sont plus serrés à la cheville et plus lâches le long de la jambe afin de favoriser la remontée du sang vers le cœur.
À qui ces tenues sont destinées ?
Ces vêtements s’adressent à toutes les personnes actives, qui voyagent beaucoup, et qui sont debout ou assises toute la journée. La stagnation empêche le système lymphatique de fonctionner efficacement et les liquides peuvent être retenus dans les membres inférieurs. Ces tenues de compression facilitent donc le drainage.